ตนเองการช่วยตัวเองอาจเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้ชีวิตของคุณไปถูกทาง การช่วยเหลือแบบนี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่จำเป็นต้องมีความรู้เพื่อที่คุณจะสร้างและบังคับใช้การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณต่อไป รายการเคล็ดลับนี้จะช่วยให้คุณตระหนักมากขึ้นว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้นได้อย่างไร
การเดาว่าคนอื่นมองคุณอย่างไรหรือพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับคุณอาจทำให้เสียโอกาสสำหรับมิตรภาพที่ยิ่งใหญ่ ไม่มีใครสามารถอ่านความคิดหรือความในใจของอีกคนได้ดังนั้นพยายามอย่ากังวลตลอดเวลาว่าคนอื่นคิดอย่างไร จงเป็นตัวของตัวเองและซื่อสัตย์และปล่อยให้เวลาสร้างเพื่อนที่แท้จริง
มีเหตุผลและยึดติดกับพวกเขา การยึดมั่นในอุดมการณ์และระบบความเชื่อสุ่มสี่สุ่มห้าทำให้คุณมองคนอื่นตื้น ๆ หากคุณพบว่าองค์ประกอบของฐานความรู้ของคุณมีความสำคัญต่อความรู้สึกของตนเองคุณควรเตรียมตัวเพื่อปกป้องตำแหน่งของคุณด้วยความมั่นใจ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณใกล้ชิดกับความเชื่อที่ประกอบด้วยตัวตนหลักของคุณมากขึ้น
แบ่งเป้าหมายใหญ่เป็นขั้นตอนที่จัดการได้ หลายครั้งที่เป้าหมายของเราสูงส่งซึ่งเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามเป้าหมายขนาดใหญ่อาจดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวและสูญเสียแรงจูงใจ ก่อนที่คุณจะเริ่มโครงการขนาดใหญ่หรือเป้าหมายใด ๆ ให้แบ่งเป็นขั้นตอนย่อย ๆ ให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในไม่ช้าคุณก็จะประสบความสำเร็จอย่างดี
องค์ประกอบที่สำคัญของการพัฒนาตนเองคือการศึกษา ต้องการงานที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดหรือไม่? มีโอกาสที่คุณจะต้องได้รับการศึกษาเพื่อทำเช่นนั้น ตรวจสอบวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยในพื้นที่และตัดสินใจว่าควรเลือกวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยใดที่เหมาะกับระดับที่คุณต้องการมากที่สุดในราคาที่คุณสามารถจ่ายได้ มีปริญญาแล้ว? ลองดูโปรแกรมการศึกษาระดับอุดมศึกษาหรือปริญญาโท!
คุณต้องทำงานที่วางแผนไว้ให้สำเร็จอย่างน้อยวันละหนึ่งงานหากคุณต้องการรู้สึกมีประสิทธิผล งานไม่ควรเป็นเรื่องที่น่ากลัว สิ่งสำคัญคือต้องเลือกงานที่เหมาะกับเวลาที่คุณมีอยู่แทนที่จะพยายามบีบบางอย่างลงในช่วงเวลาที่เล็กกว่าที่จำเป็นจริงๆ
การนับถือตนเองมีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ของคุณและคุณมีความสามารถเพียงใด รู้สึก. อยู่ท่ามกลางครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ทำให้คุณมีกำลังใจและทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง อยู่ห่างจากใครก็ตามที่พูดจาดูถูกเหยียดหยามหรืออย่าเป็นส่วนหนึ่งในการทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณต้องเผชิญไม่ว่าจะเป็นโรคที่เกิดขึ้นจริงหรืออาการลึกลับ ที่รบกวนคุณมาระยะหนึ่งแล้ว แพทย์ส่วนใหญ่จะทำงานร่วมกับคุณในการจัดทำแผนปฏิบัติการด้านสุขภาพส่วนบุคคลซึ่งจะเป็นแนวทางสำหรับคุณในขณะที่คุณทำตามขั้นตอนที่แนะนำทั้งหมดเพื่อขจัดอาการผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
การมีศรัทธาเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพที่ดี ความเป็นคน ศรัทธาคือการเชื่อโดยไม่ต้องมองเห็นแล้วแสดงความเชื่อ ไม่เพียงพอที่จะบอกว่าคุณเชื่อ คุณต้องนำความเชื่อของคุณไปสู่การปฏิบัติ ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะคิดว่าคุณจะดีขึ้นได้ให้อ้างว่าคุณถูกทำให้สมบูรณ์ แสดงความเชื่อ!
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะมีผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมาก อาหารที่ประกอบด้วยผักและผลไม้มากมายพร้อมทั้งเมล็ดธัญพืชเมล็ดพืชและถั่วจะช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งช่วยในการลดอาการซึมเศร้าและเพิ่มแรงจูงใจ ในทางกลับกันอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำสามารถลดระดับเซโรโทนินของคุณได้
อย่างที่คุณเห็นการช่วยเหลือตัวเองมีอะไรมากกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด ต้องใช้การวางแผนการทำงานและความอดทนเป็นอย่างมาก แต่สุดท้ายแล้วมันจะคุ้มค่าที่จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นคุณก็สามารถใช้ชีวิตตามที่ปรารถนาได้ แรงงงใจ