แรงบันดาลใจให้วิตามินที่ดีจากคนที่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับมัน


0
แรงบันดาลใจให้วิตามินที่ดีจากคนที่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับมัน thumbnail

คุณรู้จักวิตามินหรือแร่ธาตุมากแค่ไหน? คุณเคยนั่งลงและพยายามเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณทำได้หรือไม่? ถ้าไม่วันนี้เป็นวันที่คุณจะต้องเริ่ม! เคล็ดลับและกลวิธีที่ยอดเยี่ยมที่พบด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญอย่างแท้จริง

สำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปีจำเป็นต้องมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี วิตามินเช่นสังกะสีกรด pantothenic และไนอาซินลดลงตามอายุของผู้ชาย มองหาอาหารเสริมที่มีเป้าหมายเฉพาะสำหรับผู้ชายที่อายุมากกว่า 50 ปีเพื่อการผสมผสานที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด

อย่าเพิกเฉยต่อคำเตือนของผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับระดับวิตามิน วิตามินและอาหารเสริมสามารถมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงเมื่อทานพร้อมใบสั่งยา โสมอาจเป็นอันตรายได้หากคุณมีความดันโลหิตสูงหรือทานยารักษาโรคหัวใจ ไลโคปีนอาจถึงตายได้หากคุณมีอาการแพ้มะเขือเทศ อ่านฉลากคำเตือนหรือถามเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณก่อนทานวิตามินหรืออาหารเสริมใด ๆ

นมและแสงแดดสามารถช่วยให้คุณได้รับวิตามินดีหากคุณไม่ได้ไปอาบแดดหรือดื่มนมมากเกินไป เกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินดี กระดูกของคุณจะแข็งแรงเมื่อร่างกายได้รับวิตามินดี

หากคุณวางแผนที่จะทานวิตามินและแร่ธาตุใด ๆ คุณควรพยายามกำหนดเวลารับประทาน เมื่อคุณกินและย่อยอาหารกรดในกระเพาะจะผลิตออกมา ซึ่งจะช่วยสลายวิตามินที่คุณบริโภคซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

โคเอนไซม์ Q-10 ใช้ในการรักษาสภาพหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบโรคหัวใจวายโรคเบาหวานโรคเหงือกและ ความดันโลหิตสูง. สูตรที่มีศักยภาพนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มพลังงาน ผู้ป่วยสามารถได้รับสารตามธรรมชาติในอาหารทะเลและเนื้อสัตว์ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ชอบที่จะเสริม Coenzyme Q-10

ในขณะที่วิตามินส่วนใหญ่สามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องคุณควรเก็บวิตามินที่มีน้ำมันและเหนียวในตู้เย็น หากคุณไม่ทำเช่นนี้พวกเขาอาจเหนียวและรวมกัน เนื่องจากจะไม่มีวิธีแตกหักเพื่อแยกพวกเขาสิ่งนี้จะทำให้ขวดทั้งหมดไร้ประโยชน์

ไม่ควรซื้อขวดเสริมวิตามิน / แร่ธาตุที่ถูกที่สุดที่คุณสามารถหาได้จากชั้นวาง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดทำจากสารเคมีทดแทนสารอาหารธรรมชาติที่คุณต้องการ ก่อนที่คุณจะลงทุนเงินของคุณในอาหารเสริมใด ๆ ให้ทำวิจัยของคุณเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด

เมื่อซื้อวิตามินควรตรวจสอบวันหมดอายุบนแพ็คเกจก่อนที่จะซื้อ วิตามินมีอายุการเก็บรักษาและไม่คงอยู่ตลอดไป เวลาในการเก็บรักษาการได้รับแสงและอุณหภูมิสามารถส่งผลต่อคุณภาพของวิตามินและลดวันหมดอายุ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อวิตามินที่มีคุณภาพซึ่งยังไม่หมดอายุ

เนื่องจากเชื้อโรคทางอากาศที่น่ารังเกียจหลายชนิดที่นำไปสู่การเจ็บป่วยจะมีภูมิคุ้มกันในตัวเองกับวิธีการฉีดวัคซีนของเรา วิตามินซีอีและคนอื่น ๆ มักจะต่อสู้กับโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ในบางคนมากกว่าสิ่งที่แพทย์ฉีดเข้าไปในร่างกายของเราดังนั้นทำไมไม่ชนะการต่อสู้ก่อนที่มันจะเริ่มได้

เชื่อหรือไม่ ของวิตามินไม่เป็นประโยชน์และอาจเป็นอันตรายได้จริง ขึ้นอยู่กับวิตามินจำนวนมากอาจมีผลข้างเคียงและทำให้เกิดปัญหากับยาที่คุณใช้งาน วิตามิน A, วิตามิน D, และธาตุเหล็กจำเป็นต้องได้รับการดูแลด้วยค่าเผื่อรายวันที่แนะนำและไม่มาก

กลูโคซามีนรักษาอาการปวดข้อที่หลากหลาย อาหารเสริมนี้ทำจากเปลือกหอยและกระดูกอ่อนปลาฉลาม ผู้ป่วยรายงานว่าอาหารเสริมกลูโคซามีนช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าปวดหลังต้อหินและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบ อย่างไรก็ตามมีหลักฐานทางการแพทย์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้

ใช้ความระมัดระวังหากคุณรับอาหารเสริม วิตามินและสารอาหารมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ แต่คุณต้องการปริมาณที่เหมาะสม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากคุณทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมาย มันอาจมีผลกระทบที่เลวร้ายมาก ผลกระทบของการใช้ยาเกินขนาดวิตามินขึ้นอยู่กับวิตามินเฉพาะ แต่ผลที่ได้มักจะไม่เป็นที่พอใจและบางครั้งก็เป็นอันตรายถึงชีวิต

หากคุณกำลังวางแผนที่จะมีลูกในเวลาเร็ว ๆ นี้กรดโฟลิกจะต้อง สารอาหารนี้ใช้ในการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์และเมื่อคุณมีระดับต่ำจะมีข้อบกพร่องเกิดขึ้น ที่จริงแล้วการรับประทานวิตามินก่อนคลอดหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์นั้นมีประโยชน์อย่างมาก

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทานวิตามินเสริมให้มองหาการผสมผสานของวิตามินที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ มีวิตามินหลายสูตรที่หลากหลายสำหรับทารกและเด็กเล็กที่เน้นความต้องการของเด็กที่กำลังเติบโต เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณมีความต้องการที่แตกต่างกันดังนั้นให้มองหาสูตรที่เหมาะกับชายและหญิงที่มีอายุมากกว่า

คุณอ่านทุกอย่างเท่าที่ทำได้ในบทความนี้แล้วและคุณพร้อมที่จะเริ่มใช้วิตามินและแร่ธาตุ ให้แน่ใจว่าได้อ่านข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่คุณเผชิญเพื่อหาอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับงาน จากนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือซื้อและลองดู!


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile