พัฒนาการทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในชีวิต การมองตัวเองอย่างตรงไปตรงมาตระหนักถึงข้อบกพร่องของตัวเองและเปลี่ยนให้เป็นจุดแข็งคือการเดินทางที่ต้องใช้เวลาตลอดชีวิต แม้ว่าคุณจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการพัฒนาตนเองที่จะช่วยคุณในระหว่างการวิเคราะห์ตนเอง
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือพยายามหยุดตัวเองเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดในแง่ลบ เราทุกคนมีความสามารถในการปรับเปลี่ยนรูปแบบการคิดของเราใหม่ การหยุดตัวเองเมื่อคิดถึงความคิดเชิงลบคุณจะตระหนักถึงความคิดของตัวเองมากขึ้นและจะพบว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นมาก
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ทำได้ง่ายคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอ คาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ คาร์โบไฮเดรตได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้และผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ดูเหมือนว่าจะตัดมันออกจากอาหาร อย่างไรก็ตามคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อระดับอารมณ์และพลังงานของคุณมากดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องรับประทานอาหารให้เพียงพอ
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือการเริ่มหายใจให้ถูกต้อง ผู้คนจำนวนมากทำผิดพลาดในการหายใจสั้นและหายใจเร็ว การหายใจแบบนี้จะทำให้คุณเป็นกังวล พยายามจดจ่ออยู่กับการหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อที่จะผ่อนคลายมากขึ้น
เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในระดับต่ำสุดก็ถึงเวลาที่ต้องพยายามช่วยเหลือตนเอง คุณต้องหาจุดแข็งที่คุณรู้ว่าคุณมีและดึงมันออกมาจากก้นบึ้งของคุณ! ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันจะเป็นงานหนักที่ต้องอดทน แต่คุณสามารถทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างแน่นอน!
ตั้งเป้าหมายส่วนตัวใหม่ในตอนนี้: ทำบางสิ่งที่ทำให้คุณกลัวในอนาคตอันใกล้นี้ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องใหญ่โตดังนั้นอย่ากังวลกับการเอาชนะความกลัวแมงมุมตลอดชีวิตในชั่วข้ามคืน เพียงเลือกความเสี่ยงเล็กน้อยวางแผนวันที่และรับเมื่อมีโอกาส คุณอาจพบว่าความกล้าหาญของคุณคุ้มค่า!
อย่าเพิ่งพูดกับตัวเองฟัง! จดบันทึกและให้รายละเอียดเกี่ยวกับความคิดที่คุณมีในขณะที่คุณดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆในการพัฒนาตนเอง คุณอาจพบว่าการเอาชนะนิสัยเดิม ๆ ทำให้คุณโกรธหรือกลัว ด้วยการฟังคำบรรยายภายในและภายนอกคุณจะสามารถระบุประเด็นที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ
การพัฒนาส่วนบุคคลอาจเป็นเรื่องเครียดเนื่องจากเป็นเรื่องท้าทายมากมายเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยเดิม ๆ พยายามลดความเครียดในชีวิตของคุณในช่วงเวลานี้ การลดความเครียดสามารถป้องกันการตอบสนองต่อความเครียดมากเกินไป สิ่งนี้จะทำให้ทุกอุปสรรคมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในที่สุดเนื่องจากการแสดงปฏิกิริยามากเกินไปทำให้เรามีความอ่อนไหวต่อการก้าวพลาด
คุณต้องทำงานที่วางแผนไว้ให้สำเร็จอย่างน้อยวันละหนึ่งงานหากคุณต้องการรู้สึกว่ามีประสิทธิผล งานไม่ควรเป็นเรื่องที่น่ากลัว สิ่งสำคัญคือต้องเลือกงานที่เหมาะกับเวลาที่คุณมีอยู่แทนที่จะพยายามบีบบางอย่างลงในช่วงเวลาที่น้อยกว่าที่จำเป็นจริงๆ
กำหนดกำหนดเวลา กำหนดเวลาเป็นส่วนสำคัญในการติดตามให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณควรกำหนดเส้นตายที่เสร็จสมบูรณ์รวมทั้งกำหนดเวลาระหว่างกาลสำหรับแต่ละรายการ กำหนดเวลาควรเป็นจริง แต่ในขณะเดียวกันก็ควรท้าทายคุณในการทำตามสิ่งที่คุณได้กำหนดไว้ว่าคุณต้องการจะทำ
ยอมรับอารมณ์ของคุณ การเติมเต็มอารมณ์ของคุณไม่เพียง แต่จะ จำกัด อารมณ์ แต่ในทุกด้านของชีวิตคุณด้วย ด้วยการรวบรวมอารมณ์ทั้งหมดของคุณรวมถึงความโกรธความกลัวและความเศร้าของคุณคุณจะสามารถก้าวผ่านและผ่านพ้นไปได้ในที่สุด โดยการยอมรับความรู้สึกของคุณคุณจะกลายเป็นนายของพวกเขา
การตระหนักถึงจุดอ่อนของคุณจะทำให้คุณสามารถควบคุมความรู้สึกนั้นได้ การพัฒนาส่วนบุคคลไม่สามารถไปไหนได้หากความอ่อนแอมาครอบงำชีวิตของคุณ หากคุณแก้ตัวให้ตัวเองอยู่ตลอดเวลาผัดวันประกันพรุ่งหรือหาทางล้มเหลวอยู่เสมอคุณจำเป็นต้องทำการประเมินส่วนบุคคลอย่างละเอียดถี่ถ้วนและจัดเก็บจุดอ่อนและช่องโหว่ที่รั้งคุณไว้และขัดขวางการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเดี๋ยวนี้!
ทำสิ่งหนึ่ง เพื่อปรับปรุงตัวเองทุกวัน การปรับปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มขึ้นและกำหนดบุคคลที่คุณเป็น การบรรลุเป้าหมายในการพัฒนาตนเองทุกวันไม่เพียง แต่จะทำให้คุณทำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์และความมั่นใจของคุณดีขึ้นอีกด้วย พยายามทำตัวให้ดีกว่าที่เคยเป็นเมื่อวันก่อน
บอกความจริง อาจเป็นเรื่องยากที่จะซื่อสัตย์ตลอดเวลา แต่ถ้าคุณพบว่ามีความซื่อสัตย์อยู่เสมอคุณจะพบว่าคุณกังวลน้อยลงและเก็บความกลัวไว้ในใจน้อยลง ความจริงมีวิธีปลดภาระผู้คนและทำให้พวกเขารู้สึกเบาขึ้น
การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณไม่เคยหยุดยั้งแฟน ๆ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเรียนรู้ต่อไปจึงสำคัญเสมอ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเสริมสร้างความพยายามของคุณที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นและเป็นคุณที่ดีขึ้น จงอ่อนโยนกับตัวเองและถ้าคุณพบว่าตัวเองถอยหลังก็อย่าเพิ่งสิ้นหวัง การทำตัวให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ต้องใช้เวลาพอสมควร แต่คุณจะชอบคนที่คุณเป็น แรงบันดาลใจ