พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับและเทคนิคในการช่วยเหลือตนเองอย่างมีประสิทธิผล


0
พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับและเทคนิคในการช่วยเหลือตนเองอย่างมีประสิทธิผล thumbnail

พัฒนาในการค้นหาการพัฒนาตนเองบทความนี้จะกล่าวถึงความจำเป็นในการสร้างและรักษาขอบเขตเพื่อทำลายรูปแบบที่ไม่ประสบความสำเร็จ กระบวนการนี้เหมาะสมที่สุดที่แต่ละบุคคลสามารถมองเห็นรูปแบบของความล้มเหลวที่อาจเกี่ยวข้องกับการมีปฏิสัมพันธ์ที่ล้มเหลวกับบุคคลอื่นหรือพฤติกรรมของตนเอง ด้านล่างนี้เป็นวิธีที่เป็นประโยชน์บางประการที่แต่ละบุคคลสามารถระบุรูปแบบที่การสร้างขอบเขตและการรักษาขอบเขตเหล่านั้นสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการสร้างรูปแบบแห่งความสำเร็จ

ทดสอบความเชื่อของคุณ มันไม่เพียงพอที่จะมีชุดความเชื่อที่จะดำเนินชีวิตด้วย ทดสอบพวกเขาค้นคว้าและตั้งคำถาม มองหาความจริงที่แท้จริง ฝึกฝนความเชื่อของคุณโดยทำไปตลอดชีวิตประจำวันของคุณ สติปัญญาและความจริงได้มาจากการลงมือทำและดำเนินชีวิตตามความเชื่อของคุณ

ทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อหยุดการจู้จี้คนอื่นหากนั่นเป็นนิสัยที่คุณมี สิ่งนี้ไม่ได้สร้างความรำคาญให้กับทุกคนและมันทำให้คุณดูเหมือนทั้งไม่เป็นมืออาชีพและไม่มีใครอยากอยู่ด้วย หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ทำหรือทำบางอย่างไม่ถูกต้องให้พูดกับคน ๆ นั้นอย่างดีและบอกสิ่งที่ต้องเกิดขึ้น พวกเขาจะขอบคุณในความกรุณาและมักจะพยายามทำตามคำขอของคุณเพราะคุณไม่ได้ทำให้พวกเขาหงุดหงิดโดยการจู้จี้

มาตรวัดส่วนบุคคลของคุณควรตั้งค่าเป็น “เพิ่มประสิทธิภาพ” เสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือลองนึกภาพตัวเองทั้งร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจของคุณเป็นเครื่องจักรเอกพจน์ที่มีประสิทธิภาพ คุณจะมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณได้มากขึ้นหากคุณรู้ว่าทิศทางที่คุณกำลังดำเนินไปนั้นมีประสิทธิภาพและคล่องตัว

ความมั่นใจในตนเองของคุณในช่วงการพัฒนาตนเองจะได้รับประโยชน์จากความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับตัวตนหลักของคุณ . หากคุณปรับตัวให้เข้ากับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณคุณจะพบว่าการป้องกันตัวเองจากความท้าทายต่อความเชื่อและค่านิยมหลักของคุณทำได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณเสริมสร้างผลกระทบจากความเชื่อของคุณและความมั่นใจในสิ่งนั้น

หากคุณรู้สึกเครียดจำไว้ว่าคุณต้องควบคุมไม่ให้แสดงปฏิกิริยามากเกินไปกับสถานการณ์ที่คุณพบเจอถ้าคุณเป็นคนนอกที่กำลังมองหาว่าจะเป็นอย่างไร คุณรู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์หรือคุณจะมองสิ่งต่างๆอย่างไรในอีกหนึ่งปีหรือห้าปีนับจากนี้ การคิดในแง่เหล่านี้จะช่วยให้คุณพิจารณามุมมองของคุณใหม่ได้

หากคุณไม่คุ้นเคยกับเทคโนโลยีเป็นพิเศษให้ลองสำรวจและเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์เทคโนโลยีแกดเจ็ตหรือบริการหนึ่งชิ้นทุกสัปดาห์ คุณอาจประหลาดใจกับโลกของเครื่องมือที่ใช้งานได้และสามารถเข้าถึงได้ อาจเป็นโปรแกรมซอฟต์แวร์ใหม่อินเทอร์เน็ตเบราว์เซอร์ที่ไม่คุ้นเคยหรือแอปที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถช่วยให้คุณจัดระเบียบและมีสมาธิ

