พัฒนา Like ชอบหรือไม่ชีวิตสั้นและสั้นลงตลอดเวลา น่าเสียดายที่หลายคนเลือกที่จะไม่สนุกกับมันอย่างเต็มที่เลือกที่จะรอคอยความทุกข์ยากหรือยอมจำนนต่อความวุ่นวายภายในของตัวเองแทน วันนี้เป็นวันที่ดีพอ ๆ กับการจัดการกับความกลัวและปัญหาของคุณและเคล็ดลับเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมสำหรับการเดินทางของคุณ
การตำหนิคือการเสียเวลาโดยส่วนใหญ่ ส่วนหนึ่งของระบบการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จคือการเรียนรู้ข้อเท็จจริงนี้และเลิกเล่นเกมตำหนิ การมุ่งเน้นไปที่การเอาชนะปัญหาใหม่จะได้ผลดีและเป็นผู้ใหญ่มากกว่าการพยายามหาว่าใครควรตำหนิ
เพื่อช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้าของคุณให้ลองเข้ากลุ่มสนับสนุนสำหรับภาวะซึมเศร้า เมื่ออยู่ในกลุ่มกับคนอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบจากสภาพเดียวกันกับคุณก็สามารถช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กลุ่มเหล่านี้เพื่อให้การสนับสนุนผู้อื่นและให้คำแนะนำของคุณเองเกี่ยวกับวิธีรับมือพร้อมกับแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเอง
การใช้เวลาให้ตัวเองเมื่อคุณต้องการจริงๆจะช่วยให้คุณจัดการกับชีวิตได้ดีขึ้น การถูกครอบงำและเครียดอยู่ตลอดเวลาไม่เพียง แต่สร้างความเสียหายให้กับจิตใจและร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณอยู่ในวงจรที่ไม่สามารถควบคุมได้อีกด้วย การควบคุมสถานการณ์ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในวันนี้ซึ่งจะทำให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการงีบหลับพักผ่อนเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือวันหยุดพักผ่อนการใช้เวลาให้ตัวเองคือการดูแลตัวเอง
จำไว้ว่าการพัฒนาส่วนบุคคลนั้นอยู่นอกเหนือจากตัวตนทางกายภาพของคุณ การมีความภาคภูมิใจในตัวเองมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่ในที่สุดพัฒนาการของคุณก็ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวคุณเองและโลกรอบตัวคุณ ลองเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิในขณะที่คุณเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการประมวลผลและตอบสนองต่อโลกรอบตัว
หากคุณต้องการให้ความฝันของคุณกลายเป็นความจริงจงตั้งเป้าหมายให้เป็นจริง การมองเห็นบางสิ่งบางอย่างทำให้ง่ายต่อการแยกส่วนประกอบที่ประกอบฉาก หากคุณสามารถที่จะฝันได้คุณก็สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ การสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองด้วยการทำความฝันให้เป็นเป้าหมายที่จับต้องได้คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ใหม่ในชีวิตในเวลาไม่นาน
การพัฒนาตนเองยังหมายถึงการขอบคุณในสิ่งที่คุณมี จงมีน้ำใจสำหรับสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณและใช้ความรู้นี้เพื่อขับเคลื่อนตัวเองไปสู่เป้าหมาย ระบบสนับสนุนที่คุณมีอยู่แล้วมีสถานที่หลายแห่งที่จะดำเนินต่อไปเพื่อความมั่นใจในตนเอง
ให้เวลากับตัวเองเพื่อผ่อนคลาย อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป ใช้เวลาในการผ่อนคลายเสมอ อาบน้ำร้อนนาน ๆ . นั่งเล่นรอบ ๆ และอ่านหนังสือ ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อชมภาพยนตร์ที่คุณชอบ การผ่อนคลายช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้
วิธีที่ดีในการพัฒนาตนเองคือฝึกการไม่เสียสละ เมื่อคุณเสียสละสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณโดยการช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มสังเกตเห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ การดูแลและช่วยเหลือผู้อื่นทำให้คุณเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของคุณและยิ่งคุณเสียสละมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งตระหนักถึงตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
หากคุณต่อสู้กับความประหม่าหรือการขาดความนับถือตนเองอย่ามองข้ามพลังในการเปลี่ยนแปลงของเครื่องแต่งกายที่เฉียบคมโดยเฉพาะ การพยายามรวบรวมรูปลักษณ์ที่ดูสวยงามและ “เข้ากับมัน” จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคน ๆ หนึ่งเมื่อก้าวออกจากประตูหน้าบ้าน หลีกเลี่ยงการขว้างปาสิ่งของใด ๆ ก่อนออกจากบ้าน สร้างความภาคภูมิใจในตนเองให้มากขึ้นและก้าวไปอีกขั้นเพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่สวยงามให้กับตัวเอง
ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมักเป็นส่วนหนึ่งของวงจรอุบาทว์ เราไม่ต้องการดึงดูดความสนใจมาที่ตัวเองดังนั้นเราจึงสลบไสลและตกต่ำไปสู่การให้อภัย ทำลายนิสัยนี้! การยืนตัวตรงและฝึกท่าทางที่ดีจะแสดงภาพลักษณ์ที่มั่นใจกระชับกล้ามเนื้อและเพิ่มความรู้สึกของภาพตัวเองในแบบที่เห็นได้ชัดสำหรับตัวเราเองและต่อผู้อื่น
การช่วยตัวเองเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่ทำได้เพียง มาจากภายใน หากคุณต้องการหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเริ่มต้นที่ดีไม่สำคัญว่าใครจะบอกให้คุณทำ หากคุณทำเพื่อคนอื่นเท่านั้นคุณจะไม่มีทางตระหนักถึงความสำเร็จที่คุณตั้งเป้าไว้
อย่าลืมพลังของการคิดบวก จำเป็นต้องรักษาความคิดที่เหมาะสมบนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคลและการปฏิเสธจะขัดขวางความพยายามอย่างเต็มที่ของคุณเท่านั้น ฝึกความคิดเชิงบวกเพื่อบรรลุผลในเชิงบวก เมื่อคุณคิดบวกกับทุกสิ่งที่คุณทำสิ่งดีๆจะตามมา
เก็บความคิดเชิงลบทั้งหมดไว้ในใจ เนื่องจากความเครียดส่วนใหญ่เกิดจากความคิดที่ไม่มีความสุขการปิดกั้นความคิดออกจากจิตใจของคุณสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและในทางกลับกันรู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง พยายามจดจำช่วงเวลาแห่งความสุขจากอดีตหรือสิ่งดีๆในชีวิตปัจจุบัน
ลงมือทำวันนี้ หลายคนมีเป้าหมายและความฝัน แต่จงล้มเลิกจนกว่าจะถึง “เวลาที่ดีกว่า” นี่คือความจริง: ไม่มีเวลาไหนดีไปกว่าตอนนี้ หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างวันนี้ก้าวไปอีกนิด ไม่เพียง แต่คุณจะรู้สึกภาคภูมิใจที่ได้ทำบางสิ่งบางอย่างสำเร็จแล้วคุณจะรู้สึกดีกับมันมากขึ้น แต่คุณยังต้องการทำอะไรให้มากขึ้นอีกด้วย
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงทัศนคติการรับประทานอาหารความคิดหรือความสัมพันธ์ในเชิงบวก โปรดจำเคล็ดลับเหล่านี้เมื่อคุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ สนุกกับชีวิตเพราะมันเป็นพรที่เราทุกคนตั้งใจที่จะมีความสุขอย่างเต็มที่แม้ว่าเราจะโดนกระแทกเล็กน้อยระหว่างทางก็ตาม แรงงงใจ