พัฒนาคุณเคยได้ยินวลีทั้งหมดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการเป็นคนที่ดีขึ้น แต่พวกเขาไม่เคยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเลย อย่างไรก็ตามคุณต้องการปรับปรุงตัวเองและกำลังมองหาวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น นี่คือคำแนะนำบางส่วนที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างพัฒนาการส่วนบุคคลของคุณ
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือการเริ่มฝึกโยคะ การฝึกโยคะเป็นวิธีที่ดีในการฟิตร่างกายและยังเป็นการบำบัดที่ดีอีกด้วย มีแม้กระทั่งรูปแบบของโยคะที่ช่วยให้คุณติดต่อกับตัวเองได้มากขึ้น
ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและทำได้เพื่อมุ่งเน้น จากมุมมองของการพัฒนาส่วนบุคคลคุณอาจต้องการตั้งเป้าหมายระยะสั้นที่ทำได้ในไม่กี่ปีและเป้าหมายระยะยาวสำหรับทิศทางที่คุณต้องการให้ชีวิตดำเนินไปในช่วงเวลาหนึ่ง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นมืออาชีพหรือส่วนบุคคลการมีผลลัพธ์ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนจะช่วยให้คุณกำหนดแผนพัฒนาได้
หากคุณรู้สึกเครียดจำไว้ว่าคุณต้องควบคุมไม่ให้แสดงปฏิกิริยามากเกินไปกับสถานการณ์ที่คุณพบในตัวเองหากคุณเป็นคนนอก ดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์นั้นหรือคุณจะมองสิ่งต่างๆในอีก 1 ปีหรือห้าปีต่อจากนี้อย่างไร การคิดในแง่เหล่านี้จะช่วยให้คุณพิจารณามุมมองของคุณใหม่
แต่งเล็บเหล่านั้น! เล็บมือที่สะอาดและเรียบร้อยเป็นส่วนสำคัญของภาพลักษณ์ตนเอง พวกเขายังเป็นส่วนสำคัญในการปรากฏตัวต่อสาธารณะของคุณ เล็บของคุณเป็นสิ่งที่เพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมงานของคุณต้องเห็นแน่นอน ใครจะคิดว่าจะมอบความรับผิดชอบที่แท้จริงให้กับคนที่มีเล็บที่เคี้ยวแล้วไม่เหลืออะไรเลย
แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวกหรือความสมดุล จดบันทึกความคิดเชิงลบและสิ่งที่กระตุ้นพวกเขา เมื่อคุณอารมณ์ดีขึ้นให้อ่านบันทึกของคุณและดูว่าความคิดเชิงลบที่คุณมีนั้นจำเป็นหรือไม่และคุณจะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองมันในเวลานั้นได้อย่างไร
หากต้องการปัดเป่าความรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าให้เพิ่มกิจกรรมของคุณ ระดับในขณะที่ลดไขมันอิ่มตัว ไขมันเหล่านี้จากอาหารทอดและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์บางชนิดจะทำให้การไหลเวียนไม่ดีโดยการปิดกั้นหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดขนาดเล็ก การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้นและ จำกัด อาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดความคิดที่รวดเร็วขึ้นความรู้สึกทะเยอทะยานในตัวคุณมากขึ้น
สร้างความภาคภูมิใจในตนเองด้วยการควบคุมวิธีที่คุณพูดกับตัวเอง! เป็นคนดีกับตัวเองและยอมรับข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและคุณอาจจะไม่คิดเกินจริงและไม่ยอมให้อภัยคนอื่นดังนั้นอย่าทำตัวแบบนั้นกับตัวเอง! ปล่อยให้ตัวเองทำผิดและไม่เหมือนใคร
สร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดีกับคนดีๆ ผู้คนที่คุณใช้ชีวิตร่วมกันจะช่วยคุณในการเดินทางไปสู่ชีวิตที่มีความสุข หากคุณอยู่กับคนที่คิดลบมันจะไม่ช่วยให้คุณเปลี่ยนวิถีชีวิตและค้นหาชีวิตที่คุณต้องการใช้ชีวิต
ใช้เวลาสักครู่เพื่อขอบคุณสิ่งที่คุณมีในแต่ละวัน หากคุณใช้เวลาในการรับรู้สิ่งต่างๆที่คุณมีมันจะดูไม่เลวร้ายถึงขนาดที่คุณไม่มีสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการ วิธีนี้จะช่วยให้ชีวิตของคุณมีความสุขไปได้ไกล
การรู้สึกเศร้าไม่ใช่วิธีใด ๆ สำหรับคนที่จะมีชีวิตอยู่ แต่คุณไม่จำเป็นต้องหันไปพึ่งยาเพื่อปลุกวิญญาณของคุณ แวะทานอาหารเย็นหรืออาหารกลางวันที่มีไก่งวงหรือปลาแซลมอนหรืออาหารอื่น ๆ ที่มีโปรตีนและทริปโตเฟนสูง โดยธรรมชาติแล้วสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณขมวดคิ้วกลับหัว
การพัฒนาส่วนบุคคลไม่ใช่ตัวชี้วัดว่าคุณเป็นใคร แต่เป็นสิ่งที่คุณทำได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องภาคภูมิใจในแต่ละเป้าหมายของคุณ แต่สิ่งสำคัญพอ ๆ กันที่จะไม่คิดว่าตัวเองดีกว่าหรือแย่กว่าคนอื่น บางทีคุณอาจจะกลายเป็นนักว่ายน้ำที่เก่งกว่าใครบางคน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นคนที่ดีขึ้น
สรุปแล้วคุณอยากเป็นทุกอย่างที่คุณเป็นได้ แต่คุณต้องการให้มันแสดงภาพในแบบที่คุณสามารถนำไปใช้กับชีวิตของคุณได้ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในบทความนี้มีวิธีการมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับตัวคุณเองและคนรอบข้างที่คุณห่วงใยมากที่สุด แรงงงใจ