พัฒนาทักษะและจุดแข็งของพวกเขาในบางช่วงเวลาในชีวิตของพวกเขามีส่วนร่วมในการแสวงหาเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของพวกเขาเพื่อพัฒนาและเพิ่มพูนความสามารถและจุดแข็งของพวกเขาและเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขา หากการพัฒนาตนเองเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณให้อ่านต่อไป!
การจดบันทึกอาจเป็นกิจวัตรสำคัญในการพัฒนาตนเองและสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณได้ หากคุณเคยรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิตการจดบันทึกอาจเป็นคำตอบของการค้นพบว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเป็นตัวคุณที่ดีขึ้น
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้มองโลกในแง่ดี ทัศนคติทุกวัน ไม่ว่าบางครั้งสิ่งที่ดูจะดูเยือกเย็นหรือจะเป็นอย่างไรการมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาเลวร้าย นอกจากนี้คุณยังสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นเมื่อคุณมีมุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับงานหรือผลลัพธ์ของงาน
เพื่อลดโอกาสที่จะรู้สึกหนักใจให้แบ่งงานขนาดใหญ่ออกเป็นงานที่จัดการได้เล็กลง ความสามารถในการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้เสร็จจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและการเพิ่มอัตตาจะกระตุ้นให้คุณมีความทะเยอทะยานในการทำงานให้เสร็จมากขึ้น การมุ่งเน้นไปที่งานเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะลดความเครียดจดจ่อและทำเป้าหมายเดิมให้สำเร็จในเวลาอันรวดเร็ว
คุณเล่นเครื่องดนตรีเป็นงานอดิเรกหรือไม่? คุณชอบฟังเพลงประเภทไหน? ดนตรีเป็นเสียงของทูตสวรรค์และกลมกลืนกับจิตวิญญาณมาก การฟังเพลงโปรดหรือเล่นดนตรีอาจเป็น “เครื่องมือ” ในกระบวนการบำบัดของคุณ ลองฟังเพลงและรู้สึกผ่อนคลายที่มาพร้อมกับมัน
บางครั้งการขอความช่วยเหลือก็เป็นสิ่งที่อยู่เหนือตัวเรา ในกรณีเช่นนี้คุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตเช่นนักจิตวิทยา ตลอดหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือผู้คนเช่นเดียวกับตัวคุณเองในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก อย่าคิดว่าคุณจะแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเองทั้งหมดให้ไปพบนักจิตวิทยา
สำหรับผู้ที่มีปัญหาร้ายแรงการบำบัดอาจเป็นคำตอบที่ดีที่สุด หนังสือจะมีประโยชน์มากในการช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาของคุณ แต่พวกเขามักจะขาดความเข้าใจและความรู้ที่นักบำบัดสามารถให้คุณได้ การพูดคุยสิ่งต่างๆสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้จริงๆ ไม่มีวิธีใดที่จะสนทนาอย่างเปิดเผยกับหนังสือแม้ว่าคุณจะทำได้กับนักบำบัดก็ตาม
พยายามทำบางสิ่งที่คุณไม่ชอบทำอย่างที่สุด ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้นและคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณ หลายครั้งผู้คนหลีกเลี่ยงหรือไม่ชอบสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่พร้อมหรือไม่ได้เตรียมตัวไว้ เตรียมตัวให้พร้อมแล้วกระโดดหัวทิ่ม วิธีนี้จะเพิ่มความมั่นใจและทำให้คุณเป็นคนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
เคล็ดลับที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าคือพยายามใช้ชีวิตในสังคมแม้ว่าบางครั้งคุณจะไม่รู้สึกเช่นนั้นก็ตาม บ่อยครั้งการอยู่ใกล้ผู้คนจำนวนมากจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจที่จะออกมาจากเปลือกและมีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ ในโลก
หนังสือช่วยเหลือตนเองมีประโยชน์ในการให้คำแนะนำ แต่บางครั้งก็ขาดไปเมื่อต้องใช้ชีวิตจริง – การเปลี่ยนแปลงคุณภาพ สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในหนังสือคำศัพท์ในหนังสือเป็นเพียงคำพูดจนกว่าคุณจะนำไปสู่สถานการณ์ในชีวิตจริง ครูที่ดีที่สุดในการรับมือกับสถานการณ์คือประสบการณ์ในชีวิตจริง ไม่มีสิ่งใดทดแทนความเป็นจริงได้
แทนที่จะปล่อยให้นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการสโนว์บอลเป็นผู้ทดสอบความสัมพันธ์รายใหญ่ให้พยายามประเมินพฤติกรรมที่น่ารังเกียจหรือไม่พึงปรารถนาของคู่ของคุณให้แตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่นอย่าทำให้คู่สมรสของคุณขุ่นเคืองเพราะเขาหรือเธอไม่ทำความสะอาดห้องน้ำตามมาตรฐานที่คุณกำหนด ให้มุ่งเน้นไปที่ว่าเขาดูแลสนามหญ้าให้ดูดีแค่ไหนหรือคุณรู้สึกขอบคุณแค่ไหนที่เขาเสนอขายเลย!
