พัฒนาศึกษาเกี่ยวกับวิธีการและรูปแบบของการพัฒนาส่วนบุคคลหากคุณต้องการบรรลุสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ในการเติบโตส่วนบุคคล บทความนี้มีเคล็ดลับในการบรรลุเป้าหมายการพัฒนาตนเอง
เมื่อพยายามบรรลุเป้าหมายและปรับปรุงตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาตัวเองแบบองค์รวมซึ่งหมายถึงทั้งคน ในฐานะมนุษย์คุณประกอบขึ้นด้วยร่างกายและจิตใจของคุณ หากร่างกายของคุณไม่แข็งแรงเจ็บป่วยหรือเครียดจิตใจของคุณก็มีแนวโน้มที่จะเสียหายและไม่แข็งแรงเช่นกัน การใฝ่หาสมรรถภาพและสุขภาพร่างกายจะทำให้คุณมีความสุขทางจิตใจ
ในการปรับปรุงประสิทธิภาพการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณให้มองหาเป้าหมายที่คุณได้ละทิ้งและลงมือทำ เป้าหมายที่ทะเยอทะยานและหลายเป้าหมายเป็นสิ่งที่ดีเว้นแต่คุณมักจะปล่อยบางเป้าหมายไว้โดยไม่มีใครดูแล วางแผนที่จะนำคุณไปสู่เป้าหมายปัญหาอย่างน้อยวันละนิดทุกวัน
ลองใช้คำยืนยันเพื่อให้ตัวเองเห็นว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน วลีซ้ำ ๆ เช่น “ฉันแข็งแรง” “ฉันเชื่อในตัวเอง” “ฉันสุขภาพดี” ฯลฯ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นกับคนที่คุณรู้สึกว่าเป็นคุณ มันช่วยเพิ่มคุณค่าในตัวเองและความแข็งแกร่งให้คุณเพื่อบรรลุเป้าหมาย
เลือกความเชื่อของคุณจากจุดยืนของความรู้ หลายคนมีความเชื่ออย่างหนักแน่นว่าเมื่อตรวจสอบแล้วอย่ายึดติดกับการตรวจสอบข้อเท็จจริงทำให้พวกเขาดูแล้วรู้สึกโง่เขลา พิสูจน์ความเชื่อของคุณด้วยการวิจัยและการแสวงหาความจริง สิ่งนี้ทำให้คุณมีพลังที่แท้จริงในการปกป้องความเชื่อของคุณและตรวจสอบการอ้างสิทธิ์ที่คุณทำ
ใช้เวลาคิดว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิต บ่อยครั้งที่เรารีบไปในเส้นทางที่เราไม่สนใจที่จะก้าวไป สำหรับบางคนอาจเกี่ยวข้องกับการที่พ่อแม่ผลักดันพวกเขาเข้าสู่ธุรกิจของครอบครัว สำหรับคนอื่น ๆ อาจมีแรงกดดันจากเพื่อนที่ต้องลาออกจากโรงเรียน มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ
อย่าตั้งตัวอยู่กับความกลัวไปวัน ๆ ค้นพบความกลัวของคุณจากนั้นมองหาวิธีที่จะจัดการกับสาเหตุพื้นฐานของความหวาดกลัวของคุณโดยตรง เลือกที่จะแข่งขันกับความกลัวที่ฉุดรั้งคุณไว้หรือไม่มีเหตุผล การเผชิญหน้ากับความกลัวสามารถปลดเปลื้องภาระอันมหาศาลออกจากบ่าของคุณได้
แม้ว่าสิ่งสำคัญคือไม่ต้องจมอยู่กับอดีตของตัวเอง แต่ก็สำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรองถึงสิ่งนั้นและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน . การแก้ไขความผิดพลาดจากอดีตของคุณสามารถช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งต่างๆและก้าวต่อไปและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
มีสมาธิกับความรู้สึกที่ดีที่ได้ทำบางสิ่งบางอย่าง อย่าสนใจว่าคุณเกลียดกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งมากแค่ไหน ลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกดีแค่ไหนที่ได้ลบสิ่งที่ต้องทำออกไป! ไม่มีใครชอบทำความสะอาดคอกสุนัข แต่ที่แย่กว่านั้นคือต้องกังวลว่าจะต้องทำหลายวันก่อนที่คุณจะยอมและไปทำงานในที่สุด!
เคล็ดลับการช่วยเหลือตัวเองที่ดีในการปรับปรุงความสัมพันธ์คือการโทรอีเมลหรือข้อความ เพื่อนเก่าที่คุณขาดการติดต่อ การเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่อาจเป็นเรื่องยาก แต่การกลับมาสานสัมพันธ์ครั้งเก่าอาจเป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากคุณรู้จักเพื่อนแล้วคุณจะมีเรื่องให้พูดคุยมากมาย
หากคุณมีความวิตกกังวลและกังวลอยู่ตลอดเวลาให้พิจารณาจัดสรรส่วนเล็ก ๆ ในแต่ละวันเพื่อให้คุณสามารถครุ่นคิดถึงปัญหาและความกังวลของคุณได้ ใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อลดความกังวลและความคิดที่น่าเป็นห่วงไปยังพื้นที่ จำกัด นี้ไม่ว่าจะเป็นหลังเลิกงานหรือระหว่างการเดินทางไปยิมทุกวัน คุณจะไม่หลีกเลี่ยงปัญหาของคุณ แต่คุณจะแยกมันออกไปเพื่อไม่ให้พวกเขาลดประสิทธิภาพการทำงานและการมุ่งเน้นทางจิตใจของคุณ
อย่าลืมสงบสติอารมณ์และไม่แสดงปฏิกิริยามากเกินไปกับสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณอยู่ความเครียดเป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อย กับสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ หากคุณต้องการลดความเครียดให้หายใจเข้าลึก ๆ และหาวิธีสงบสติอารมณ์ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการลดความเครียดคือการทำให้ช้าลง
ดังที่คุณได้อ่านในตอนต้นของบทความนี้ส่วนหนึ่งของการพัฒนาตนเองกำลังขยายความรู้ของคุณ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะนำความรู้ที่ได้รับมาปรับใช้กับชีวิตของคุณ มีหลายวิธีที่คุณสามารถเริ่มเติบโตในฐานะบุคคล ความมั่นใจของคุณควรดีขึ้นหากคุณใช้เคล็ดลับบางประการที่กล่าวถึงในบทความนี้ แรงงงใจ