พัฒนาถึงเวลาจัดการปัญหาของคุณเอง ไม่มีใครช่วยคุณได้ดีไปกว่าตัวคุณเอง คุณกำลังรับมือกับคนพาลหรือความสัมพันธ์ที่ยากลำบากหรือไม่? ปัญหาส่วนหนึ่งอาจมาจากการที่คุณดำเนินการเอง อ่านเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อดูว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและเป็นที่ยอมรับของผู้อื่นได้อย่างไร
ความสำคัญของการคิดบวกและการเห็นคุณค่าในตนเองไม่สามารถประเมินได้เกินจริง ในขณะที่คุณทำตามเป้าหมายในชีวิตและพยายามปรับปรุงตัวเองคุณจะไม่ยอมให้ตัวเองพ่ายแพ้ต่อความผิดในอดีตหรือความเชื่อที่ผิด ๆ ที่ทำลายตัวเอง แทนที่ความคิดของตัวเองว่า “ล้มเหลว” หรือ “ผู้แพ้” ด้วยความเชื่อเชิงบวกเช่น “ฉันมาถูกทางแล้ว” และ “ครั้งนี้ฉันจะประสบความสำเร็จ”
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้งานของคุณทำงานได้ดี การทำงานร่วมกับที่บ้านไม่เพียง แต่สร้างความกดดันและความเครียดให้กับคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อครอบครัวและความสัมพันธ์ของคุณด้วย พยายามให้ตัวเองหยุดพักเมื่ออยู่บ้าน หากคุณทำงานที่บ้านให้เก็บไว้ในสำนักงานหรือที่ใดก็ตามที่คุณทำงาน อย่าเริ่มนำมันไปยังพื้นที่อื่น ๆ ของบ้าน อย่ากลัวการหยุดพัก
การใช้เวลากับตัวเองในเวลาที่คุณต้องการจริงๆจะทำให้คุณจัดการกับชีวิตได้ดีขึ้น การถูกครอบงำและเครียดอยู่ตลอดเวลาไม่เพียง แต่สร้างความเสียหายให้กับจิตใจและร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณอยู่ในวงจรที่ไม่สามารถควบคุมได้อีกด้วย การควบคุมสถานการณ์ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในวันนี้ซึ่งจะทำให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการงีบหลับอย่างมีพลังเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือวันหยุดพักผ่อนโดยใช้เวลากับตัวเองคือการดูแลตัวเอง
คุณต้องแนบเนียนกับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ หากคุณมีสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในหนึ่งวันสิ่งนั้นจะขัดขวางความก้าวหน้าที่เหลือของคุณและอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหวังในตัวเอง เป็นจริงและเพิ่มสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณสามารถทำได้ในหนึ่งวัน ทำให้ง่ายต่อการทำสิ่งต่างๆให้เสร็จ
เก็บบัตรคำศัพท์ไว้ในกระเป๋าของคุณ! ใช่บัตรคำศัพท์เป็นวิธีการเรียนรู้ที่ล้าสมัย แต่ก็เป็นแนวทางที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเช่นกัน ทำบัตรคำศัพท์ขนาดเล็กในหัวข้อที่ต้องการและดึงออกมาเมื่อคุณกำลังรอที่สำนักงานแพทย์นั่งรถไฟใต้ดินหรือในสถานการณ์อื่น ๆ ที่คุณมีเวลาว่าง
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง คนที่ออกกำลังกายจะรู้สึกถึงความสำเร็จในภายหลังดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากขึ้นในภายหลัง การออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม มันง่ายเหมือนการเดินเล่น
คุณเล่นเครื่องดนตรีเป็นงานอดิเรกหรือเปล่า? คุณชอบฟังเพลงประเภทไหน? ดนตรีเป็นเสียงของทูตสวรรค์และกลมกลืนกับจิตวิญญาณมาก การฟังเพลงโปรดหรือเล่นเพลงอาจเป็น “เครื่องมือ” ในกระบวนการบำบัดของคุณ ลองฟังเพลงและรู้สึกผ่อนคลายที่มาพร้อมกับมัน
ทำตามขั้นตอนเพื่อเป็นผู้สนับสนุนที่ดีขึ้น ผู้คนมักให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาได้รับจากการดำเนินการบางอย่างหรือมีส่วนร่วมในกลุ่มเมื่อพวกเขาควรมองหาวิธีที่จะช่วยเหลือผู้อื่นผ่านข้อมูลของตนเอง การใช้ความรู้และทักษะของคุณเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นเพิ่มความนับถือตนเองภาพลักษณ์ในตนเองและประสิทธิผล
การแทนที่ความคิดเชิงลบใด ๆ ที่เข้ามาในจิตใจของคุณด้วยความคิดเกี่ยวกับความขอบคุณจะทำให้คุณมีความสุขทันที หัวใจที่มีความสุขคือหัวใจที่เต็มไปด้วยความขอบคุณและคุณมีสิ่งที่ต้องขอบคุณเสมอ ดังนั้นฝึกสมองให้จดจ่อกับด้านบวกของชีวิตบ้านและที่ทำงานมากขึ้นและหนทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นคุณจะมีแรงต้านน้อยลงมาก
อย่าลืมวัดตัวเองจากผลงานของคุณเพียงอย่างเดียว เกณฑ์มาตรฐานเป้าหมายและความสำเร็จล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่เมื่อคุณตั้งฐานคุณค่าในตัวเองเพียงในแง่มุมเหล่านี้คุณกำลังตั้งค่าตัวเองเพื่อรับความล้มเหลวในชีวิตในภายหลัง พยายามพัฒนาตนเองให้เป็นคนที่สมบูรณ์รวมทั้งในชีวิตสังคมและครอบครัวของคุณ
การพัฒนาส่วนบุคคลไม่ได้เป็นตัวชี้วัดว่าคุณเป็นใคร แต่เป็นสิ่งที่คุณทำได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องภาคภูมิใจในแต่ละเป้าหมายของคุณ แต่สิ่งสำคัญพอ ๆ กันที่จะไม่คิดว่าตัวเองดีกว่าหรือแย่กว่าคนอื่น บางทีคุณอาจจะเป็นนักว่ายน้ำที่เก่งกว่าใครบางคน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นคนดีขึ้น
ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่ออ่าน การอ่านหมายความว่าคุณกำลังให้โอกาสตัวเองในการจินตนาการถึงข้อผิดพลาดและความท้าทายของผู้อื่นและวิธีที่พวกเขาจัดการ สิ่งนี้จะเร่งกระบวนการเติบโตส่วนบุคคลของคุณเองโดยการให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด เป้าหมายที่ดีในการเริ่มต้นคืออ่านหนังสือหนึ่งเล่มทุกเดือนและกำหนดเวลา 15 นาทีทุกวันสำหรับการอ่านประเภทอื่น ๆ เช่นบล็อกหรือหนังสือพิมพ์
เรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในตัวเอง หากคุณพบวิธีที่จะเชื่อมั่นในตัวเองได้คุณก็จะพบกับความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น หากคุณรู้และเชื่อมั่นในศักยภาพที่จะต้องประสบความสำเร็จในชีวิตคุณจะพบว่าการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้สำหรับตัวเองนั้นง่ายขึ้น
จำไว้ว่าการช่วยตัวเองเป็นกระบวนการที่ยาวนาน เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนทัศนคติทั่วไปให้เป็นทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น แต่คุณจะต้องพยายามอย่างมาก คุณควรทำทีละขั้นตอนและทดสอบว่าอะไรเหมาะกับคุณและอะไรไม่ได้ผล แรงงงใจ