พัฒนาทักษะกับการพัฒนาตนเองด้วยเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้


0
พัฒนาทักษะกับการพัฒนาตนเองด้วยเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ thumbnail

เมื่อคนเราอายุมากขึ้นและเริ่มเป็นผู้ใหญ่พวกเขามักจะพยายามปรับปรุงชีวิตบางด้านที่พวกเขาไม่พบว่าจะเติมเต็ม ตั้งแต่ทางการเงินไปจนถึงความต้องการทางอารมณ์ไปจนถึงความต้องการทางร่างกายเทคนิคและโปรแกรมการช่วยเหลือตนเองกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เคล็ดลับต่อไปนี้จะให้ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณต้องการในการปรับปรุงชีวิตของคุณไม่ว่าคุณจะขาดส่วนใดก็ตาม

มองเห็นศักยภาพของตัวเองที่เปล่งประกายด้วยการรับมือกับความท้าทาย ชีวิตเต็มไปด้วยความท้าทาย ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะได้รับมันอย่างง่ายดายและปลอดภัยตลอดเวลา อย่างไรก็ตามความท้าทายจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสร้างมาจากอะไร อย่ากลัวความท้าทายเผชิญกับความท้าทายเหล่านั้นด้วยความกล้าหาญและใช้กำลังภายในเพื่อให้คุณผ่านพ้นสิ่งเหล่านั้นไปได้

รับผิดชอบส่วนตัว ไม่ว่าอะไรจะผิดพลาดในชีวิตของคุณจงรับผิดชอบต่อสถานการณ์ของคุณ การทำเช่นนี้จะนำคุณออกจากบทบาทเหยื่อและให้คุณรับผิดชอบชีวิตของคุณอีกครั้ง ไม่มีใครรั้งคุณไว้ได้นอกจากตัวคุณเองดังนั้นจงใช้อิสรภาพใหม่ที่คุณพบและเริ่มเปลี่ยนแปลง

ในแต่ละวันลองถามตัวเองทุกเช้าว่าอะไรสำคัญที่คุณต้องทำในระหว่างวันให้สำเร็จ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำหนดวิธีใช้ช่วงเวลาว่างและเพิ่มเวลาให้สูงสุดผ่านการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ทำรายการจัดลำดับความสำคัญและบอกตัวเองว่าคุณจะทำสิ่งต่างๆในรายการให้สำเร็จ

เรียนรู้พลังของการพูดว่า “ไม่” เมื่อคุณต้องการ นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างใด แต่เป็นวิธีเดียวที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ การตอบว่าใช่กับทุกสิ่งอาจทำให้สูญเสียความสามารถในการตอบตกลงในสิ่งที่ดีที่สุด พูดไม่บ่อยและกลับมาควบคุมตารางเวลาและชีวิตของคุณ

วิธีที่ดีวิธีหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่อย่างสงบสุขและมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีคือการทุ่มเททุกวัน หลายคนเป็นพยานว่าเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้าและด้วยการอธิษฐานคุณจะมีวันที่ดีกว่าที่เคยเป็นมาโดยไม่ได้ทำเช่นนั้น ลองดูว่ามันสำคัญและเป็นประโยชน์แค่ไหน

อย่ากังวลว่าคุณจะเคลื่อนไหวเร็วแค่ไหน มุ่งเน้นไปที่การก้าวไปข้างหน้า หากคุณกดดันตัวเองเพื่อความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วมีโอกาสมากที่คุณจะเหนื่อยหน่ายและยอมแพ้ แทนที่จะทำตามขั้นตอนอย่างรอบคอบและชื่นชมการเดินทาง สิ่งเดียวที่คุณควรกลัวคือการหยุดนิ่ง

ช่วยคนอื่น! เรียนรู้การทำ CPR และทักษะการปฐมพยาบาลเบื้องต้นผ่านสถานีดับเพลิงในพื้นที่หรือศูนย์ชุมชน การช่วยเหลือผู้ที่ตกอยู่ในอันตรายหรือได้รับบาดเจ็บหมายความว่าคุณกำลังช่วยตัวเองด้วย การช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจจุดมุ่งหมายและแรงบันดาลใจ มีโอกาสที่คุณจะสามารถช่วยชีวิตคนอื่นได้ด้วยซึ่งทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์

ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในสต็อกเพื่อดูว่าคุณดื่มมากเกินไปหรือไม่ คุณใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบหรือสิ่งที่เป็นอันตรายอื่น ๆ หรือไม่? ร่างกายของคุณศักดิ์สิทธิ์และคุณต้องเรียนรู้ที่จะเคารพมัน การลบรูปแบบที่เป็นอันตรายและความหลงไหลจะนำไปสู่มาตรฐานการครองชีพที่ดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย พิจารณาชีวิตประจำวันของคุณอย่างจริงจังและค้นหาสิ่งที่อาจได้รับประโยชน์จากการปรับโครงสร้างเชิงบวก

วิธีที่ดีในการปรับปรุงชีวิตของคุณให้ประสบความสำเร็จคือการได้รับการสนับสนุนจากคนใกล้ตัวคุณ ปัญหาใด ๆ ที่คุณอาจพบมักจะยากขึ้นเสมอหากคุณพยายามและจัดการกับมันด้วยตัวเอง แทนที่จะติดตั้งระบบสนับสนุนในชีวิตของคุณที่จะกระตุ้นให้คุณ

ก่อนที่จะขอความช่วยเหลือด้านเภสัชกรรมสำหรับภาวะซึมเศร้าให้พิจารณาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเช่นการปรับปรุงอาหารการขจัดน้ำตาลและคาเฟอีนการนอนหลับให้เพียงพอไปเดินเล่นหรือว่ายน้ำทุกวัน การนั่งสมาธิและอื่น ๆ บางครั้งการเพิ่มกิจกรรมที่น่าพอใจที่เพิ่มเอนดอร์ฟิน (ให้ความรู้สึกฮอร์โมนที่ดี) สามารถทำให้อาการซึมเศร้าได้ การรักษาด้วยสมุนไพรเช่นสาโทเซนต์จอห์นสามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน

เพิ่มความนับถือตนเองโดยการนำภาพร่างกายที่เหมือนจริงมาใช้ นางแบบดารานักแสดงหาเลี้ยงชีพด้วยการดูดีและทุ่มเทเวลาตลอดจนเงินเพื่อให้ได้มาซึ่ง “รูปลักษณ์” ที่ไม่สมจริง สิ่งที่พวกเขาไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองคือการแต่งหน้าแอร์บรัชและการศัลยกรรมความงามแบบมืออาชีพ อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับภาพหลอกตา จำไว้ว่าคุณเป็นคนจริงๆ!

การจัดการความเครียดจะช่วยให้คุณมีความสุขกับชีวิตได้จริงๆ เคล็ดลับอันดับหนึ่งในการลดความเครียดในชีวิตประจำวันคือการจัดระเบียบ มันจะกำจัดการทะเลาะเบาะแว้งในนาทีสุดท้ายเมื่อคุณพยายามรวบรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อจัดการวันของคุณ การตัดความเครียดส่วนนี้ออกไปจากชีวิตของคุณจะไปได้ไกล

หากคุณต้องการมีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้นให้สร้างการยืนยันเชิงบวกว่าคุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ด้วย การยืนยันเป็นความคิดเชิงบวกเป็นหลัก การใช้ชีวิตด้วยทัศนคติเชิงบวกจะช่วยนำจิตใจของคุณไปสู่การกระทำเชิงบวกซึ่งอาจเปลี่ยนพฤติกรรมทัศนคตินิสัยและปฏิกิริยาของคุณให้ดีขึ้น

ทุกคนต้องมีรายชื่อเพื่อรักษาชีวิตที่แข็งแรงและมีประสิทธิผล อาจเป็นรายการ “สิ่งที่ต้องทำ” รายการเป้าหมายหรือสิ่งต่างๆมากมาย การมีรายการช่วยให้คุณตรวจสอบได้ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและแสดงความก้าวหน้า เก็บรายชื่อไว้เสมอและเป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บไว้ในสมุดบันทึกรวม

การพยายามปรับปรุงชีวิตหรือตัวเองเป็นเป้าหมายที่หลายคนมีเหมือนกัน แม้ว่าปัญหาบางอย่างจะแก้ไขได้ง่ายกว่าปัญหาอื่น ๆ แต่สถานการณ์ใด ๆ ก็สามารถปรับปรุงได้ด้วยการช่วยเหลือตัวเองที่เหมาะสม ดังที่เคล็ดลับข้างต้นแสดงให้คุณเห็นมีขั้นตอนต่างๆมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณคุ้มค่าและสมหวังมากขึ้น แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile