พัฒนาทักษะกับแนวทางในการปรับปรุงตนเอง: คำแนะนำที่ควรทราบ


0
พัฒนาทักษะกับแนวทางในการปรับปรุงตนเอง: คำแนะนำที่ควรทราบ thumbnail

พัฒนาการขั้นแรกและที่น่ากลัวที่สุดในโครงการพัฒนาตนเองคือการยอมรับว่าคุณขาดการเป็นคนที่คุณอยากเป็นหรือบรรลุในสิ่งที่คุณต้องการจะบรรลุ บทความต่อไปนี้จะให้ข้อมูลที่สำคัญสำหรับการช่วยตัวเอง

เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือการเริ่มฝึกโยคะ การฝึกโยคะเป็นวิธีที่ดีในการฟิตร่างกายและยังเป็นการบำบัดที่ดีอีกด้วย มีแม้กระทั่งรูปแบบของโยคะที่ช่วยให้คุณติดต่อกับตัวเองได้มากขึ้น

ลองทำงานเป็นช่วง ๆ 10 นาทีเพื่อทำงานให้เสร็จมากขึ้น เป็นความจริงที่ว่า 10 นาทีไม่ใช่นิรันดร์หรือเป็นเวลาที่ดีในการทำทุกอย่างให้สำเร็จ แต่เมื่อใช้อย่างถูกต้องคุณจะทำสิ่งต่างๆได้มากในช่วงเวลาสั้น ๆ นั้น หลังจากนั้นหมดเวลาพักสมองและเริ่มใหม่อีกครั้ง

พยายามหาเวลาเข้าสังคม คุณไม่ควรสละชีวิตทางสังคมและครอบครัวเพื่องานความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวล การได้หยุดพักเพื่อผ่อนคลายกับคนที่คุณชอบอยู่ใกล้ ๆ สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับคุณได้ สามารถรีเฟรชและเติมพลังให้คุณเพื่อให้คุณทำสำเร็จได้มากขึ้น คุณอาจได้รับคำแนะนำบางอย่างในขณะที่คุณกำลังสนทนากับคนอื่น ๆ

ทุกคนต้องการเพื่อน พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะช่วยคุณได้อย่างไรในทุกกรณี แต่บางครั้งการอยู่ที่นั่นก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เพื่อนแท้และความสัมพันธ์ระยะยาวจะอยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ของคุณดังนั้นจงมองว่าสิ่งเหล่านี้มีค่าและทำให้แน่ใจว่าคุณจะเลี้ยงดูพวกเขาต่อไป

การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาชีวิตและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ รูปแบบการสื่อสารที่ดีที่สุดรูปแบบหนึ่งคือการชมเชยผู้อื่น บ่อยครั้งที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในการโต้เถียงหรือวงซุบซิบครั้งต่อไป ลองสิ่งใหม่ ๆ เพื่อการเปลี่ยนแปลง วางแผนที่จะมอบคำชมเชยติดตามทุกวันและดูว่าสิ่งนั้นนำคุณไปที่ใด

ควบคุมอารมณ์ของคุณโดยใช้เวลาสองสามวินาทีในการพิจารณาเหตุการณ์ที่ก่อความไม่สงบ หากมีบุคคลอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องเขาหรือเธอได้กระทำการล่วงละเมิดโดยมีจุดประสงค์หรือเป็นความผิดพลาดโดยประมาทที่ใคร ๆ (รวมถึงตัวคุณเอง) สามารถทำได้อย่างง่ายดาย? ใช้ข้อมูลเชิงลึกนี้เพื่อพิจารณาว่าการตอบสนองตามแผนของคุณเหมาะสมหรือไม่เนื่องจากลักษณะของการกระทำความผิดโดยบังเอิญหรือโดยเจตนา

การทำตัวหนักเกินไปเป็นหนทางที่แน่นอนในการดำเนินชีวิตอย่างยากลำบาก เราทุกคนเป็นมนุษย์และเช่นเดียวกับการแก้ไขเด็กมากเกินไปจะทำให้พวกเขาถอนตัวหรือมุ่งความสนใจไปที่ความกลัวที่จะล้มเหลวการที่ตัวเองลำบากจะทำให้คุณท้อใจ! คุณต้องให้กำลังใจตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ดีและมีประสิทธิผล

วิธีหนึ่งที่แน่นอนในการพัฒนาตนเองคือการหยุดปล่อยให้ร่างกายควบคุมคุณ มีสิ่งล่อใจมากมายที่คุณอาจอยากมีส่วนร่วมในสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณเช่นแอลกอฮอล์และอาหารขยะ หากคุณสามารถต้านทานการล่อลวงที่จะให้สิ่งเหล่านี้คุณจะรู้สึกควบคุมและภูมิใจในตัวเองได้มากขึ้น

ใช้เซ็กส์เพื่อบำบัดความเครียด! เชื่อหรือไม่ว่าไม่ใช่แค่การมีลูกหรือมีช่วงเวลาที่ดีกับคนสำคัญของคุณเท่านั้น เป็นวิธีดับไฟที่แน่นอนในการขจัดความเครียดที่เกิดขึ้นจากชีวิตประจำวันของคุณ เป็นสิ่งที่ผ่อนคลายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณรู้สึกเครียด

จดบันทึกการเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจมีเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณหรือสิ่งที่คุณคิดขณะที่คุณลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ เข้าใจว่ามันไม่สามารถทำได้ทั้งหมดในครั้งเดียว แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile