พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเอง


0
พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเอง thumbnail

พัฒนา On บนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบเคล็ดลับในการปรับปรุงการเงินบ้านของคุณและอื่น ๆ อีกมากมาย แต่คุณอ่านบ่อยแค่ไหนว่าคุณสามารถปรับปรุงตัวเองได้อย่างไร? ในบทความนี้คุณจะพบคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะเป็นได้

การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคลสามารถนำคุณออกจากหลุมพรางและทางตันบนเส้นทางสู่ความสำเร็จของคุณเอง หนังสือและวัสดุอื่น ๆ จำนวนมากที่มีอยู่ในหัวข้อนี้เป็นทรัพยากรที่มีค่า หากพวกเขาไม่ได้ให้สิ่งอื่นใดพวกเขาจะแสดงตัวอย่างเชิงลบ: การปฏิบัติที่เป็นอันตรายที่ผู้ที่กระตือรือร้นในการพัฒนาส่วนบุคคลที่มุ่งมั่นสามารถเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยง

บนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคลอย่าลืมถามคำถามเสมอ อย่าใช้ข้อมูลตามมูลค่าที่ตราไว้ ทุกอย่างมาพร้อมกับความตั้งใจและความหมายที่ลึกซึ้ง การตรวจสอบข้อมูลใหม่ช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบกับค่านิยมพื้นฐานและความรู้ปัจจุบันของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าสิ่งนี้มีประโยชน์กับวัตถุประสงค์ของคุณหรือไม่

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีสร้างสมดุลให้กับเป้าหมายต่างๆในชีวิตของคุณ คุณไม่ควรรุนแรงกับตัวเองมากเกินไป คุณอาจพบว่าความมั่นใจของคุณได้รับความนิยมจากนักวิจารณ์ภายในที่ดัง ๆ ในขณะเดียวกันคุณควรมีความยืดหยุ่นด้วย การไม่บรรลุเป้าหมายบางอย่างอาจเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นตัว แต่การเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองสร้างความแตกต่างอย่างมากในการรักษาแรงบันดาลใจให้ตัวเอง

กุญแจสู่ความสำเร็จคือการเรียนรู้วิธีรับผิดชอบต่อความผิดพลาดส่วนตัว แทนที่จะเล่นเกมตำหนิจงยอมรับความผิดพลาดของคุณเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นแทนที่จะเดินหน้าต่อไป การรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเองเป็นการปลดปล่อยอย่างแท้จริง ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบอนาคตของตัวเองและจะตัดสินใจได้ง่ายขึ้น

การลดน้ำหนักไม่ควรเป็นเหตุผลเดียวในการออกกำลังกาย ในความเป็นจริงมีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายที่จะทำให้มีรูปร่าง ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นอารมณ์ของคุณ

แทนที่จะคุยโวเกี่ยวกับความสำเร็จและรางวัลของคุณให้ถามคนอื่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จที่พวกเขาภาคภูมิใจที่สุด คุณจะประหลาดใจเมื่อได้ยินสิ่งที่น่าอัศจรรย์และน่าสนใจบางอย่างที่คนรอบตัวคุณทำในชีวิตของพวกเขาและคุณจะได้รับความเคารพใหม่สำหรับพวกเขาด้วยการทำความเข้าใจลักษณะที่แท้จริงของพวกเขา

ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจาก สารให้ความหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานเทียมที่มักพบในเครื่องดื่มลดน้ำหนัก สิ่งนี้สามารถป้องกันไม่ให้เซโรโทนินก่อตัวและยังทำให้เกิดอาการซึมเศร้านอนไม่หลับและปวดหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะเกิดขึ้นกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาเซโรโทนินอยู่แล้ว

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการโฟกัสตัวเอง จากการศึกษาพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายที่แข็งแรงและอารมณ์เชิงบวกนั้นเชื่อมโยงเข้าด้วยกัน กิจกรรมต่างๆเช่นการวิ่งสามารถปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งจะเพิ่มความสุขโดยรวม การออกกำลังกายยังช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้และให้ประโยชน์ทางร่างกายอย่างเคร่งครัดอีกด้วย

อย่าตั้งตัวอยู่กับความกลัวในแต่ละวัน ค้นพบความกลัวของคุณจากนั้นมองหาวิธีที่จะจัดการกับสาเหตุพื้นฐานของความหวาดกลัวของคุณโดยตรง เลือกที่จะแข่งขันกับความกลัวที่ฉุดรั้งคุณไว้หรือไม่มีเหตุผล การเผชิญหน้ากับความกลัวสามารถปลดเปลื้องภาระอันมหาศาลออกจากบ่าของคุณได้

เรียนรู้ที่จะขับไล่ความคิดเชิงลบที่รุนแรงและไม่มีมูลความจริงเกี่ยวกับคนอื่น หากคุณพบว่าความรู้สึกที่น่ารังเกียจเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษให้หยุดตรงนั้นและบังคับตัวเองให้คิดอย่างน้อยสองสิ่งที่เป็นประโยชน์หรือประจบสอพลอเกี่ยวกับบุคคลหรือบุคคลที่มีปัญหา เมื่อเวลาผ่านไปการฝึกแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำจะช่วยสร้างอารมณ์ของคุณโดยเรียกร้องให้นึกถึงแง่มุมที่ดีที่สุดของทั้งผู้คนและสถานการณ์ในทันที

ความวิตกกังวลเรื้อรังอาจนำไปสู่การสูญเสียครั้งใหญ่ทั้งในด้านเวลาผลผลิตและความมั่นคงทางอารมณ์ วิธีที่ตรงที่สุดวิธีหนึ่งในการพิจารณาว่าปัญหานั้นคุ้มค่ากับความกังวลของคุณหรือไม่คือการพิจารณาว่าปัญหานั้นเป็นปัญหาด้วยวิธีการแก้ปัญหาหรือไม่ ในกรณีนี้คุณควรไปยังขั้นตอนถัดไป: ระบุแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ไม่ใช่ข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ ถ้าไม่เช่นนั้นคุณอาจได้รับการบรรเทาทุกข์เพียงแค่ตระหนักว่าปัญหาที่ไม่มีทางแก้ไขไม่ใช่ปัญหา

แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะใช้เวลาปรับปรุงชีวิตด้านอื่น ๆ แต่อย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเองด้วยเช่นกัน . ตอนนี้คุณได้อ่านบทความนี้แล้วคุณก็อยู่ในเส้นทางสู่การเป็นคนที่คุณภาคภูมิใจ สิ่งที่คุณต้องทำคือติดตามมันต่อไป แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile