พัฒนาทักษะกับแนวทางการพัฒนาตนเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น


0
พัฒนาทักษะกับแนวทางการพัฒนาตนเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น thumbnail

ในขณะที่หลายคนรอจนถึงวันเริ่มปีใหม่เพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตไม่มีเวลาไหนดีไปกว่าปัจจุบันในการเริ่มต้นสำรวจความฝันทักษะและแรงบันดาลใจ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องและการขาดดุลของคุณให้ใช้เคล็ดลับการพัฒนาส่วนบุคคลเหล่านี้เพื่อระบุและเพิ่มความเข้มแข็งภายในของคุณ

เพื่อให้การพัฒนาส่วนบุคคลประสบความสำเร็จคุณต้องทำมากกว่าที่จะตั้งเป้าหมายไว้เท่านั้น คุณควรเห็นภาพพวกเขาด้วย คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณประสบความสำเร็จ? ประสบการณ์จะเป็นอย่างไร? กระบวนการสร้างภาพนี้จะกระตุ้นคุณด้วยการทำให้เป้าหมายของคุณดูเป็นรูปธรรมมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นกระบวนการที่คุณสามารถทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อฟื้นฟูความกระตือรือร้นของคุณ

เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือการเริ่มฝึกโยคะ การฝึกโยคะเป็นวิธีที่ดีในการฟิตร่างกายและยังเป็นการบำบัดที่ดีอีกด้วย มีแม้กระทั่งรูปแบบของโยคะที่ช่วยให้คุณติดต่อกับตัวเองได้มากขึ้น

บางครั้งเรามีประสบการณ์หลายวันที่เราสงสัยในตัวเอง หากเป็นวันนั้นสำหรับคุณให้หากระดาษสะอาดและเขียนความคิดเชิงบวกลงไป เช่นฉันเขียนบทความที่ยอดเยี่ยมเมื่อเช้านี้อากาศวันนี้สวยงามหรือการเดินทางไปทำงานราบรื่นเป็นต้นอ่านความคิดเชิงบวกทั้งหมดต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นคุณจะพบว่าสิ่งนี้ได้ผลอย่างรวดเร็วในการปรับปรุงของคุณ มุมมองและทัศนคติ

ถือตัวด้วยความภาคภูมิใจ การพัฒนาตนเองอาจเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิด แต่คุณจะพบว่าตัวเองก้าวเดินด้วยความมั่นใจมากขึ้นหากคุณนำเสนอภาพลักษณ์ที่เหนียวแน่นต่อโลกรอบตัวคุณ การลองใช้วิธีใหม่ ๆ ในการแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณทำให้คุณได้เล่นด้วยการแสดงออกและสร้างความมั่นใจในตัวเองในกระบวนการนี้

ลองเพิ่มความฉลาดในทุกๆวัน เปิดกว้างสำหรับการเขียนการอ่านการศึกษาหรือการได้ยินสิ่งใหม่และแตกต่างอย่างสิ้นเชิง คุณสามารถพบปะและพูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน คุณยังสามารถใช้ความรู้นี้เพื่อค้นหางานอดิเรกกิจกรรมหรือแม้แต่เส้นทางอาชีพใหม่ที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน

นำผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานเทียมที่มีสารให้ความหวานออกจากอาหารของคุณ สารให้ความหวานที่มีอยู่ใน Equal และ NutraSweet มีหน้าที่ในการปิดกั้นการสร้างเซโรโทนินทำให้นอนไม่หลับปวดหัวและอารมณ์สีฟ้าในผู้ที่มีการพร่องของเซโรโทนินอยู่แล้ว สำหรับสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่มีผลต่อเซโรโทนินน้ำตาลในเลือดหรือระดับแคลอรี่ให้ลองใช้หญ้าหวาน

การจดบันทึกประจำวันอาจเป็นกลยุทธ์ในการช่วยเหลือตนเองที่ยอดเยี่ยม หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเขียนอะไรให้เริ่มด้วยการเขียนสิ่งดีๆทั้งหมดที่คุณคิดได้ในวันนั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณหรือสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในวันนั้น การเขียนเชิงบวกลงไปจะช่วยให้คุณรู้สึกเป็นบวกมากขึ้น

