พัฒนาตนเองการพัฒนาส่วนบุคคลถือเป็นกุญแจสู่ความสุขส่วนตัวได้อย่างง่ายดาย ผู้ที่มีความสุขกับชีวิตและตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคลมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพดี มีหลายวิธีง่ายๆในการค้นหาตัวเองทำงานกับตัวเองและผูกพันกับตัวเองในแต่ละวัน
ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ โลกขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีและง่ายต่อการใช้เวลาส่วนใหญ่ในการโต้ตอบกับผู้คนและเครื่องจักร การใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและสานสัมพันธ์กับตัวเองอีกครั้ง สัมผัสสายลมดูท้องฟ้าและฟังนก คุณจะรักมัน
รับผิดชอบชีวิตของคุณเอง หากคุณไม่ได้อยู่ในจุดที่คุณต้องการในชีวิตการตำหนิผู้อื่นก็เป็นเรื่องง่าย คุณอาจรู้สึกว่าพ่อแม่ทำให้คุณผิดหวังครูของคุณไม่ดีพอเจ้านายของคุณมีให้คุณหรือคุณไม่มีข้อดีเท่าคนอื่น ความจริงก็คือการเลือกและการกระทำของคุณทำให้คุณมาถึงจุดที่คุณอยู่ในปัจจุบัน วิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงได้คือหยุดโทษผู้อื่นและรับผิดชอบต่อความคิดการกระทำและความสำเร็จของคุณ แค่นั้นคุณก็จะสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้อย่างเต็มที่
หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งและความเฉื่อยชาด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นแฮมเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์ อาหารที่มีไขมันทำให้อ่อนเพลียเฉื่อยชาและอ่อนเพลียรวมทั้งคิดช้าลง สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะจดจ่อและทำงานทั้งหมดในรายการสิ่งที่ต้องทำ
เพื่อให้ประสบความสำเร็จเรียนรู้วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลง โลกมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและหากคุณเรียนรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงคุณก็จะก้าวไปพร้อม ๆ กับมันได้ ยอมรับแนวคิดใหม่ ๆ ด้วยความกระตือรือร้นและให้โอกาสอย่างยุติธรรม หากคุณพบว่าความคิดใหม่ ๆ ใช้ไม่ได้ผลดีกว่าที่คุณจะกลับไปใช้ความพยายามและเป็นจริงได้เสมอ
กำหนดเส้นตาย กำหนดเวลาเป็นส่วนสำคัญในการติดตามให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณควรกำหนดเส้นตายที่เสร็จสมบูรณ์รวมทั้งกำหนดเวลาระหว่างกาลสำหรับแต่ละรายการ กำหนดเวลาควรเป็นไปได้จริง แต่ในขณะเดียวกันก็ควรท้าทายคุณในการทำตามสิ่งที่คุณได้กำหนดไว้ว่าคุณต้องการจะทำ
เคล็ดลับสำคัญประการหนึ่งในการช่วยเหลือตนเองให้ประสบความสำเร็จคือการเริ่มต้นด้วยการเลือกเป้าหมายเล็ก ๆ ไม่ว่าคุณจะพยายามปรับปรุงส่วนใดในชีวิตของคุณมันจะยากกว่ามากถ้าคุณพยายามและจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น แต่เริ่มตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้อย่างง่ายดายและสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณทำต่อไป
ปรับปรุงชีวิตของคุณ – เรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี! การเล่นเครื่องดนตรีสามารถลดระดับความเครียดช่วยในการผ่อนคลายและสร้างความบันเทิงให้กับคุณและคนอื่น ๆ รอบตัวคุณ! การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจการออกกำลังกายสมองและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้สามารถช่วยป้องกันโรคได้
เสริมสร้างและรักษาคุณภาพของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณโดยการดูลักษณะที่น่ารำคาญที่สุดของคู่ของคุณและแรงจูงใจ (หรือขาด ) เบื้องหลังการกระทำ หลายคนพบว่าพวกเขาคิดโดยอัตโนมัติว่าพฤติกรรมของคู่ของพวกเขาเป็นไปโดยเจตนาหรือโดยเจตนา บ่อยกว่านั้นฝ่ายที่กระทำผิดจะไม่เคยอยู่ในล้านปีคิดว่าเขาหรือเธอกำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้คู่ของพวกเขาเสียหาย
ชีวิตไม่ได้ดำเนินต่อไปตลอดกาล ทำชีวิตแต่ละวันของคุณให้สวยงามราวกับผลงานชิ้นเอก หากคุณหยุดและคิดทุกเช้าว่าคุณจะทำวันนั้นให้ดีที่สุดในชีวิตของคุณและจากนั้นคุณก็มุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นคุณจะพบว่าคุณมีความสามารถในการใช้ชีวิตที่คุณชอบและภาคภูมิใจ
การพัฒนาส่วนบุคคลเริ่มจากภายในเสมอ หากคุณพยายามปรับปรุงตัวเองเพื่อเพื่อนหรือคนที่คุณรักคุณเกือบจะถึงวาระที่จะล้มเหลว ทุกสิ่งที่คุณกำลังทำควรเป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุดสำหรับตัวคุณเอง ถ้าคุณเตือนตัวเองได้ก็จะง่ายกว่ามากที่จะมีแรงบันดาลใจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
หากคุณรู้สึกแย่ลองเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ เป็นเคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ยอดเยี่ยมที่จะเพิ่มระดับความตื่นตัวโดยไม่ต้องพึ่งยาใด ๆ รวมกรดไขมันเหล่านี้ไว้เพื่อเป็นเกราะป้องกันตามธรรมชาติไม่ให้ตื่นตัวเมื่อคุณต้องการ
การจัดการความเครียดจะช่วยให้คุณมีความสุขกับชีวิตได้มาก เคล็ดลับอันดับหนึ่งในการลดความเครียดในชีวิตประจำวันคือการจัดระเบียบ มันจะกำจัดการแย่งชิงในนาทีสุดท้ายเมื่อคุณพยายามรวบรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อจัดการวันของคุณ การตัดความเครียดส่วนนี้ออกไปจากชีวิตจะไปได้ไกล
ออกจากบ้านอย่างน้อยวันละนิดทุกวัน การแยกตัวเองภายในบ้านไม่ดีต่อสุขภาพและอาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง แม้ว่ามันจะง่ายอย่างการนั่งข้างนอกที่ระเบียงสักสองสามนาทีทุกวัน แต่ก็สามารถช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้
จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่คุณต้องทำทุกวัน สิ่งสำคัญคือต้องจดรายการสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในวันนั้น แม้ว่าคุณจะพบว่ามันยากที่จะทำสิ่งต่างๆในรายการของคุณให้เสร็จ แต่คุณก็มีความสุขเมื่อรู้ว่าคุณทำรายการบางส่วนเสร็จเรียบร้อยแล้ว
การรู้ไม่ได้หมายความว่าเข้าใจ คนที่มีความรู้อาจดูเป็นคนเอาแต่ใจและขี้โอ่ หากคุณกำลังจะใช้เวลาในการแสวงหาความรู้ให้ใช้เวลาในการเรียนรู้ความรู้ด้วย ทุกคนสามารถพูดข้อเท็จจริงและข้อมูลจากความทรงจำได้อย่างไรก็ตามการใช้เวลาในการทำความเข้าใจและค้นคว้าความลึกซึ้งของเรื่องนั้นจะทำให้เกิดปัญญา
เพื่อให้ตัวเองดีขึ้นคุณควรตั้งเป้าหมายที่จะควบคุมร่างกายของคุณเอง คุณควรเอาชนะความปรารถนาของเนื้อหนังเช่นความโลภตัณหาความตะกละ ฯลฯ เพื่อที่จะเข้าใกล้ความสุขที่แท้จริง หากคุณไม่สามารถควบคุมร่างกายได้คุณก็จะไม่สามารถควบคุมสิ่งใด ๆ ในชีวิตของคุณได้
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้นมีหลายวิธีในการพัฒนาตนเอง การอ่านการเขียนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายการช่วยเหลือผู้อื่นและการพยายามเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองล้วนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเป็นบุคคลที่เติมเต็มให้มากขึ้น เริ่มอย่างช้าๆและก้าวหน้าต่อไปเรื่อย ๆ และในที่สุดคุณก็จะพบตัวเอง แรงงงใจ