พัฒนาตนเองคุณอยากรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้คนหลายล้านต้องการทำให้ตัวเองมีความสุข แต่ไม่รู้ว่าจะหาแหล่งข้อมูลที่จะช่วยพวกเขาได้จากที่ไหน สิ่งที่คุณกำลังจะอ่านในบทความต่อไปนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน!
เมื่อพยายามบรรลุเป้าหมายและปรับปรุงตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาตัวเองแบบองค์รวมซึ่งหมายถึงทั้งคน ในฐานะมนุษย์คุณประกอบขึ้นด้วยร่างกายและจิตใจของคุณ หากร่างกายของคุณไม่แข็งแรงเจ็บป่วยหรือเครียดจิตใจของคุณก็มีแนวโน้มที่จะเสียหายและไม่แข็งแรงเช่นกัน การออกกำลังกายและสุขภาพร่างกายจะทำให้คุณมีความสุขทางใจ
เช่นเดียวกับเป้าหมายอื่น ๆ ให้ลองกำหนดตารางเวลาสำหรับการออกกำลังกาย ตารางเวลาประจำสัปดาห์ที่ดีสามารถทำให้คุณติดตามและไม่ให้คุณลืมหรือต้องจัดตารางเวลากิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณใหม่ นี่เป็นวิธีที่ดีในการมีแรงบันดาลใจและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักของคุณ
พยายามทำสิ่งที่คุณไม่ชอบทำอย่างที่สุด ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้นและคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณ หลายครั้งผู้คนหลีกเลี่ยงหรือไม่ชอบสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่พร้อมหรือไม่ได้เตรียมตัวไว้ เตรียมตัวให้พร้อมแล้วกระโดดหัวทิ่ม สิ่งนี้จะเพิ่มความมั่นใจและทำให้คุณเป็นคนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
พิจารณาอีกมุมมองหนึ่งเมื่อคุณถูกล่อลวงให้ปล่อยฝ่ายที่กระทำผิดออกไป ก่อนที่คุณจะแสดงท่าทีรุนแรงถามตัวเองว่าปฏิกิริยาของคุณเหมาะสมหรือไม่หากคุณอยู่ในท่าทีของอีกฝ่าย มีโอกาสดีที่คุณจะพบกับเหตุการณ์ในอดีตที่คุณทำผิดพลาดแบบเดียวกัน คำตอบของคุณเหมาะสมหรือไม่
การแทนที่ความคิดเชิงลบใด ๆ ที่เข้ามาในจิตใจของคุณทันทีด้วยความคิดเกี่ยวกับการขอบคุณจะนำคุณไปสู่ความสุข! หัวใจที่มีความสุขคือหัวใจที่เต็มไปด้วยความขอบคุณและคุณมีสิ่งที่ต้องขอบคุณเสมอ ดังนั้นฝึกสมองให้จดจ่อกับด้านบวกของชีวิตบ้านและที่ทำงานมากขึ้นและหนทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นคุณจะมีแรงต้านน้อยลงมาก
ทำสิ่งหนึ่งเพื่อปรับปรุงตัวเองทุกวัน การปรับปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มและกำหนดบุคคลที่คุณเป็น การบรรลุเป้าหมายในการพัฒนาตนเองทุกวันไม่เพียง แต่จะทำให้คุณทำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์และความมั่นใจของคุณดีขึ้นอีกด้วย พยายามทำตัวให้ดีขึ้นกว่าเดิมในแต่ละวัน
ใช้เวลาว่างในแต่ละวันเพื่อทำสิ่งที่คุณชอบทำจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกับเด็ก ๆ ออกไปกินข้าวกับคนสำคัญของคุณเดินเล่นเงียบ ๆ เป็นเวลานานหรืออ่านหนังสือดีๆการใช้เวลาในการทำสิ่งเหล่านี้จะสร้างความแตกต่างในเชิงบวกให้คุณมีมุมมองต่อชีวิต
ทำ สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขทุกวัน คุณสามารถจมอยู่กับความรับผิดชอบในแต่ละวันและใช้ชีวิตไปวัน ๆ โดยไม่ต้องทำอะไรที่คุณชอบอย่างแท้จริง เริ่มต้นตอนนี้โดยเขียนรายการสิ่งที่คุณชอบทำจริงๆและมุ่งมั่นที่จะหาเวลาทำสิ่งนั้น คุณจะสามารถจัดการกับชีวิตที่เหลือได้ดีขึ้นมากถ้าคุณรู้ว่าคุณจะมีความสุขกับตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของเวลา
เพื่อที่จะทำให้ตัวเองเป็นคนคิดบวกมากขึ้นคุณต้องกำจัดทั้งหมด การปฏิเสธที่อยู่รอบตัวคุณ คุณจะไม่มีทางรู้สึกดีกับตัวเองถ้าสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณเป็นแง่ลบ พยายามอย่าคบกับคนในแง่ลบและหลีกเลี่ยงรายการโทรทัศน์ภาพยนตร์และหนังสือเชิงลบ
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อพัฒนาทักษะที่สำคัญของคุณ การจัดเก็บความรู้เป็นสิ่งที่ดี แต่คุณควรพิจารณาตัดสินความรู้นี้ด้วยว่าคุ้มค่าอย่างไร อย่าอ่านหนังสือหรือดูภาพยนตร์และใช้มุมมองของนักวิจารณ์ คุณควรพัฒนาความคิดเห็นของตัวเองอยู่เสมอแม้ในเรื่องเล็กน้อย
เมื่อพูดถึงการพัฒนาส่วนบุคคลต้องแน่ใจว่าคุณตระหนักอยู่ตลอดเวลาว่าความจริงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาตลอดเวลา นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณต้องสามารถสำรองข้อมูลทุกอย่างที่คุณทำด้วยเหตุผลและไม่มีเหตุผลใดที่ดีไปกว่าความจริง
เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองคุณอาจพบว่ามันเป็นประโยชน์ต่อการอดอาหาร นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะเมื่อคุณเรียนรู้ขีด จำกัด ของจิตใจและร่างกายคุณเท่านั้นที่จะเรียนรู้ที่จะขยายขอบเขตและพัฒนาตัวเองต่อไป ให้แน่ใจว่าคุณอดอาหารในระดับที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นและอย่าปฏิเสธสารอาหารของตัวเอง
สรุปได้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวเมื่อรู้สึกแย่กับตัวเอง แต่เพื่อให้ดีขึ้นคุณต้องรู้วิธีทำ การทำตามคำแนะนำที่ให้ไว้กับคุณในบทความข้างต้นแสดงว่าคุณกำลังจะพัฒนาความรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองให้ดีขึ้น แรงงงใจ