บางครั้งการขอความช่วยเหลือก็เป็นสิ่งที่อยู่เหนือตัวเรา ในกรณีเช่นนี้คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีใบอนุญาตเช่นนักจิตวิทยา ตลอดหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือผู้คนเช่นเดียวกับตัวคุณเองในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก อย่าคิดว่าคุณจะแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเองทั้งหมดให้ไปพบนักจิตวิทยา

ทิ้งบทสนทนาภายในเชิงลบ คุณตัดสินใจที่ไม่ฉลาดหรือไม่? เป็นไปได้. สิ่งนี้ทำให้คุณเป็นคนไม่ฉลาดที่สมควรได้รับการตีจิตหลังจากความผิดพลาดแต่ละครั้งหรือไม่? ไม่อย่างแน่นอน. มองหาอารมณ์ขันสติปัญญาและความรู้ที่สามารถรวบรวมได้จากข้อผิดพลาดใด ๆ ของคุณไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็กน้อย

การกำหนดเวลาออกกำลังกายในแต่ละวันหรือวิ่งจ็อกกิ้งจะมีประสิทธิภาพมากในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินออกมาและสารเอ็นดอร์ฟินเหล่านี้จะทำให้คุณมีความสุขและเตรียมมีวันที่ดี ทุกคนต้องออกกำลังกายและนี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะได้คิดและประเมินบางสิ่งและสวดอ้อนวอน

การใช้เวลาเดินทางเพื่อฟังหนังสือในซีดีสามารถช่วยให้เวลาผ่านไปและขยายความคิดได้ ตั้งแต่นวนิยายไปจนถึงหัวข้อเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองมีหนังสือเสียงมากมายให้เลือกซื้อหรือเลือกซื้อได้ฟรีที่ห้องสมุดในพื้นที่ เป็นโบนัสการอ่านหรือแม้แต่ฟังคนอ่านได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มคำศัพท์และทำให้คุณฉลาดขึ้น!

หากคุณต้องการมีทัศนคติที่ดีมากขึ้นให้สร้างคำยืนยันเชิงบวกที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่ด้วย การยืนยันเป็นความคิดเชิงบวกเป็นหลัก การใช้ชีวิตด้วยทัศนคติเชิงบวกจะช่วยนำจิตใจของคุณไปสู่การกระทำเชิงบวกซึ่งอาจเปลี่ยนพฤติกรรมทัศนคตินิสัยและปฏิกิริยาของคุณให้ดีขึ้น

หากคุณกำลังทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายเพื่อให้ตัวเองดีขึ้นให้นึกภาพตัวเองในตอนท้าย ของการเดินทาง ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณอย่าเอาแต่ย้ำกับตัวเองว่าคุณอ้วน อันที่จริงคุณควรนึกภาพและย้ำกับตัวเองว่าคุณผอม การมีความคิดเชิงบวกจะนำคุณไปสู่เป้าหมายได้เร็วกว่าการทิ้งตัวลง

เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมายการพัฒนาตนเองคือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คิดบวกและให้การสนับสนุน หากคุณอยู่รอบตัวคนที่คิดลบตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องยากที่คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก การอยู่ใกล้คนที่คิดบวกจะช่วยได้มาก

การแสดงความรู้สึกโกรธเป็นเรื่องธรรมดาและดีต่อสุขภาพ แต่คุณควรทำเมื่อสงบสติอารมณ์ คุณจำเป็นต้องแสดงความรู้สึกเชิงลบเหล่านั้นหากคุณกำลังจะหาทางแก้ไข แต่การทำเมื่อคุณโกรธแล้วจะไม่ช่วยใครเลย

ตามที่กล่าวไว้ในบทความข้างต้นการสร้างและรักษาขอบเขตไม่ว่าจะเป็น ความสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือพฤติกรรมของเราเองเป็นเครื่องมือในการพัฒนาตนเองที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่เราประนีประนอมหรืออดทนต่อพฤติกรรมที่ไม่ตรงกับระบบคุณค่าของเราหรือไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่เราไม่ต้องการกินสิ่งสำคัญคือต้องระบุและรักษาขอบเขตเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ประสบความสำเร็จ แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile