พัฒนาหากคุณเริ่มมุ่งเน้นไปที่การคิดเชิงบวกในชีวิตของคุณและพยายามมองเห็นสิ่งที่ดีในทุกสถานการณ์คุณจะเริ่มเห็นสิ่งดีๆเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ทุกอย่างจะเริ่มเปลี่ยนไปสำหรับคุณเมื่อคุณเริ่มยิ้มจากภายในสู่ภายนอก อาจต้องใช้เวลาสักพักในการเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้ แต่การตระหนักเป็นขั้นตอนแรก หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอ่านต่อเพื่อดูเคล็ดลับดีๆอื่น ๆ เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง
แบ่งเป้าหมายใหญ่เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อความสำเร็จในการพัฒนาส่วนบุคคล เมื่อคุณเริ่มตั้งเป้าหมายเป้าหมายที่คุณเลือกอาจดูเหมือนไม่สามารถทำได้ อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณช้าลง! เพื่อไปสู่เป้าหมายสูงสุดที่สูงส่งคุณต้องก้าวไปพร้อม ๆ กัน ระบุความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำได้และควรไปให้ถึงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าของคุณ
เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือพยายามหยุดตัวเองทุกครั้งที่คุณคิดในแง่ลบ เราทุกคนมีความสามารถในการปรับเปลี่ยนรูปแบบการคิดของเราใหม่ การหยุดตัวเองเมื่อคิดถึงความคิดเชิงลบคุณจะตระหนักถึงความคิดของตัวเองมากขึ้นและจะพบว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นมาก
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตคือการเริ่มดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้และจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้น กาแฟที่มากเกินไปอาจทำให้คุณวิตกกังวลได้ดังนั้นคุณควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
เลือกความเชื่อของคุณจากความรู้ หลายคนมีความเชื่ออย่างหนักแน่นว่าเมื่อตรวจสอบแล้วอย่ายึดติดกับการตรวจสอบข้อเท็จจริงทำให้พวกเขาดูแล้วรู้สึกโง่เขลา พิสูจน์ความเชื่อของคุณด้วยการวิจัยและการแสวงหาความจริง สิ่งนี้ทำให้คุณมีอำนาจที่แท้จริงในการปกป้องความเชื่อของคุณและตรวจสอบการอ้างสิทธิ์ของคุณ
สำหรับพวกเราที่เป็นเกมเมอร์องค์กรก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณต้องจัดพื้นที่บันเทิงให้ชัดเจนและเป็นระเบียบ พื้นที่บันเทิงที่รกรุงรังอาจเป็นอันตรายที่ทำให้คุณล้มหรือเกิดไฟฟ้าช็อตได้ จัดระเบียบสายไฟและระบบของคุณอย่าปล่อยให้สายไฟสำหรับคนที่คุณล้ม ในทำนองเดียวกันกับตัวควบคุม เก็บเกมของคุณไว้ในพื้นที่เดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งลิ้นชักหรือตู้ ที่สำคัญที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีร้านค้ามากเกินไป
พยายามให้ผู้จัดการงานของคุณอยู่กับคุณตลอดเวลา ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของรายการบนกระดาษบันทึกทางโทรศัพท์หรือแม้แต่รายการที่คุณมีทางออนไลน์ ไม่ว่าคุณจะทำงานที่ไหนพยายามให้มันอยู่ในระยะที่มองเห็นหรืออยู่ใกล้ ๆ เพื่อช่วยให้คุณทำงานให้ลุล่วง
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและแข็งแรง แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองด้วย คนที่ออกกำลังกายจะรู้สึกถึงความสำเร็จในภายหลังดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากขึ้นในภายหลัง การออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม มันง่ายเหมือนการเดินเล่น
ก่อนที่จะขอความช่วยเหลือด้านเภสัชกรรมสำหรับภาวะซึมเศร้าให้พิจารณาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเช่นการปรับปรุงอาหารการขจัดน้ำตาลและคาเฟอีนการนอนหลับให้เพียงพอการเดินเล่นหรือว่ายน้ำทุกวันการนั่งสมาธิและอื่น ๆ . บางครั้งการเพิ่มกิจกรรมที่น่าพอใจที่เพิ่มเอนดอร์ฟิน (ให้ความรู้สึกฮอร์โมนที่ดี) สามารถทำให้อาการซึมเศร้า การรักษาด้วยสมุนไพรเช่นสาโทเซนต์จอห์นยังช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย
การสร้างความแตกต่างในชีวิตของคนอื่นเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นบทใหม่ในชีวิตของคุณ หากคุณเห็นว่ามีใครบางคนที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพวกเขาและลงมือทำ คุณจะรู้สึกดีมากที่ได้สละเวลาเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นที่ด้อยโอกาส
เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองที่ดีที่คุณสามารถนำไปใช้กับชีวิตของคุณได้คือทำให้ตัวเองต้องรับความเสี่ยงใหม่ภายในวันที่กำหนดในอนาคตระยะสั้น การใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่องในเขตสบายเป็นกับดักที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณยังคงจมปลักอยู่กับความทุกข์ รับความเสี่ยงที่สมเหตุสมผลและออกจากเขตสบาย ๆ เพื่อปรับปรุงตัวเอง
ตามที่คุณได้เรียนรู้การมุ่งเน้นไปที่การคิดเชิงบวกสามารถช่วยได้ ดังที่ได้กล่าวมาแล้วเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลอาจไม่สามารถแก้ปัญหาสุขภาพของคุณได้ แต่คุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณไปในทิศทางที่ดีได้ แทนที่จะหมุนตัวออกจากการควบคุมไปสู่แง่ลบของสิ่งต่างๆจงครองราชย์และนำพาตัวเองไปสู่ด้านที่สว่างกว่าของชีวิตโดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้ แรงงงใจ