พัฒนาการพัฒนาส่วนบุคคลช่วยให้แต่ละบุคคลเติบโตขึ้นโดยการปรับปรุงตนเอง การพัฒนาตนเองไม่ใช่แค่การช่วยเหลือตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการช่วยเหลือผู้อื่นเช่นเดียวกับครูหรือที่ปรึกษา คำแนะนำในบทความต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเริ่มพัฒนาตนเองเพื่อปรับปรุงตัวเองและผู้อื่น
หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งและเฉื่อยชาด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นแฮมเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์ อาหารที่มีไขมันทำให้อ่อนเพลียเฉื่อยชาและอ่อนเพลียรวมทั้งคิดช้าลง สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะจดจ่อและทำงานทั้งหมดในรายการสิ่งที่ต้องทำ
ใช้การแสดงภาพเชิงบวกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ นึกภาพตัวเองบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ นึกภาพชีวิตของคุณว่าดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน การทำเช่นนี้เป็นประจำจะทำให้คุณตั้งใจเรียนเพื่อผลลัพธ์ที่ดี การแสดงภาพในเชิงบวกได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าใช้ได้ผลกับคนส่วนใหญ่
วิธีหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตของคุณก้าวหน้าคือจงถ่อมตัว เข้าใจว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของภาพที่ใหญ่กว่า การเข้าใจว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของโลกจะช่วยให้คุณคิดถึงระดับความรู้ของคุณ เมื่อความคิดนี้ปลูกฝังในจิตใจของคุณคุณจะอยากรู้เข้าใจและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ดังนั้นจึงควรปรับปรุงตัวเอง
เลิกคิดมากเกี่ยวกับตัวเอง สิ่งนี้อาจดูขัดจังหวะ แต่เมื่อคุณเริ่มใส่ใจกับสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อคนอื่นแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับตัวเองมากสิ่งดีๆก็อาจเกิดขึ้นได้ การชื่นชมผู้อื่นเมื่อคุณได้ทำสิ่งที่ไม่เป็นตัวของตัวเองเป็นเพียงแค่ไอซิ่งบนเค้กและคุณจะปรับปรุงมุมมองของตัวเองด้วย
มีกลยุทธ์สำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องพิจารณาไม่ว่าเป้าหมายส่วนตัวของคุณจะเป็นอย่างไร การพัฒนา. คุณต้องมีบทบาทอย่างแข็งขันในชีวิตของคุณและไม่ใช่แค่ยอมรับสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างอดทน หากคุณทำตัวเป็นเพียงผู้ชมไม่มีใครสนใจคุณจริงๆดังนั้นจงกระตือรือร้น!
การออกกำลังกายมักใช้เป็นวิธีขอความช่วยเหลือ นี่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองหรือแม้แต่การลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการไปยิมหรือวิ่งสามารถปลดปล่อยความเครียดและความหงุดหงิดได้มากซึ่งอาจก่อตัวและทำให้คุณกลายเป็นคนขมขื่น
เพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้าให้ออกกำลังกาย! การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดีรูปแบบหนึ่งและการเดินเร็วสามารถช่วยยกระดับจิตใจของคุณได้อย่างมหัศจรรย์ อย่าละเลยการเดินเล่น! การเดินเล่นสบาย ๆ หลังอาหารค่ำในแต่ละวันสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายได้ ใช้เวลามองและเห็นสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณจริงๆ มองหาสิ่งที่เป็นบวกในทุกสิ่ง
แทนที่จะสนใจว่าคุณรับรู้ว่าร่างกายของคุณอาจมองคนอื่นอย่างไรให้มุ่งความสนใจไปที่ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรกับคุณ ท้ายที่สุดคุณมีคุณสมบัติมากกว่าคนอื่นในการพิจารณาว่าร่างกายของคุณเป็นอย่างไรหรือไม่ได้ผล เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองโดยมองหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและงานอดิเรกที่ตอบสนองความต้องการทั้งในการมองและรู้สึกดี
มุ่งเน้นไปที่งานทีละงาน หากคุณพยายามทำมากกว่าหนึ่งอย่างในแต่ละครั้งแต่ละงานจะใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จ กำจัดการทำงานหลายอย่างพร้อมกันและคุณจะมีเวลาเพิ่มขึ้นเพื่อทำสิ่งต่างๆที่คุณต้องการ
เพื่อให้เป็นจริงกับเป้าหมายของคุณขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ ช่วยให้ได้รับการสนับสนุนจากผู้คนที่กำลังจะผ่านสิ่งเดียวกัน คุณจะประหลาดใจว่า “เด็กชายอัตตา” หรือ “ทางไป” สามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณได้มากเพียงใดและทำให้คุณมีแรงบันดาลใจผ่านแพทช์คร่าวๆ
นอกจากนี้การพัฒนาส่วนบุคคลยังเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงตนเอง นอกจากนี้ยังนอกเหนือไปจากการช่วยเหลือตนเองและช่วยเหลือผู้อื่นในฐานะครู หากคุณจำเคล็ดลับที่ให้ไว้ในบทความได้อย่างถี่ถ้วนคุณสามารถฝึกฝนการพัฒนาตนเองและปรับปรุงตัวเองรวมทั้งคนอื่น ๆ ที่คุณให้คำปรึกษาเป็นการส่วนตัวได้ แรงงงใจ