พัฒนาแม้ว่านิยามของการช่วยตัวเองอาจเปลี่ยนไปเล็กน้อยขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังถามใคร แต่วิธีที่ดีที่สุดในการติดตามก็เหมือนกัน คำแนะนำและเทคนิคที่ระบุไว้ในบทความนี้ให้ดูวิธีการที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณในการพัฒนากลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่ยั่งยืนและคำนวณได้
การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกระบวนการในการกำหนดเป้าหมายและทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เป้าหมายบางอย่างคือรางวัลของตัวเอง เป้าหมายอื่น ๆ อาจใช้รางวัลที่จับต้องได้มากกว่า ควรกำหนดรางวัลสำหรับความสำเร็จไว้ล่วงหน้าเพื่อให้สามารถใช้เป็นแรงจูงใจได้ การปฏิบัติต่อตัวเองเพื่อให้รางวัลสำหรับเป้าหมายที่บรรลุยังช่วยตอกย้ำความสำเร็จของกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลและกระตุ้นให้คุณยึดติดกับมัน
การจดบันทึกอาจเป็นกิจวัตรสำคัญในการพัฒนาตนเองและสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคิดที่แท้จริงของคุณและ ความรู้สึก. หากคุณเคยรู้สึกว่าไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิตการทำบันทึกประจำวันอาจเป็นคำตอบของการค้นพบว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเป็นตัวคุณที่ดีขึ้น
ลองทำงานในแง่บวกหลาย ๆ ด้าน พยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาทัศนคติที่ดีในขณะที่คุณทำงานหรือออกกำลังกาย คุณจะแปลกใจที่คุณสามารถทำสำเร็จได้มากแค่ไหนโดยการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมหรือคิดเกี่ยวกับงานที่แตกต่างออกไป ลองทำงานข้างนอกหรืออาจคิดว่างานของคุณเป็นเกมและพยายามเอาชนะให้ได้ ลองฟังสิ่งที่สามารถเพิ่มความฉลาดของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย
ตัดสินใจว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นเรื่องดี แค่หาคนที่ดิ้นรนกับสิ่งเดียวกับคุณก็สามารถช่วยได้มาก ในทางกลับกันหากคุณมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารกลุ่มสนับสนุนอาจไม่ใช่สถานที่ที่เหมาะสมสำหรับคุณ
เรียนรู้ภาษาต่างประเทศขณะขับรถ มีหลักสูตรภาษามากมายให้เลือกในรูปแบบเทปหรือในรูปแบบดิจิทัลที่เหมาะสำหรับใช้ในรถของคุณ ทำไมไม่ฟังสิ่งที่สร้างสรรค์ในขณะที่คุณกำลังขับรถแทนที่จะพูดพล่ามแบบไม่คิดหน้าคิดหลังทางวิทยุ คุณจะได้รับความเชี่ยวชาญอย่างรวดเร็วด้วยการเปิดรับแสงเป็นประจำ
การเข้าสังคมกับคนกลุ่มใหญ่เป็นกระดานเสียงสำหรับแนวคิดและช่วยให้ผู้คนเข้าใจในความเป็นจริง ความคิดเห็นส่วนตัวหรือสองอย่างอาจเป็นสาเหตุของความทุกข์ใจ แต่สำหรับคนจำนวนมากคุณจะได้ยินมุมมองหลายมุมมองด้วยฟอรัมส่วนตัว จากนั้นคุณสามารถชั่งน้ำหนักความเป็นไปได้อย่างเป็นกลางมากกว่าที่คุณจะทำได้หากคุณเพียงแค่ได้ยินเสียงของคุณเองหรือของเพื่อนหรือนักวิจารณ์หนึ่งหรือสองคน
ติดตามว่าคุณใช้เวลาของคุณอย่างไร ชีวิตของเราเต็มไปด้วยกิจกรรมมากมายที่ไม่มีอะไรนอกจากการเสียเวลา ลองนึกถึงสิ่งที่เราอาจประสบความสำเร็จในชีวิตของเราหากเราลงทุนเวลาที่ดีกว่าที่เราใช้เวลานั่งอยู่หน้าโทรทัศน์อย่างไม่คิดหน้าคิดหลัง! ติดตามเวลาของคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่ามันกำลังจะไปไหน
หากคุณพบว่าตัวเองประสบกับความคิดที่น่าเป็นห่วงหรือวิตกกังวลจำนวนมากผิดปกติให้ถอยกลับและพยายามประเมินตัวแปรในชีวิตของคุณที่อาจเป็นโทษ คุณอาจจะย้อนความคิดไปถึงคน ๆ หนึ่งในชีวิตของคุณได้ เขาหรือเธอยืนยันที่จะพูดถึงหัวข้อก่อความไม่สงบเมื่อใดก็ตามที่คุณพบหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำให้ความรู้สึกของคุณชัดเจน: หยุดพูดเรื่องหรือหยุดใช้เวลาใน บริษัท ของฉัน
ถ้าคุณรู้สึกแย่ลองเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ เป็นเคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ยอดเยี่ยมที่จะเพิ่มระดับความตื่นตัวโดยไม่ต้องพึ่งยาใด ๆ รวมกรดไขมันเหล่านี้ไว้เพื่อการป้องกันตามธรรมชาติจากการไม่ตื่นตัวเมื่อคุณต้องการ
เรียนรู้ที่จะเข้าใจในสิ่งที่คุณลืมเกี่ยวกับตัวเอง มองลึกเข้าไปในจิตวิญญาณและจิตวิญญาณของคุณจริงๆ เพียงทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าคุณเป็นใคร คุณไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวใด ๆ ได้หากคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังทำงานกับอะไร ให้ความสำคัญกับสิ่งนี้อย่างจริงจังและคาดหวังว่าจะมีอารมณ์ต่างๆเกิดขึ้นในกระบวนการ
หากคุณกำลังพัฒนาตนเองเรียนรู้วิธีรับผิดชอบต่อสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณ คุณเป็นคนที่ตัดสินใจเลือกในชีวิตที่อาจจะไม่ยิ่งใหญ่ที่สุด เมื่อคุณสามารถยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณได้แล้วคุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น
แบ่งปันเวลาและทรัพย์สินของคุณกับผู้อื่นและรู้สึกร่ำรวยและร่ำรวย เมื่อคุณให้ตัวเองกับคนอื่นที่ต้องการคุณจะเริ่มเห็นคุณค่าในสิ่งที่คุณมีและรู้สึกภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณมอบให้คนอื่น การให้กับคนที่ไม่มีสิ่งที่คุณทำยังช่วยให้พวกเขา มันเป็นสถานการณ์ที่ชนะสำหรับทุกคน
กระบวนการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือกระบวนการที่มีการจัดระเบียบและมีการคิดอย่างดี เคล็ดลับและคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้จะช่วยให้คุณพัฒนากระบวนการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพประเภทนี้ผลักดันให้คุณบรรลุศักยภาพ การทำตามคำแนะนำในบทความนี้จะช่วยให้คุณสามารถขับเคลื่อนชีวิตไปในทิศทางที่ดีได้อย่างมีนัยสำคัญ แรงงงใจ