พัฒนาถึงเวลาจัดการปัญหาของคุณเอง ไม่มีใครช่วยคุณได้ดีไปกว่าตัวคุณเอง คุณกำลังรับมือกับคนพาลหรือความสัมพันธ์ที่ยากลำบากหรือไม่? ปัญหาส่วนหนึ่งอาจมาจากการที่คุณดำเนินการเอง อ่านเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อดูว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและเป็นที่ยอมรับของผู้อื่นได้อย่างไร
มีทัศนคติที่ดี จำไว้ว่าทุกสิ่งเป็นเรื่องของมุมมองและถ้าคุณเริ่มจากที่ที่คิดบวกทุกเช้าคุณสามารถพกสิ่งนั้นติดตัวไปได้และวางกรอบสิ่งต่างๆให้เหมาะสม อีกไม่นานคุณจะสามารถจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้นมาก
พยายามใช้เวลาทำงานให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อให้สำเร็จลุล่วงมากขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องเพิ่มจำนวนช่วงพักในแต่ละวัน แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูไม่สมเหตุสมผล แต่การหยุดพักบ่อยๆสามารถทำให้คุณมีเวลาพักผ่อนและมีพลังอีกครั้งเพื่อที่คุณจะได้มีสมาธิมากขึ้นเมื่อกลับไปทำงาน
นำผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานเทียมที่มีสารให้ความหวานออกจากอาหารของคุณ . สารให้ความหวานที่มีอยู่ใน Equal และ NutraSweet มีหน้าที่ในการปิดกั้นการสร้างเซโรโทนินทำให้นอนไม่หลับปวดหัวและอารมณ์สีฟ้าในผู้ที่มีการพร่องของเซโรโทนินอยู่แล้ว สำหรับสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่ส่งผลกระทบต่อเซโรโทนินน้ำตาลในเลือดหรือระดับแคลอรี่ลองใช้หญ้าหวาน
กำหนดเวลาสำหรับการพัฒนาตนเองเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่หลงไปกับความวุ่นวายในกิจกรรมประจำวัน การพัฒนาตนเองต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่นและการกำหนดเวลาโดยเจตนาสำหรับกิจกรรมการพัฒนาทำให้พวกเขามีความสำคัญที่สมควรได้รับ ไม่ว่าคุณจะกำหนดเวลาช่วงสั้น ๆ หรือช่วงยาวสิ่งสำคัญคือทำให้การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณมีลำดับความสำคัญตามเอกสาร
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับปรุงตัวเองคือการค้นหาสาเหตุพื้นฐานที่ทำให้ไม่ชอบคนบางคน บ่อยครั้งผู้คนพบว่าหากพวกเขาสร้างรายชื่อบุคคลที่ทำให้พวกเขาระคายเคืองพวกเขาไม่สามารถหาสาเหตุที่สมเหตุสมผลสำหรับความรู้สึกของพวกเขาได้ การใส่เหตุผลเหล่านี้ลงในกระดาษบังคับให้คุณถอยหลังและมองอย่างเป็นกลาง
คุณจะเป็นผู้นำที่ดีขึ้นได้อย่างไร? สิ่งที่สำคัญมากของการเป็นผู้นำเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า “บริการ” คุณต้องรับใช้ผู้อื่นเพื่อที่จะเป็นผู้นำที่ยิ่งใหญ่ นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องไม่ขอให้ใครบางคนทำบางสิ่งที่คุณไม่ได้ทำด้วยตัวเอง ผู้นำที่ยิ่งใหญ่พยายามช่วยเหลือผู้อื่น
การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาชีวิตและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ รูปแบบการสื่อสารที่ดีที่สุดรูปแบบหนึ่งคือการชมเชยผู้อื่น บ่อยครั้งที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในการโต้เถียงหรือวงซุบซิบครั้งต่อไป ลองสิ่งใหม่ ๆ เพื่อการเปลี่ยนแปลง วางแผนที่จะมอบคำชมเชยติดตามทุกวันและดูว่าสิ่งนั้นนำคุณไปที่ใด
หากคุณรู้สึกหดหู่ให้ใส่ใจกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนของคุณและเพิ่มปริมาณ หากไม่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่เพียงพอร่างกายของคุณอาจเผาผลาญเร็วเกินไปผ่านเซโรโทนิน กินผลไม้สดผักดิบเมล็ดธัญพืชถั่วข้าวกล้องและถั่วให้มากขึ้นเพื่อปรับปรุงปริมาณคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนของคุณ
หนังสือช่วยเหลือตัวเองมีประโยชน์ในการให้คำแนะนำ แต่บางครั้งก็ขาดเมื่อพูดถึงคุณสมบัติที่เปลี่ยนแปลงชีวิตจริง สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในหนังสือคำศัพท์ในหนังสือเป็นเพียงคำพูดจนกว่าคุณจะนำไปสู่สถานการณ์ในชีวิตจริง ครูที่ดีที่สุดในการรับมือกับสถานการณ์คือประสบการณ์ในชีวิตจริง ไม่มีสิ่งใดทดแทนความเป็นจริงได้
เพิ่มพลังให้ตัวเองจัดการกับความขัดแย้งได้ดีขึ้นโดยระบุวลีผู้คนและแนวคิดที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบในหัวของคุณ ด้วยการทำความคุ้นเคยกับผู้ยุยงเหล่านี้คุณสามารถฝึกตัวเองให้หลีกเลี่ยงการปิดระบบและตั้งรับมากเกินไป การป้องกันพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้คุณพร้อมมากขึ้นที่จะทำงานร่วมกับอีกฝ่ายอย่างสร้างสรรค์เพื่อให้เกิดการประนีประนอม
มีความจำเป็นที่คุณต้องยึดมั่นในการรักษาความเยือกเย็นต่อหน้าผู้อื่น การปล่อยให้ตัวเองระเบิดและสูญเสียการควบคุมอาจส่งผลร้ายแรงต่อคุณภาพของความสัมพันธ์และชื่อเสียงของคุณที่บ้านโรงเรียนหรือที่ทำงาน การปะทุเป็นประจำสามารถทำให้เพื่อนของคุณวางโล่ป้องกันไว้รอบตัวคุณได้อย่างรวดเร็วเพราะกลัวว่าจะทำให้ฟิวส์ของคุณสว่างขึ้น
เมื่อคุณพยายามพัฒนาทักษะใหม่เริ่มอาหารใหม่หรือแม้แต่หลักสูตรใหม่สิ่งสำคัญคือต้องลอง และทำให้เป็นสิ่งที่คุณชอบ หากคุณกลัวชีวิตใหม่อยู่ตลอดเวลาคุณจะสูญเสียแรงจูงใจอย่างรวดเร็วและหาวิธีแก้ตัวให้ตัวเอง
แบ่งเป้าหมายที่ใหญ่กว่าออกเป็นชุดย่อยเพื่อให้บรรลุได้มากขึ้น จากจุด A ไปยังจุด Z อาจเป็นเป้าหมายสูงสุดของคุณในการพัฒนาส่วนบุคคล แต่ไม่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืนหรือในขั้นตอนเดียว ใช้รูปแบบ A ถึง B, B ถึง C และอื่น ๆ เพื่อให้ตัวเองอยู่ในรูปแบบของความสำเร็จและมีแรงบันดาลใจอย่างมากต่อเป้าหมายในระยะยาว
เดินตามคำพูดของคุณ ในการพัฒนาตนเองไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการพูดสิ่งเดียวและทำอย่างอื่นแทน ถ้าคุณอธิษฐานอย่าเพิ่งพูดคำนั้น สะท้อนความหมายและปฏิบัติตาม ถ้าคุณบอกว่าจะทำอะไรก็ทำตาม ถ้าคุณแสดงความเชื่อก็จงเป็นเจ้าของมันด้วยการกระทำของคุณ
แม้ว่าตารางเวลาของคุณจะเต็มไปด้วยสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จ แต่อย่าลืมจัดเวลาให้เพียงพอเพื่อใช้กับเพื่อนแท้ของคุณ แม้ว่าจะเป็นเวลาดื่มกาแฟด้วยกัน แต่มิตรภาพเหล่านี้จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นและมีส่วนช่วยให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาตนเอง ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณดูดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีเวลามุ่งมั่นในการปรับปรุงตัวเองและคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นรวมถึงสามารถทำงานด้วยความอดทน คุณจะไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืนมันเป็นสิ่งที่คุณต้องยึดติดกับการเดินทางระยะไกล
จำไว้ว่าการช่วยตัวเองเป็นกระบวนการที่ยาวนาน เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนทัศนคติทั่วไปให้เป็นทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น แต่คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก คุณควรทำทีละขั้นตอนและทดสอบว่าอะไรเหมาะกับคุณและอะไรไม่ได้ผล แรงบันดาลใจ