พัฒนาการตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราให้ดีขึ้นบางครั้งพูดง่ายกว่าทำ ในการทำเช่นนั้นเรามักจะต้องดำเนินการอย่างรอบคอบ แต่มั่นใจได้ในเป้าหมายที่มุ่งเน้นอย่างดี การทำเช่นนั้นต้องมีการวางแผน เอกสารนี้อธิบายถึงวิธีการต่างๆที่เราสามารถกำหนดทิศทางการวางแผนเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้ดีที่สุด
อย่าลืมหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณรู้สึกเครียดตื่นตระหนกหรือกังวล แค่หายใจเข้าลึก ๆ หายใจเข้าสี่นับแล้วหายใจออกแปดนับ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้อย่างมีสติและทำให้คุณนิ่งได้เพียงชั่วครู่ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณมีพลังในการจัดกลุ่มใหม่และโจมตีปัญหาอีกครั้ง
เมื่อจัดการกับกระบวนการช่วยเหลือตนเองสำหรับความวิตกกังวลสิ่งสำคัญคือต้องหาสิ่งที่จะทำให้คุณมีความคิดที่สงบและผ่อนคลาย หากปราศจากความคิดที่ปล่อยวางความวิตกกังวลอาจก่อตัวขึ้นจนคุณวิตกกังวล ด้วยความคิดที่สงบและผ่อนคลายเหล่านี้คุณจะทำให้หัวใจของคุณช้าลงและความคิดที่วิตกกังวล
การใช้เวลากับตัวเองเมื่อคุณต้องการจริงๆจะช่วยให้คุณจัดการกับชีวิตได้ดีขึ้น การถูกครอบงำและเครียดอยู่ตลอดเวลาไม่เพียง แต่สร้างความเสียหายให้กับจิตใจและร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณอยู่ในวงจรที่ไม่สามารถควบคุมได้อีกด้วย การควบคุมสถานการณ์ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในวันนี้ซึ่งจะทำให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการงีบหลับพักผ่อนเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือวันหยุดพักผ่อนโดยใช้เวลากับตัวเองคือการดูแลตัวเอง
ตั้งเป้าหมายและหลงใหลในเป้าหมายของคุณ คุณต้องมีความกระตือรือร้นอย่างเต็มที่เกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุเพื่อที่คุณจะได้ทำในสิ่งที่ต้องการ การหลงใหลในเป้าหมายของคุณจะช่วยให้คุณเสียสละและการประนีประนอมที่จำเป็นในการปฏิบัติตามเป้าหมายของคุณ
ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและทำได้เพื่อมุ่งเน้น จากมุมมองด้านการพัฒนาส่วนบุคคลคุณอาจต้องการตั้งเป้าหมายระยะสั้นที่ทำได้ในเวลาไม่กี่ปีและเป้าหมายระยะยาวสำหรับทิศทางที่คุณต้องการให้ชีวิตดำเนินไปในช่วงเวลาหนึ่ง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นมืออาชีพหรือส่วนบุคคลการมีผลลัพธ์ที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณกำหนดแผนพัฒนา
ลองนึกภาพว่าตัวเองประสบความสำเร็จ ไม่มีความลับใด ๆ ที่กุญแจสู่ความสำเร็จคือการเห็นภาพว่าตัวเองบรรลุเป้าหมาย การปล่อยให้ตัวเองได้ลิ้มรสความสำเร็จนั้นคุณกำลังเติมพลังและแรงผลักดันให้ตัวเองก้าวต่อไปเพื่อไปสู่เป้าหมายที่คุณตั้งไว้
จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะปรารถนาเพียงเล็กน้อยหรือมากก็ตาม เพื่อปรับปรุงตัวเองและชีวิตของคุณคุณมีพรสวรรค์ตามธรรมชาติที่คนอื่นไม่มี ใช้ประโยชน์จากความสามารถและความสามารถเหล่านี้เพื่อนำคุณไปสู่ระดับใหม่หรือแม้กระทั่งทำหน้าที่เป็นก้าวย่างสำหรับการเริ่มต้นอาชีพใหม่หรือการร่วมทุนทางธุรกิจ
ทำความรู้จักกับเข็มทิศคุณธรรมภายในของคุณ เมื่อผู้คนมองข้ามความผิดหวังทั้งหมดของชีวิตพวกเขาจะพบคำแนะนำจากตัวตนที่แท้จริง คนส่วนใหญ่ค้นพบว่าพวกเขากล้าหาญซื่อสัตย์เชื่อมั่นในความยุติธรรมและประโยชน์ของการเสียสละตนเอง ความโกรธความเครียดและอารมณ์อื่น ๆ มักจะทับถมอยู่เหนือธรรมชาติที่แท้จริงของเราทำให้เราลดน้อยลงกว่าที่เป็นอยู่ เชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้งด้วยการผ่อนคลายและปล่อยวางชั้นอารมณ์ที่ผิดหวัง
หากคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลวิธีที่ดีในการลดความเครียดของคุณคือการจัดระเบียบ ก่อนเข้านอนในแต่ละคืนเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันรุ่งขึ้น ปล่อยให้จิตใต้สำนึกของคุณทำงานในการวางแผนสิ่งที่คุณจะทำและคุณจะสามารถจดจ่อกับงานที่ทำอยู่แทนที่จะกังวลกับสิ่งที่กำลังจะมาถึง
ไม่ว่าคุณจะมีจิตวิญญาณศาสนาหรือไม่เชื่อว่าพระเจ้าให้มองหา พลังที่สูงกว่าที่สามารถให้แนวทางแก่คุณเมื่อคุณคิดถึงตัวเองตัวตนของคุณและเป้าหมายของคุณว่าคุณต้องการเป็นใคร พลังที่สูงขึ้นของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเทพที่เฉพาะเจาะจง การเขียนโดยรวมและเรื่องราวของมนุษยชาติสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวคุณเอง คุณอาจพบว่าการสำรวจพระคัมภีร์วรรณกรรมหรือสุภาษิตสามารถช่วยให้คุณสร้างตัวเองขึ้นมาได้
การรักษาเว็บไซต์ของเราให้ตั้งอยู่บนเป้าหมายที่เป็นประโยชน์สูงสุดในชีวิตและละเว้นจากสิ่งที่เป็นอันตรายมากกว่าในบางครั้งอาจเป็นกระบวนการที่สับสน อย่างไรก็ตามหากเราดำเนินการทีละขั้นตอนเราสามารถทำได้ภายในกรอบเวลาที่คาดเดาได้ง่ายขึ้น เคล็ดลับที่ระบุไว้ข้างต้นช่วยให้เราทำสิ่งนั้นได้ แรงงงใจ