ตนเองเห็นได้ชัดว่าคุณต้องรู้สึกดีกับตัวเองเพื่อที่จะพบกับความสุขและความสมหวังในชีวิต อย่างไรก็ตามสามารถพูดได้ง่ายกว่าทำ คุณจะทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองได้อย่างไร? ลองทำตามคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในบทความนี้เพื่อช่วยเพิ่มค่าประมาณของคุณเกี่ยวกับคุณค่าในตัวเอง
หากคุณกำลังพยายามขจัดภาวะซึมเศร้าวิธีแก้ไขก็ทำได้ง่ายๆ เพียงแค่หยิบกระดาษที่สะอาดออกมาแล้วเขียนจดหมายถึงตัวเองโดยสรุปถึงความท้าทายในอดีตและวิธีที่คุณพยายามเอาชนะมันและคุณภูมิใจในตัวเองแค่ไหน เมื่อเขียนจดหมายเสร็จแล้วให้ทบทวนและคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจในทันทีที่เอาชนะได้
ในขณะที่คุณต้องการตารางการนอนที่ดีต่อสุขภาพอย่ากลัวที่จะเสียสละสักนิดเพื่อทำงานบางอย่าง ที่คุณต้องการ บางครั้งการใช้ชั่วโมงพิเศษเหล่านี้อาจช่วยคุณได้และคุณยังสามารถค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ดังนั้นให้เขย่าตารางเวลาของคุณเมื่อคุณต้องการอย่าทำให้ตัวเองนอนไม่หลับเป็นประจำ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตั้งค่าพื้นที่ปฏิบัติการในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ สถานที่เหล่านี้เป็นสถานที่ที่กำหนดให้แต่ละการกระทำเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการนี้แล้วย้ายไปยังการกระทำถัดไป ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตั้งค่าพื้นที่สำหรับเติมคำสั่งซื้อพื้นที่สำหรับกล่องที่ต้องจัดส่งเป็นต้น
เมื่อคุณมีวิสัยทัศน์ที่ต้องการบรรลุอย่าเพิ่งหมดไฟระหว่างทาง อย่าทำงานตัวเองหรือพนักงานมากเกินไปพยายามอย่างหนักเพื่อให้บรรลุ เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ คุณต้องหยุดพักเป็นประจำเพื่อผ่อนคลายผ่อนคลายและเติมพลัง หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าการมองเห็นของคุณอาจยังไม่เสร็จสิ้นหรืออาจจะหยุดอยู่กับที่
ตั้งเป้าหมายและหลงใหลในเป้าหมายของคุณ คุณต้องมีความกระตือรือร้นอย่างเต็มที่เกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุเพื่อที่คุณจะได้ทำในสิ่งที่ต้องการ การหลงใหลในเป้าหมายของคุณจะช่วยให้คุณเสียสละและการประนีประนอมที่จำเป็นเพื่อทำตามเป้าหมายของคุณ
พยายามลดปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคในแต่ละวัน หลายครั้งอาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมการนอนของคุณโดยทำให้เกิดปัญหาเช่นการนอนไม่หลับ สำหรับบางคนคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและปัญหาการย่อยอาหารต่างๆ พยายามลดมันลงทุกวันเพื่อดูว่าคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่
ตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างไรแล้วลงมือทำ หากเราไม่ตัดสินใจว่าเราต้องการให้ชีวิตดำเนินไปอย่างไรเราก็จะทำอะไรบางอย่าง แต่อาจจะไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจะทำจริงๆ สิ่งอื่นและคนภายนอกสามารถแทรกแซงและตัดสินใจแทนเราได้ ซื่อสัตย์ต่อตัวตนภายในของคุณและแสวงหาสิ่งที่คุณต้องการทำอยู่เสมอจากนั้นลงมือทำ
เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบสำหรับตัวคุณเองคุณต้องดำเนินการเพื่อจัดระเบียบบ้านของคุณ หลายคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความไม่ดีเพราะหากุญแจหรือโทรศัพท์ไม่เจอในตอนเช้า การใช้เวลาในการจัดวางสิ่งของเหล่านั้นในจุดที่กำหนดจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีและสร้างวันที่ดีขึ้นให้กับตัวเอง
เพื่อปรับปรุงทักษะส่วนตัวของคุณให้สำรวจรูปแบบการสื่อสารทางเลือกที่คุณไม่ได้ใช้เป็นประจำ หากคุณมักใช้ข้อความตัวอักษรการส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีหรืออีเมลสำหรับคำที่เป็นลายลักษณ์อักษรลองเขียนและส่งจดหมายหรือการ์ดที่เขียนด้วยลายมือทางไปรษณีย์หอยทาก สำหรับคำพูด – ใช้โทรศัพท์ – แทนที่จะใช้ความช่วยเหลือของคอมพิวเตอร์ในการสื่อสารกับใครบางคนและพัฒนาทักษะตัวต่อตัวของคุณ
วิธีที่ดีในการปรับปรุงชีวิตของคุณให้ประสบความสำเร็จคือการได้รับการสนับสนุนจากคนใกล้ตัว คุณ. ปัญหาใด ๆ ที่คุณอาจพบมักจะยากขึ้นเสมอหากคุณพยายามและจัดการกับมันด้วยตัวเอง แทนที่จะติดตั้งระบบสนับสนุนในชีวิตของคุณที่จะกระตุ้นคุณ
สำหรับหลาย ๆ คนการถอยห่างจากความขัดแย้งคือการตอบสนองมาตรฐาน น่าเสียดายที่นิสัยนี้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาหรือป้องกันปัญหาที่คล้ายกันได้ในอนาคต พยายามฝึกฝนตัวเองให้อยู่ในความขัดแย้งไปพร้อม ๆ กับการมีส่วนร่วมกับอีกฝ่ายด้วยคำถามที่จะช่วยแก้ไขปัญหาได้ วิธีนี้บังคับให้คุณทำงานผ่านความกังวลของคุณและหลีกเลี่ยงการสร้างความขุ่นเคืองต่อไป
แทนที่จะสนใจว่าคุณรับรู้ว่าร่างกายของคุณมีลักษณะอย่างไรกับคนอื่นให้มุ่งความสนใจไปที่ ร่างกายรู้สึกกับคุณ ท้ายที่สุดคุณมีคุณสมบัติมากกว่าคนอื่นในการพิจารณาว่าร่างกายของคุณเป็นอย่างไรหรือไม่ได้ผล เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองโดยมองหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและงานอดิเรกที่ตอบสนองความต้องการทั้งในการมองและรู้สึกดี
อย่าลืมวัดตัวเองจากการแสดงของคุณเพียงอย่างเดียว เกณฑ์มาตรฐานเป้าหมายและความสำเร็จล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่เมื่อคุณตั้งฐานคุณค่าในตัวเองเพียงแค่ในแง่มุมเหล่านี้คุณกำลังตั้งค่าตัวเองเพื่อรับความล้มเหลวในภายหลังในชีวิต พยายามพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่สมบูรณ์รวมทั้งในชีวิตสังคมและครอบครัวของคุณ
การสร้างความภาคภูมิใจในตนเองทำให้คุณมีโอกาสที่ดีกว่าในชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ความมั่นใจในตนเองของคุณเพิ่มขึ้นความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นและมุมมองของคุณเป็นบวกมากขึ้น เคล็ดลับที่คุณเพิ่งอ่านนั้นง่ายและนำไปใช้ได้ง่าย ลองใช้วันนี้และเริ่มรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น แรงบันดาลใจ