พัฒนาหากคุณกำลังพัฒนาตนเองอยู่แสดงว่าคุณอาจจะพยายามมีความสุขมากขึ้น การตระหนักรู้ตนเองและความรู้เป็นส่วนสำคัญในการมีความสุข ในอีกด้านหนึ่งความรู้สึกเติมเต็มและประสบความสำเร็จจะได้รับความนับถือตนเองสูงและมีส่วนทำให้เกิดความสุขโดยสิ้นเชิง วิธีที่ดีในการเริ่มต้นมีความสุขในชีวิตคือการบรรลุเป้าหมายและแรงบันดาลใจที่สำคัญและคุณสามารถเริ่มต้นการพัฒนาตนเองได้โดยดูเคล็ดลับบางประการในบทความนี้
การเรียนรู้ทักษะใหม่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม เพื่อยืดตัวและปรับปรุงคุณภาพของตัวละครของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นการทำให้งานอดิเรกสมบูรณ์แบบทักษะทางเทคนิคหรือรูปแบบทางศิลปะอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายในตอนแรก แต่ถ้าคุณเชี่ยวชาญคุณจะได้รับความสำเร็จมีจุดมุ่งหมายและความเพลิดเพลิน ยิ่งไปกว่านั้นคุณยังเพิ่มกิจกรรมยามว่างและทำให้ตัวเองเป็นมนุษย์รอบด้านมากขึ้น
เมื่อพบใครใหม่ ๆ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อสร้างความประทับใจที่ดี ว่ากันว่าผู้คนตัดสินคนที่พวกเขาเพิ่งพบภายในสิบนาทีแรกที่พบพวกเขา ในช่วงเวลาสั้น ๆ พยายามเป็นตัวของตัวเองและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นคนที่ดีแค่ไหน
เรียนรู้ให้มากที่สุดว่าอะไรที่ทำให้คุณหนักใจ ศึกษาตัวเอง. อาจดูเหมือนชัดเจน แต่น่าแปลกใจที่มีคนเพียงไม่กี่คนที่ใช้เวลานั่งลงและศึกษาสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่พอใจหรือปัจจัยที่อาจทำให้เรื่องรุนแรงขึ้น การใช้เวลาศึกษาสิ่งเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก
พยายามเรียนรู้วิธีหายใจที่ถูกต้อง คุณต้องมีสมาธิในการหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเครียดหรือเจ็บปวด เมื่อสิ่งต่างๆรุนแรงพยายามหลีกเลี่ยงการหายใจเร็ว ๆ ที่ทำให้คุณเวียนหัวและอยากจะหายใจออก แต่พยายามหายใจให้ช้าลงและลึกขึ้น คุณสามารถควบคุมความวิตกกังวลและความเจ็บปวดได้มากขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆเลวร้ายลง
หากคุณต้องการพัฒนาด้านส่วนตัวของคุณอย่างเหมาะสมสิ่งสำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรอง นิสัยง่ายๆอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการฝึกพูดกับตัวเองและฟังตัวเองด้วย ฉันได้ยินมาครั้งหนึ่งว่าการสวดอ้อนวอนเป็นสิ่งที่ดี แต่เมื่อคุณสวดอ้อนวอนขอให้ไตร่ตรองถึงเรื่องนี้จะดีกว่า
อย่าขี่ม้าไปสู่การพัฒนาตนเอง การไปตามเส้นทางแห่งการรู้แจ้งนั้นยอดเยี่ยมมาก แต่คุณต้องทำความเข้าใจด้วยว่าทำไมบางครั้งเราจึงใช้ถนนสายต่ำเพื่อลดเวลาที่คุณใช้ไป คุณไม่สามารถจัดการกับสัญชาตญาณเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องรับรู้ก่อน จำไว้ว่าไม่มีใครทิ้งพวกเขาไว้เบื้องหลังโดยสิ้นเชิง
เขียนรายการเหตุการณ์ในอดีตที่คุณสามารถเอาชนะแรงกดดันจากเพื่อนในการตัดสินใจของคุณเองได้สำเร็จพร้อมกับผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ ความมั่นใจในสัญชาตญาณของตัวเองสามารถทำให้คุณเป็นผู้ตัดสินใจที่ดีขึ้นฉลาดขึ้นและลงทุนได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังรับประกันว่าคุณจะสามารถให้เครดิตตัวเองได้เมื่อถึงกำหนดเครดิตเพิ่มความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า
