พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับการพัฒนาตนเองที่ดีที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณ!


0
พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับการพัฒนาตนเองที่ดีที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณ! thumbnail

พัฒนากิจวัตรการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพคือแบบปลายเปิด คุณสามารถปรับปรุงกิจวัตรได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางด้วยตนเองหรือเริ่มต้นได้ดีแล้วคุณอาจพบคำแนะนำใหม่ ๆ เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของความพยายามของคุณ บทความนี้จะให้คำแนะนำบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้

หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งและเฉื่อยชาด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นแฮมเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์ อาหารที่มีไขมันทำให้อ่อนเพลียเฉื่อยชาและอ่อนเพลียรวมทั้งคิดช้าลง สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะจดจ่อและทำงานทั้งหมดในรายการสิ่งที่ต้องทำ

ออกกำลังกายเบา ๆ ในกิจวัตรของคุณ การออกกำลังกายเบา ๆ สามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริงๆ เดินเล่นสั้น ๆ ยืดเส้นยืดสายเคลื่อนไหวในแต่ละวัน การออกกำลังกายแบบเบา ๆ จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นเล็กน้อยและยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่น่ารำคาญได้อีกด้วย

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถพิจารณาได้เมื่อคุณพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นอาชีพการงานมุมมองและมุมมองต่อชีวิตก็คือ ใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง! อย่าพิจารณาว่าคนอื่นอาจต้องการให้คุณทำพูดหรือทำอะไรเพราะสิ่งนี้ขัดขวางการเติบโตของคุณเองในหลาย ๆ ระดับ

หากคุณยังมีโต๊ะและตู้เย็นที่เต็มไปด้วยของเหลือจากมื้อค่ำวันขอบคุณพระเจ้าหรือคริสต์มาส พวกเขาและส่งมอบให้กับชมรมสตรีในพื้นที่หรือสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านแทนที่จะโยนทิ้ง คุณจะรู้สึกดีขึ้นภายในและทำให้วันของใครบางคนสดใสขึ้นได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารและของหวานแสนอร่อย พยายามทำให้สิ่งนี้เป็นนิสัยที่ไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะวันหยุดสำคัญ ๆ ไม่ว่าคุณจะส่งอาหารสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง

การบริหารเวลาเป็นกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตอย่างสมดุล มีสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันมากกว่าที่จะมีเวลาสำหรับสิ่งเหล่านั้นเสมอ คุณต้องเป็นคนเลือกและคุณต้องมั่นใจในการเลือกว่าจะทำอะไรกับเวลาของคุณ มีเป้าหมายวางแผนและเมื่อสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นยอมรับมันหากเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข คุณต้องฝึกบริหารเวลา

ท้าทายตัวเองเสมอ หากทุกอย่างในชีวิตเป็นเรื่องง่ายไม่มีใครจะเติบโตปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลง ความท้าทายและความทุกข์ยากเป็นกุญแจสำคัญในการเติบโตในฐานะบุคคล ลองทำสิ่งที่คุณกลัว ความรู้สึกมั่นใจในตัวเองเมื่อคุณเอาชนะความกลัวสามารถผลักดันให้คุณก้าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่

ทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ? ควบคุม – ขับไล่ความคิดเชิงลบ! การมีความคิดที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการประสบความสำเร็จและการเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณเอง ฝึกตัวเองให้คิดบวก! คุณจะต้องมียางรัด วางสายรัดรอบข้อมือของคุณ – อย่าให้แน่นเกินไป – และทุกครั้งที่คุณจับได้ว่าตัวเองคิดในแง่ลบให้หัก! มันจะเจ็บและในไม่ช้าคุณจะพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการคิดเชิงลบโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด!

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการระบุ ‘ตัวกระตุ้นความวิตกกังวล’ ที่ไม่รู้จักคือหมั่น ‘จดบันทึกความกังวล’ เป็นประจำ นี่คือที่ที่คุณสามารถบันทึกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนการโจมตี ในตอนแรกคุณอาจไม่สังเกตเห็นแนวโน้มใด ๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปการระบุอาจง่ายขึ้น บางทีคุณอาจมีรูปแบบบางอย่างที่เชื่อมโยงกับความกังวลของคุณ – เขียนมันลงไป

เมื่อคุณโตขึ้นคุณจะได้รับความเข้าใจเกี่ยวกับตัวเอง เมื่อคุณเข้าใจพฤติกรรมของคุณแล้วคุณจะสามารถรู้ว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำและหวังว่าจะสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรก็ได้ที่คุณไม่ชอบ

มีแรงบันดาลใจและปราศจากความเครียดด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยคลายความเครียดที่ดี แต่คนส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าร่วมกับมัน ทำงานในขั้นตอนเล็ก ๆ ทุกวันเพื่อสร้างกิจวัตรประจำวัน มีเพื่อนที่ออกกำลังกายกับคุณและคอยกระตุ้นคุณเพื่อช่วยให้คุณทำต่อไป

ในการติดตามกระตุ้นตัวเองด้วยอารมณ์ดิบ ลองนึกถึงคนทุกคนที่บอกคุณว่ามันทำไม่ได้และปล่อยให้ความโกรธเป็นตัวขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้า จงมีความปรารถนาที่จะพิสูจน์ว่าคนที่ผิดทุกคนคิดผิดและอย่าปล่อยให้ตัวเองหมดกำลังใจ เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายจงเป็นผู้ชายที่ดีกว่าและอย่าถูมันต่อหน้าฝ่ายตรงข้าม

ทำตามหัวใจของคุณเมื่อเลือกงานในชีวิตของคุณ นั่นอาจฟังดูซ้ำซาก แต่จริงๆแล้วยิ่งคุณหลงใหลในสิ่งที่ทำมากเท่าไหร่คุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น อย่าตัดสินใจจากความต้องการเงินเท่านั้น เมื่อคุณรักในสิ่งที่คุณทำเงินจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากทำตาม

มาตรการเดียวของกลยุทธ์ในการช่วยตัวเองคือวิธีที่เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของคุณ อย่าลังเลที่จะใช้เคล็ดลับใด ๆ ที่นี่เพื่อให้คุณได้ผล อย่าหงุดหงิดส่วนที่เหลือ โปรดจำไว้ว่าแรงบันดาลใจในการช่วยตัวเองสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อไม่ว่าจะไตรมาสใดก็ตาม เปิดใจรับแนวคิดใหม่ ๆ ที่อาจเหมาะกับงานประจำของคุณ แรงระเบิดใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile