พัฒนาการค้นหาเคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีเป็นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณที่คุณต้องการจะทำ บทความนี้เต็มไปด้วยเคล็ดลับและข้อมูลดีๆที่จะช่วยคุณในเส้นทางการเปลี่ยนแปลงตนเอง อ่านทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีต่างๆที่คุณสามารถช่วยตัวเองได้
เมื่อพยายามมองโลกในแง่ดีผ่านกระบวนการช่วยเหลือตัวเองให้ใช้เวลาในการมองสิ่งรอบตัวและชื่นชมทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่ทั้งโลก (และอื่น ๆ ) คุณควรใช้สิ่งง่ายๆเช่นนี้เพื่อเสริมแรงในเชิงบวก
ในขณะที่คุณต้องการตารางการนอนที่ดีต่อสุขภาพอย่ากลัวที่จะเสียสละ ทำงานเพื่อสิ่งที่คุณต้องการ บางครั้งการใช้ชั่วโมงพิเศษเหล่านี้อาจช่วยคุณได้และคุณยังสามารถค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ดังนั้นควรเขย่าตารางเวลาของคุณเมื่อคุณต้องการอย่าทำให้ตัวเองอดนอนเป็นประจำ
การจดบันทึกประจำวันอาจเป็นกิจวัตรสำคัญในการพัฒนาตนเองและสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณได้ หากคุณเคยรู้สึกว่าไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิตการทำบันทึกประจำวันอาจเป็นคำตอบของการค้นพบว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้คุณเป็นคนที่ดีกว่าเดิม
อย่ากลัวที่จะ ขอความช่วยเหลือในการทำงานของคุณ อาจเป็นเรื่องยากมากหากคุณเป็นคนที่เคยชินกับการทำทุกอย่างด้วยตนเอง แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะเข้าถึงและทำงานร่วมกับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำงานในสาขาที่ประสบความสำเร็จจากการทำงานร่วมกันสำหรับโครงการกลุ่ม คุณจะแปลกใจที่กลุ่มของคุณทำได้มากแค่ไหน
เมื่อคุณพยายามปรับปรุงชีวิตให้เขียนเป้าหมายของคุณลงไป การเขียนเป้าหมายลงไปทำให้เป็นรูปธรรม นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเห็นภาพทุกวัน เป้าหมายของคุณควรชัดเจนกระชับและมีกรอบเวลา การทำเช่นนี้สามารถทำให้เป้าหมายของคุณกลายเป็นจริงได้ในไม่ช้า
เปลี่ยนเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบายไว้ในรถ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเข้าห้องน้ำสาธารณะและเปลี่ยนเป็นสิ่งที่สะดวกสบายมากขึ้นหลังจากวันที่วุ่นวายในที่ทำงาน ใครจะรู้? คุณอาจได้รับแรงบันดาลใจให้แวะที่สวนสาธารณะและเดินเล่นหากคุณมีเสื้อผ้าที่เหมาะสมอยู่ในมือ
พกหนังสือหรือสิ่งของที่มีประโยชน์ติดตัวไปด้วยเสมอ ไม่ว่าเราจะใช้เวลารอในสำนักงานแพทย์หรือบนระบบขนส่งสาธารณะเวลาว่างก็เสียเวลา ใช้หนังสือหรืองานฝีมือบางอย่างเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้เวลาที่ต้องเสียไป คุณจะประหลาดใจว่าคุณสามารถทำสำเร็จได้มากแค่ไหนในหนึ่งวัน
การปรับปรุงตัวเองเมื่อคุณทราบว่ามีปัญหานั้นค่อนข้างง่าย เพียงแค่ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยทุกวัน มุ่งเน้นไปที่แง่มุมหนึ่งของชีวิตหรือตัวละครที่คุณต้องการปรับปรุงและทำให้มันเป็นมนต์ มุ่งเน้นทุกกิจกรรมทุกปฏิสัมพันธ์ในวันนั้นกับอาจารย์ใหญ่และยึดมั่นกับมัน คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมาก!
หากคุณประสบกับความวิตกกังวลและกังวลอยู่ตลอดเวลาให้พิจารณาจัดสรรส่วนเล็ก ๆ ในแต่ละวันเพื่อให้คุณสามารถครุ่นคิดถึงปัญหาและความกังวล ใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อลดความกังวลและความคิดที่น่าเป็นห่วงไปยังพื้นที่ จำกัด นี้ไม่ว่าจะเป็นหลังเลิกงานหรือระหว่างการเดินทางไปยิมทุกวัน คุณจะไม่หลีกเลี่ยงปัญหาของคุณ แต่คุณจะแยกมันออกไปเพื่อที่พวกเขาจะไม่ลดทอนประสิทธิภาพการทำงานและการมุ่งเน้นทางจิตใจของคุณ
เขียนรายการเป้าหมายและความฝันของคุณ จดไว้และเก็บไว้ใกล้ ๆ เพื่อที่คุณจะได้ดูเป็นครั้งคราว ทบทวนและเปลี่ยนแปลงให้เหมาะกับความต้องการของคุณมากขึ้นทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าจำเป็น พิสูจน์แล้วว่าช่วยรักษาเป้าหมายไว้ใกล้ตัว
พยายามระงับความคิดเชิงลบ เปลี่ยนให้เป็นความคิดเชิงบวก หลายครั้งที่การคิดเชิงลบไปพร้อมกับภาวะซึมเศร้า การเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ทำให้คุณมีกำลังใจและแก้ไขภาวะซึมเศร้าได้ด้วยตัวเอง คิดถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความคิดเชิงลบของคุณและหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น
เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคลสิ่งสำคัญคือต้องหาว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการจะทำกับชีวิตของคุณ ถ้าคำว่าชีวิตฟังดูใหญ่เกินไปอย่างน้อยคุณต้องมีแผนสำหรับ 5 ปีข้างหน้า การมีเป้าหมายที่ใหญ่กว่าสิ่งที่คุณเป็นคือวิธีการเพิ่มมูลค่าให้กับชีวิตของคุณ หาเวลาไตร่ตรองอย่างเงียบ ๆ ว่าคุณต้องการให้ชีวิตไปที่ไหน
ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิต หากคุณคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรไปตลอดชีวิตให้หยุดคิดว่าคุณอยากทำอะไรในบ่ายวันนี้หรือในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า การตั้งเป้าหมายสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เพราะคุณมีจุดมุ่งหมายที่แน่นอนที่จะมุ่งไป
หากคุณละทิ้งการตัดสินใจเพราะกลัวว่าจะเลือกผิดจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ฝึกความเด็ดขาดในชีวิตของคุณ ยิ่งคุณตัดสินใจได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะได้เรียนรู้ผลลัพธ์และเรียนรู้วิธีการตัดสินใจที่ถูกต้องเร็วขึ้นเท่านั้น
หวังว่าเคล็ดลับในบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ หากคุณนำข้อมูลที่รวมอยู่ในบทความนี้ไปปรับใช้กับชีวิตของคุณคุณจะพบสิ่งที่ดีกว่าที่คุณกำลังมองหา ค้นหาชีวิตที่มีความสุขผ่านการเรียนรู้วิธีที่จะได้รับมัน แรงงงใจ