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับปรุงตัวเองคือการค้นหาสาเหตุที่ทำให้ไม่ชอบคนบางคน บ่อยครั้งผู้คนพบว่าหากพวกเขาสร้างรายชื่อบุคคลที่ทำให้พวกเขาระคายเคืองพวกเขาจะไม่สามารถหาสาเหตุที่สมเหตุสมผลสำหรับความรู้สึกของพวกเขาได้ การใส่เหตุผลเหล่านี้ลงในกระดาษจะบังคับให้คุณถอยหลังและมองอย่างเป็นกลาง

เขียนรายการจุดแข็งและความสามารถเฉพาะตัวที่โดดเด่นที่สุดของคุณจากนั้นเลือกหนึ่งหรือสองข้อและถามตัวเองว่าคุณจะใช้คุณภาพนั้นปรับปรุงได้อย่างไร ชีวิตของคนอื่น หากคุณเป็นผู้ฟังที่ดีลองนึกถึงวิธีต่างๆที่คุณอาจช่วยคนที่อาจต้องการความเห็นอกเห็นใจกัน หากคุณเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยมให้ทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณประหลาดใจด้วยขนมอบที่บ้านสำหรับทั้งสำนักงาน

สำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มีความสำคัญสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคล ตัวอย่างเช่นหากไม่กี่ปีที่ผ่านมาตู้เสื้อผ้าของคุณก็เหมือนเดิมแล้วก็ถึงเวลาที่จะต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่ ๆ ที่ทันสมัยกว่าเดิม สิ่งนี้ควบคู่ไปกับทรงผมใหม่สามารถปรับปรุงภาพลักษณ์ของตนเองได้อย่างมากและส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตัวละครโดยสมบูรณ์

ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงและเขียนคุณภาพที่ดีทุกอย่างที่คุณรู้สึกว่ามี สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณเป็นใครในฐานะบุคคล ลักษณะสำคัญของคุณที่คุณรู้สึกว่าคุณแสดงออกมาคืออะไร? คุณจะต้องการเพิ่มระดับที่คุณนำเสนอคุณสมบัติที่ดีเหล่านั้นให้กับโลก คุณกำลังเริ่มแผนปฏิบัติการสำหรับการพัฒนาตนเองเป็นหลัก

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายให้เปลี่ยนงานที่จำเป็นเพื่อบรรลุเป้าหมายให้เป็นนิสัย สร้างนิสัยให้เป็นสิ่งที่คุณทำเป็นประจำทุกวันโดยไม่ต้องคิดอะไรเช่นการแปรงฟัน นิสัยยากที่จะทำลาย หากคุณเปลี่ยนงานเล็ก ๆ ของคุณให้กลายเป็นนิสัยได้สำเร็จคุณจะบรรลุเป้าหมายในเวลาไม่นาน

เคล็ดลับการพัฒนาตนเองที่ดีที่คุณสามารถนำไปใช้กับชีวิตของคุณคือการทำให้ตัวเองรับความเสี่ยงครั้งใหม่ภายในวันที่กำหนด – อนาคต การใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่องในเขตสบายเป็นกับดักที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณยังคงจมปลักอยู่กับความทุกข์ รับความเสี่ยงที่เหมาะสมและออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณเพื่อปรับปรุงในฐานะบุคคล

เรียนรู้เทคนิคการมีสมาธิที่เหมาะสมและใช้เป็นประจำทุกวัน สมาธิเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาตนเองและการพัฒนาส่วนบุคคลช่วยให้คุณสามารถปรับตัวให้สอดคล้องกับสิ่งเหล่านั้นในชีวิตของคุณที่สำคัญกว่าได้ ด้วยสมาธิคุณสามารถดื่มด่ำกับทุกสิ่งที่ควรมุ่งเน้นในแต่ละวัน

เมื่อคุณได้มุ่งมั่นที่จะพัฒนาบุคลิกภาพพฤติกรรมและมุมมองของคุณแล้วอย่าลืมทำตามคำแนะนำที่พบในหัวข้อต่างๆ เคล็ดลับและคำแนะนำที่คุณเพิ่งอ่าน หากคุณพบว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งอย่าลังเลที่จะแบ่งปันกับคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ! แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *