พัฒนาการพัฒนาส่วนบุคคลอาศัยความพยายามของคุณ หากคุณตั้งเป้าหมายภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลและปล่อยให้ตัวเองมีความยืดหยุ่นคุณก็พร้อมที่จะสร้างแผนพัฒนาส่วนบุคคลที่ส่งเสริมการเติบโตอย่างเป็นธรรมชาติ บทความนี้จะสรุปขั้นตอนต่างๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองโดยไม่ต้องมีหลุม
การพัฒนาส่วนบุคคลต้องการความเอาใจใส่อย่างต่อเนื่องเพื่อที่คุณจะต้องมีแรงจูงใจและสอดคล้องกับการกระทำและอารมณ์ของคุณ คิดบวกและยึดมั่นกับแผนของคุณ วางแผนของคุณให้เรียบง่ายในตอนแรกและค่อยๆสร้างตามแผน วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ถูกล่อลวงให้เลิกหรือออกนอกเส้นทาง
เรียนรู้ภาษาต่างประเทศในขณะที่คุณขับรถ มีหลักสูตรภาษาหลายภาษาอยู่ในเทปหรือในรูปแบบดิจิทัลที่เหมาะสำหรับใช้ในรถของคุณ ทำไมไม่ฟังสิ่งที่สร้างสรรค์ในขณะที่คุณกำลังขับรถแทนที่จะพูดพล่ามอย่างไม่สนใจทางวิทยุ คุณจะได้รับความเชี่ยวชาญอย่างรวดเร็วจากการเปิดรับข่าวสารอย่างสม่ำเสมอ
ก่อนที่คุณจะเริ่มพัฒนาตนเองคุณต้องเข้าใจสถานที่ของคุณในจักรวาลก่อน การตระหนักว่าคุณเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภาพรวมที่ใหญ่กว่าจะเปิดใจให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ เมื่อคุณรู้สิ่งนี้ลึก ๆ แล้วคุณจะมีความอยากรู้และประสบการณ์ทั้งหมดที่คุณขาดไป
อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ นี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรรู้ในการเดินทางช่วยเหลือตนเอง การขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง คุณจะได้รับประโยชน์จากคนที่มีเป้าหมายและมีประสบการณ์มากกว่าที่เป็นอยู่เล็กน้อย
กำหนดเวลาสำหรับการพัฒนาตนเองเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่หลงไปกับความวุ่นวายในกิจกรรมประจำวัน การพัฒนาตนเองต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่นและการกำหนดเวลาโดยเจตนาสำหรับกิจกรรมการพัฒนาทำให้พวกเขามีความสำคัญที่สมควรได้รับ ไม่ว่าคุณจะกำหนดช่วงเวลาสั้น ๆ หรือช่วงสั้น ๆ สิ่งสำคัญคือการทำให้การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณมีลำดับความสำคัญตามเอกสาร
คุณต้องมีกองทุนฉุกเฉิน บ่อยเกินไปค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดมักจะใส่ไว้ในบัตรเครดิตซึ่งจะเพิ่มดอกเบี้ยให้กับหนี้และเพิ่มภาระของคุณ การใส่เงินไม่กี่ดอลลาร์ต่อสัปดาห์ในกองทุนฉุกเฉินจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป กองทุนนี้สามารถขจัดความเครียดออกจากสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดและยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสะสมหนี้บัตรเครดิตอีก
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณประสบไม่ว่าจะเป็นโรคที่เกิดขึ้นจริงหรือไม่ หรืออาการลึกลับที่รบกวนจิตใจคุณมาระยะหนึ่ง แพทย์ส่วนใหญ่จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อจัดทำแผนปฏิบัติการด้านสุขภาพส่วนบุคคลซึ่งจะเป็นแนวทางสำหรับคุณในขณะที่คุณทำตามขั้นตอนที่แนะนำทั้งหมดเพื่อกำจัดอาการผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
หากคุณถูกพิจารณาว่ามีน้ำหนักเกินทางการแพทย์ให้พิจารณา พยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีที่เป็นที่ยอมรับและดีต่อสุขภาพ แม้แต่การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยก็มีพลังที่จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและสบายตัวขึ้นมีแรงบันดาลใจที่จะก้าวต่อไปและมีแรงบันดาลใจให้ทำตามกิจวัตรใหม่ที่ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างสมบูรณ์
การกำหนดเวลาในแต่ละวันเพื่อออกกำลังกายหรือไป การวิ่งจ็อกกิ้งมีประสิทธิภาพมากในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและเอ็นดอร์ฟินเหล่านี้ทำให้คุณมีความสุขและเตรียมมีวันที่ดี ทุกคนต้องออกกำลังกายและนี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะได้คิดและประเมินบางสิ่งและสวดอ้อนวอน
เมื่อต้องรับมือกับปัญหาภาวะซึมเศร้าการปรับเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อให้ได้รับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากขึ้นอาจช่วยได้ อาหารที่ขาดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอาจทำให้ระดับเซโรโทนินต่ำ กินผักและผลไม้ธัญพืชถั่วและถั่วให้มากขึ้น
กุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาภาวะซึมเศร้าของคุณคือการกำหนดเส้นทางความคิดของคุณใหม่อย่างมีสติ ด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคุณสามารถช่วยให้คุณรับรู้ได้เมื่อคุณเริ่มคิดถึงเส้นทางที่ซึมเศร้าและสอนวิธีคิดในเชิงบวกมากขึ้น การคิดก่อนคิดจะทำให้คุณมีอิสระมากขึ้นจากความคิดเชิงลบ
ให้เครดิตตัวเอง! เมื่อคุณทำสิ่งที่ถูกต้องจงภูมิใจในสิ่งนั้น อย่าพูดตกต่ำหรือลดความสำเร็จให้น้อยที่สุดและยิ่งกว่านั้นอย่าทิ้งความสำเร็จของคุณไป หากคุณเรียนจบหลักสูตรได้รับรางวัลหรือทำสิ่งอื่นใดที่น่าจดจำโปรดทราบ! สร้างจากความสำเร็จของคุณเพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้สูง!
เมื่อคุณพยายามปรับปรุงตัวเองในทางใดก็ตามกิจกรรมแรกสุดที่คุณควรทำคือหยิบกระดาษและปากกาออกมาและเริ่มทำรายการก่อน จากทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเอง ประการที่สองเขียนสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุง
อย่างที่คุณเห็นการพัฒนาส่วนบุคคลต้องการวินัยการตระหนักรู้ในตนเองและความรู้ ความพยายามของคุณจะได้รับผลตอบแทนบ่อยเท่าที่คุณเต็มใจที่จะทำงาน เคล็ดลับข้างต้นได้สรุปวิธีง่ายๆหลายวิธีที่คุณสามารถปรับความพยายามของคุณเพื่อทำให้เป้าหมายของคุณเป็นไปได้มากขึ้น ด้วยคำแนะนำที่ดีและระบบสนับสนุนที่มั่นคงทุกอย่างก็เป็นไปได้ แรงงงใจ