พัฒนาตนเองและทำงานเพื่อให้เป็นคนที่ดีขึ้นมากน้อยเพียงใด? เราทุกคนตั้งปณิธานของปีใหม่ แต่การปรับปรุงตนเองเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ทุกวันตลอดทั้งปี บทความนี้จะให้คำแนะนำดีๆในการพัฒนาตนเองที่สามารถใช้ได้ตลอดทั้งปี
อาการซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบที่คล้ายคลึงกันอาจเกิดจากความเบื่อหน่ายความเครียดและอื่น ๆ อีกมากมาย การสร้างกิจวัตรประจำวันให้ตัวเองและยึดติดกับมันสามารถขจัดปัจจัยเหล่านี้ได้มากมาย คุณจะยุ่งและทำวันให้สำเร็จมากขึ้นเพื่อลดความรู้สึกผิดที่อาจเกิดขึ้น
เมื่อคุณพร้อมที่จะทำความฝันให้เป็นจริงให้เขียนมันลงไป พูดในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เฉพาะเจาะจงกับเป้าหมายของคุณ การเขียนความฝันและเป้าหมายของคุณลงไปจะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คนเหล่านั้นบรรลุสิ่งที่ตั้งใจไว้ได้จริง
เรียนรู้พลังของการพูดว่า “ไม่” เมื่อคุณต้องการ นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างใด แต่เป็นวิธีเดียวที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ การตอบว่าใช่กับทุกสิ่งอาจทำให้สูญเสียความสามารถในการตอบตกลงในสิ่งที่ดีที่สุด พูดไม่บ่อยและกลับมาควบคุมตารางเวลาและชีวิตของคุณ
อย่ากังวลว่าคุณจะเคลื่อนไหวเร็วแค่ไหน มุ่งเน้นไปที่การก้าวไปข้างหน้า หากคุณกดดันตัวเองเพื่อความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วมีโอกาสมากที่คุณจะเหนื่อยหน่ายและยอมแพ้ แทนที่จะทำตามขั้นตอนอย่างรอบคอบและชื่นชมการเดินทาง สิ่งเดียวที่คุณควรกลัวคือการหยุดนิ่งโดยสิ้นเชิง
แม้ว่าสิ่งสำคัญคือไม่ต้องจมอยู่กับอดีตของคุณ แต่ก็สำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรองถึงสิ่งนั้นและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน การแก้ไขความผิดพลาดจากอดีตของคุณสามารถช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งต่างๆและก้าวต่อไปและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
หากคุณต่อสู้กับความประหม่าหรือการขาดความนับถือตนเองอย่ามองข้ามพลังในการเปลี่ยนแปลงของเครื่องแต่งกายที่เฉียบคมโดยเฉพาะ การพยายามรวบรวมรูปลักษณ์ที่ดูสวยงามและ “เข้ากับมัน” สามารถเพิ่มความมั่นใจให้กับคน ๆ หนึ่งได้ในวินาทีที่เขาหรือเธอก้าวออกจากประตูหน้าบ้าน หลีกเลี่ยงการขว้างปาสิ่งของใด ๆ ก่อนออกจากบ้าน สร้างความภาคภูมิใจในตนเองให้มากที่สุดและก้าวไปอีกขั้นเพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่สวยงามให้กับตัวเอง
ใช้ความโกรธให้เกิดประโยชน์สูงสุดด้วยการใช้มันอย่างมีประสิทธิผลด้วยการออกกำลังกายที่รุนแรง ระดับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นการหลั่งเอนดอร์ฟินที่รู้สึกดีและสารเคมีอื่น ๆ ในสมองของคุณซึ่งจะมีผลในการผ่อนคลาย หลังจากเดินหรือวิ่งเร็ว ๆ คุณอาจพบว่าคุณมีความสามารถในการพูดคุยเรื่องต่างๆอย่างมีเหตุผลและสงบมากขึ้น
การอาสาสละเวลาของคุณอาจเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้มาก โรงพยาบาลครัวซุปแม้แต่คริสตจักรในท้องถิ่นก็ต้องการอาสาสมัครสำหรับงานหลายอย่าง การให้เวลาและตนเองสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าต้องการและช่วยเหลือผู้อื่นได้ในเวลาเดียวกัน คุณจะได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ ที่ทำงานร่วมกันเพื่อสาเหตุที่มีคุณค่า
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยคุณได้ในหลาย ๆ ด้านของชีวิต หากคุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่เรียบง่ายและเจาะจงให้กับสมองได้คุณจะพบว่าเป้าหมายเหล่านั้นสำเร็จได้ง่ายขึ้น สมองของคุณจะสามารถทำงานได้ดีขึ้นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้หากคุณเก็บไว้อย่างเฉพาะเจาะจง
การตระหนักถึงจุดอ่อนของคุณจะช่วยให้คุณตรวจสอบได้ การพัฒนาส่วนบุคคลไม่สามารถไปไหนได้หากความอ่อนแอมาครอบงำชีวิตของคุณ หากคุณแก้ตัวให้ตัวเองอยู่ตลอดเวลาผัดวันประกันพรุ่งหรือหาทางล้มเหลวอยู่เสมอคุณจำเป็นต้องทำการประเมินส่วนบุคคลอย่างละเอียดถี่ถ้วนและจัดทำรายการจุดอ่อนและช่องโหว่ที่รั้งคุณไว้และขัดขวางการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเดี๋ยวนี้!
อย่า พึ่งพาความจำของคุณสำหรับความรู้ลงทุนในการทำความเข้าใจสิ่งต่างๆอย่างสมบูรณ์ คุณต้องเข้าใกล้ชีวิตและเรียนรู้ไม่เพียง แต่มีเป้าหมายในการทำความเข้าใจ ‘อย่างไร’ และ ‘อะไร’ แต่ต้องเข้าใจ ‘ทำไม’ ด้วย เมื่อคุณเริ่มเข้าใจว่าทำไมบางสิ่งถึงเกิดขึ้นคุณกำลังเปิดชั้นความรู้ที่หลายคนเพิกเฉย
หากคุณพบว่าคุณรู้สึกราวกับว่าชีวิตของคุณขาดอะไรบางอย่างหรือต้องการทางออกให้กับความเครียดลองพิจารณา รับงานอดิเรก มันจะเติมเต็มเวลาของคุณด้วยสิ่งที่มีประสิทธิผลแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ งานอดิเรกเหล่านี้อาจเป็นอะไรก็ได้ที่คุณสนใจ
นึกถึงความรู้สึกของคุณเมื่อคุณตั้งปณิธานและพยายามจับความรู้สึกนั้นตลอดทั้งปี เมื่อคุณอ่านเคล็ดลับเหล่านี้แล้วคุณก็รู้หลายสิ่งหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณดีขึ้น ใช้บทความนี้เพื่อทำให้ทุกวันตลอดทั้งปีรู้สึกเหมือนเป็นการเริ่มต้นใหม่ที่สดใหม่ แรงงงใจ