เพื่อปัดเป่าความรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าให้เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณในขณะที่ลดไขมันอิ่มตัว ไขมันจากอาหารทอดและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์บางชนิดจะทำให้การไหลเวียนไม่ดีโดยการปิดกั้นหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดขนาดเล็ก การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้นและ จำกัด อาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดความคิดที่รวดเร็วขึ้นความรู้สึกทะเยอทะยานในตัวคุณมากขึ้น
แทนที่จะรู้สึกขุ่นเคืองและโกรธเพราะคนอื่นไม่ยอมทำตามทุกความปรารถนาของคุณจงเรียนรู้ที่จะยอมรับการประนีประนอม จำไว้ว่าเป็นไปได้ดีที่บุคคลในอีกด้านหนึ่งของการโต้แย้งจะรู้สึกหลงใหลเกี่ยวกับจุดยืนของเขาหรือเธอเช่นเดียวกับที่คุณทำเกี่ยวกับเรื่องของคุณเอง มองหาวิธีแก้ปัญหาที่จะทำให้คุณทั้งคู่พอใจ
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยคุณได้ในหลาย ๆ ด้านของชีวิต หากคุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่เรียบง่ายและเจาะจงให้กับสมองได้คุณจะพบว่าเป้าหมายเหล่านั้นทำได้ง่ายขึ้น สมองของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้หากคุณรักษาเป้าหมายไว้ให้เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอในตอนกลางคืน ผู้ใหญ่ทั่วไปมักต้องการการนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมง หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและนอนไม่หลับให้ลองทำกิจกรรมที่จะทำให้คุณเบื่อเช่นออกกำลังกาย การเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันจะช่วยให้คุณมีพฤติกรรมการนอนที่ดีขึ้นได้
ให้คำแนะนำที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับการช่วยตัวเองอย่างน้อยสามสิบวันเพื่อให้คุณได้ผล หากคุณลองใช้เคล็ดลับเพียงวันหรือสองวันคุณมีแนวโน้มที่จะพลาดประโยชน์มากมายที่จะได้รับจากสิ่งเหล่านี้โดยใช้เวลานานขึ้นอีกสักหน่อย
การปรับปรุงการรับรู้ตนเองจะช่วยคุณในการพัฒนาตนเอง การตระหนักถึงสิ่งที่คุณกำลังทำและเหตุใดจึงยอมให้คุณหยุดทำสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณปฏิบัติต่อคนอื่นในชีวิตของคุณได้ดีขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้น
เขียนรายการเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณและวิธีที่คุณวางแผนที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ มันง่ายกว่าเสมอที่จะบรรลุสิ่งต่างๆเมื่อคุณจดบันทึกไว้ด้วยตัวคุณเอง นอกจากนี้การตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ขั้นตอนที่คุณต้องทำจะช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ
คิดก่อนพูดอะไร คำพูดอาจทำร้ายคนอื่นหรือทำให้คุณดูเหมือนคุณไม่ใช่ หากคุณพูดในสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจให้อธิบายหรือขอโทษตัวเองทันที ทางออกที่ดีที่สุดคือการไตร่ตรองอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะพูดความคิดของคุณ และบางสิ่งควรเก็บไว้กับตัวเองดีที่สุด
การบรรลุเป้าหมายไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามจะสร้างความรู้สึกสำเร็จอย่างมากและถูกต้อง คุณสามารถใช้เคล็ดลับบางอย่างที่คุณเพิ่งอ่านจบเพื่อช่วยให้ก้าวแรกสู่ความสุข หากมีความปรารถนาที่จะไปเที่ยวที่แปลกใหม่ให้พาเด็ก ๆ ไปที่ Disney World คุณสามารถถักถุงเท้าคู่แรกของคุณหรือหางานที่ดีกว่านี้หรือจริงๆแล้วสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณอยากลอง นั่นคือขั้นตอนแรก! แรงบันดาลใจ