พัฒนาหลายคนไม่แน่ใจว่าการพัฒนาตนเองมีความหมายอย่างไรสำหรับพวกเขา คนอื่นเข้าใจแนวคิด แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ปัญหาทั้งสองนี้แก้ไขได้อย่างง่ายดายโดยการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ บทความนี้เต็มไปด้วยเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองสำหรับคนทุกประเภท
ลองค้นหาสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตและสิ่งที่คุณรักในชีวิตของคุณ พยายามคิดว่าค่านิยมส่วนตัวของคุณคืออะไรและนำไปใช้กับชีวิตของคุณอย่างไร คุณต้องตระหนักว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณและอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขและเจ็บปวด
อย่าปล่อยให้การผัดวันประกันพรุ่งเพื่อป้องกันไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย มันง่ายเกินไปที่จะหาเหตุผลที่จะละทิ้งก้าวแรกสู่ความสำเร็จ ยิ่งคุณรอนานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีแรงจูงใจมากขึ้นเท่านั้น ความจริงก็คือถ้าคุณเริ่มตอนนี้คุณจะสร้างโมเมนตัมได้อย่างรวดเร็วทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าที่คุณเคยคิดไว้
การพัฒนาตนเองอาจเป็นเรื่องที่เครียดเนื่องจากมันมีความท้าทายมากมายเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนแปลง นิสัยเก่า พยายามลดความเครียดในชีวิตของคุณในช่วงเวลานี้ การลดความเครียดสามารถป้องกันการตอบสนองต่อความเครียดมากเกินไป สิ่งนี้จะทำให้ทุกอุปสรรคมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในที่สุดเนื่องจากการตอบสนองมากเกินไปทำให้เรามีความอ่อนไหวต่อการก้าวพลาด
ควบคุมการรับประทานอาหารและการขาดสารอาหารอันเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล ลบบางอย่างออกจากอาหารอย่างเป็นระบบและติดตามว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร เริ่มต้นด้วยคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถทำลายเซโรโทนินได้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป กำจัดอาหารบางอย่างที่มักทำให้เกิดอาการแพ้เช่นข้าวโพดข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนม วิเคราะห์เส้นผมของคุณเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาทางโภชนาการหรือไม่
ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและทำได้เพื่อมุ่งเน้น จากมุมมองของการพัฒนาส่วนบุคคลคุณอาจต้องการตั้งเป้าหมายระยะสั้นที่ทำได้ในเวลาไม่กี่ปีและเป้าหมายระยะยาวสำหรับทิศทางที่คุณต้องการให้ชีวิตดำเนินไปในช่วงเวลาหนึ่ง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นมืออาชีพหรือส่วนบุคคลการมีผลลัพธ์ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนจะช่วยให้คุณกำหนดแผนพัฒนา
การมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาส่วนบุคคลอย่างไม่หยุดยั้งอาจทำให้คุณหมดเรี่ยวแรงและทำให้ยากต่อการติดตาม ใช้เวลาในการพักผ่อนและเติมพลังเพื่อรักษาระดับพลังงานและความมุ่งมั่นของคุณให้สูง ยอมให้ตัวเองเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ! การรักษาสมดุลในชีวิตจะช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นสำหรับพื้นที่ที่คุณกำลังทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลง
หาที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยคุณในการพัฒนาตนเองโดยเฉพาะในอาชีพของคุณ ปัจจุบันมีคนที่ทำงานในตำแหน่งที่คุณปรารถนาหรือแสดงลักษณะที่คุณพยายามพัฒนาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกอันล้ำค่าเกี่ยวกับการกระทำหรือพฤติกรรมของคุณ การมีมุมมองที่เป็นกลางจากคนที่คุณเคารพและไว้วางใจช่วยได้มากในเรื่องการพัฒนาตนเอง
วิธีที่ดีอย่างหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่อย่างสงบสุขและมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีคือการอุทิศตนทุกวัน หลายคนเป็นพยานว่าเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้าและด้วยการอธิษฐานคุณจะมีวันที่ดีกว่าที่เคยเป็นมาโดยไม่ได้ทำเช่นนั้น ลองดูว่ามันสำคัญและเป็นประโยชน์แค่ไหน
มีบางสิ่งในชีวิตที่ทรงพลังพอ ๆ กับการสอนให้อีกคนอ่านไม่ว่าคน ๆ นั้นจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ พิจารณาเป็นอาสาสมัครที่โรงเรียนหรือสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านในฐานะครูสอนพิเศษด้านการรู้หนังสือ คุณจะเพิ่มขีดความสามารถให้ผู้คนเชี่ยวชาญในทักษะที่มีศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงโลกของพวกเขาอย่างแท้จริงรวมถึงโลกของคนที่พวกเขารัก
คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมายโดยปรึกษากับนักบำบัดหรือรัฐมนตรี ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้หลายคนมีทั้งใบอนุญาตและประสบการณ์ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในเรื่องส่วนตัวของคุณ พวกเขายินดีที่จะพูดคุยกับคุณและให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่า การพูดคุยกับมืออาชีพเป็นขั้นตอนที่ดีในการพัฒนาตนเอง
การออกกำลังกายอาจเป็นกลยุทธ์ในการช่วยเหลือตนเองที่มีคุณค่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถลดอาการของโรค Premenstrual Syndrome (PMS) ได้อย่างมาก แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าทำไมผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมแอโรบิคเป็นประจำจึงได้รับผลกระทบน้อยกว่าจากอาการทั่วไปของ PMS เช่นความหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
ความคิดที่ถูกต้องมีแรงจูงใจสูงตราบเท่าที่คุณกรอง ไม่จำเป็น ปัญหามากมายจะนำเสนอในชีวิตประจำวันของคุณ คุณควรใช้เวลาในการกลั่นกรองชีวิตประจำวันของคุณและจัดหมวดหมู่ปัญหาและความกังวลว่าตรงประเด็นหรือไม่เกี่ยวข้อง การขจัดความสงสัยในตัวเองโดยการลดความเครียดที่ไม่จำเป็นจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและแรงผลักดัน
คุณสามารถช่วยภาวะซึมเศร้าได้โดยดูยาประเภทต่างๆที่คุณใช้อยู่ ปรึกษาแพทย์ของคุณ บางคนไม่รู้ตัว แต่ยาอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรตรวจสอบสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับฝันดีไม่เพียง แต่จะช่วยปัดเป่าความเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจของคุณแจ่มใสและพร้อมสำหรับงานประจำวันที่รอคุณอยู่อีกด้วย การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้คุณหงุดหงิดและบ้าๆบอ ๆ และอาจเป็นอุปสรรคต่อทุกสิ่งที่คุณทำ อย่าปล่อยให้ความงามหลับใหล
หลังจากอ่านบทความนี้คุณควรรู้สึกเตรียมพร้อมมากขึ้นสำหรับการเพิ่มมูลค่าส่วนตัวของคุณผ่านการพัฒนา ใช้คำแนะนำนี้ในชีวิตประจำวันของคุณแล้วคุณจะเห็นประสิทธิภาพของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับชีวิตส่วนตัวของคุณได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้กับชีวิตการทำงานของคุณ แรงงงใจ