มีหลักสูตรมากมายที่เปิดสอนเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง อย่าลืมอ่านบทวิจารณ์ของหลักสูตรเหล่านี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้นำ น่าเสียดายที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในปัจจุบันไม่มีอะไรมากไปกว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยเหลือตัวเองที่ไม่มีเงื่อนไขซึ่งในสถานการณ์ที่ดีที่สุดนั้นเป็นเพียงการพูดเรื่องไร้สาระ
ช่วยเหลือผู้อื่นทุกเมื่อที่ทำได้ คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดในชีวิตบางคนคือคนที่เคารพและช่วยเหลือผู้คนที่แวดล้อมพวกเขา การทำสิ่งที่ช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คนแม้ในวิธีเล็กน้อยที่สุดจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและทำให้คุณเป็นคนแบบที่คนอื่นอยากอยู่รอบข้าง
เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองสิ่งสำคัญคือ ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการจะทำกับชีวิตของคุณ ถ้าคำว่าชีวิตฟังดูใหญ่เกินไปอย่างน้อยคุณต้องมีแผนสำหรับ 5 ปีข้างหน้า การมีเป้าหมายที่ใหญ่กว่าสิ่งที่คุณเป็นคือวิธีการเพิ่มมูลค่าให้กับชีวิตของคุณ หาเวลาไตร่ตรองอย่างเงียบ ๆ ว่าคุณต้องการให้ชีวิตไปทางไหน
รับทราบขั้นตอนเชิงบวกที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้ การมุ่งเน้นไปที่แง่ลบโดยสิ้นเชิงทำให้คุณรู้สึกหดหู่และเหมือนทำอะไรไม่สำเร็จ แต่ให้เครดิตตัวเองว่าคุณเป็นใครอยู่ที่ไหนและมุ่งมั่นที่จะเป็นอะไร การให้ตัวเองตบหลังเป็นสิ่งสำคัญและคุณจะไม่ประสบความสำเร็จหากไม่ทำเช่นนั้น
เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลคือการมองตัวเองอย่างตรงไปตรงมาเพื่อประเมินข้อบกพร่องของคุณ หากคุณมีอัตตาป่องมันจะยากสำหรับคุณที่จะผ่านจุดยึดติดเพราะคุณจะไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่คุณทำผิดพลาด
คุณควรมีความสม่ำเสมอเสมอเมื่อต้องติดต่อกับผู้คน คุณมีชุดค่านิยมที่สำคัญสำหรับคุณ: ปฏิบัติตามทุกวัน อย่าสร้างข้อยกเว้นใด ๆ อย่าปฏิบัติต่อผู้คนแตกต่างกันเว้นแต่คุณจะมีเหตุผลที่ดี ตัวอย่างเช่นคนที่คุณรู้จักคุณไม่สามารถไว้วางใจได้นั้นไม่ใช่คนที่มีความมั่นใจ
เนื่องจากจำนวนคนที่สนใจในการพัฒนาตนเองเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหนังสือการพูดคุยและการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้สำรวจวิธีต่างๆในการปรับปรุง คุณภาพชีวิตโดยรวมของเรา ไม่ว่าจะโดยการพัฒนาตัวเองทางจิตวิญญาณการเติมเต็มความฝันและเป้าหมายของเราหรือวิธีการอื่น ๆ เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในขณะที่คุณแสวงหาการพัฒนาตนเองต่อไป! แรงงงใจ