พัฒนาการช่วยตัวเองอาจเป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดที่ช่วยเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่แน่ใจว่าควรเริ่มกระบวนการปรับปรุงนี้จากจุดใด เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นในเส้นทางที่ดีขึ้นได้
ให้ตัวเองมีกิจวัตร อาการซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบที่คล้ายคลึงกันอาจเกิดจากความเบื่อหน่ายความเครียดและอื่น ๆ อีกมากมาย การสร้างกิจวัตรให้ตัวเองและยึดติดกับมันสามารถขจัดปัจจัยเหล่านี้ได้หลายอย่าง คุณจะยุ่งและทำวันให้สำเร็จมากขึ้นเพื่อลดความรู้สึกผิดที่อาจเกิดขึ้น
ปล่อยให้ตัวเองมีเวลาพักผ่อน อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป ใช้เวลาในการผ่อนคลายเสมอ อาบน้ำร้อนนาน ๆ . นั่งเล่นรอบ ๆ และอ่านหนังสือ ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อชมภาพยนตร์ที่คุณชอบ การผ่อนคลายช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้
ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและทำได้เพื่อมุ่งเน้น จากมุมมองของการพัฒนาส่วนบุคคลคุณอาจต้องการตั้งเป้าหมายระยะสั้นที่ทำได้ในเวลาไม่กี่ปีและเป้าหมายระยะยาวสำหรับทิศทางที่คุณต้องการให้ชีวิตดำเนินไปในช่วงเวลาหนึ่ง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นมืออาชีพหรือส่วนบุคคลการมีผลลัพธ์ที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณกำหนดแผนการพัฒนาได้
หากคุณต้องการพัฒนาด้านส่วนตัวของคุณอย่างเหมาะสมสิ่งสำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรอง นิสัยง่ายๆอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการฝึกพูดกับตัวเองและฟังตัวเองด้วย ฉันได้ยินมาครั้งหนึ่งว่าการสวดอ้อนวอนเป็นเรื่องดี แต่เมื่อคุณสวดอ้อนวอนขอให้ไตร่ตรองถึงเรื่องนี้ด้วยจะดีกว่า
ทุกคนต้องมีกองทุนฉุกเฉิน พวกเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับบัตรเครดิตเพื่อจ่ายค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิด การประหยัดเพียงเล็กน้อยในแต่ละสัปดาห์สามารถเพิ่มผลรวมที่เหมาะสมได้อย่างรวดเร็ว กองทุนนี้มีความสำคัญทั้งในอนาคตอันใกล้และอนาคตอันไกลโพ้นของคุณในขณะที่คุณทำงานเพื่อลดหนี้แทนที่จะสะสมไว้
ปรับปรุงความสามารถในการสร้างและปฏิบัติตามกำหนดการที่เป็นจริงและมีการวางแผนไว้อย่างดีสำหรับงานบ้านและกิจกรรมทางสังคม . หากคุณมักพบว่าตัวเองหมดเวลาให้ปรับกำหนดการประจำวันของคุณให้มีเวลาอย่างน้อย 25 เปอร์เซ็นต์ของเวลาที่คุณไม่ว่างจากกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง สิ่งนี้ทำให้คุณมีบัฟเฟอร์ประเภทหนึ่งที่สามารถใช้เพื่อรองรับงานที่ทำงานในช่วงเวลาที่กำหนด
การปรับปรุงตัวเองเมื่อคุณรับทราบว่ามีปัญหานั้นค่อนข้างง่าย เพียงแค่ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยทุกวัน มุ่งเน้นไปที่แง่มุมหนึ่งของชีวิตหรือตัวละครที่คุณต้องการปรับปรุงและทำให้มันเป็นมนต์ มุ่งเน้นทุกกิจกรรมทุกปฏิสัมพันธ์ในวันนั้นกับอาจารย์ใหญ่และยึดมั่นกับมัน คุณจะรู้สึกดีกับตัวเอง!
การเติมเต็มอารมณ์ของคุณไม่เพียง แต่ จำกัด อารมณ์ แต่ในทุกด้านของชีวิตคุณด้วย ด้วยการรวบรวมอารมณ์ทั้งหมดของคุณรวมถึงความโกรธความกลัวและความเศร้าของคุณคุณจะสามารถก้าวผ่านและผ่านพ้นไปได้ โดยการยอมรับความรู้สึกของคุณคุณจะกลายเป็นนายของพวกเขา
การมีโค้ชที่ปรึกษาหรือฮีโร่คอยช่วยเหลือจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่การพัฒนาตนเองในยามที่ยากลำบาก หากไม่มีคำถามบางครั้งคุณจะสะดุดและมีบุคคลที่น่าเชื่อถือไว้อ้างอิงไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะทำให้คุณมีพลังบวกที่จำเป็นในการเอาชนะอุปสรรค เก็บหมายเลขโทรศัพท์ของพวกเขาไว้ให้สะดวกหากกูรูของคุณเป็นเพื่อนส่วนตัวหรือเตรียมหนังสือไว้ให้พร้อมหากเป็นนักเขียนคนโปรด แต่สามารถเข้าถึงแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจส่วนตัวของคุณได้ทันที
เนื่องจากข้อมูลที่รวมอยู่ในบทความนี้แสดงให้คุณเห็น การมีส่วนร่วมในการช่วยเหลือตัวเองต้องใช้เวลาและความพยายามหากคุณต้องการให้มันได้ผล หากคุณต้องการเห็นผลลัพธ์คุณต้องให้แนวคิดการช่วยเหลือตนเองเหล่านี้มากกว่าหนึ่งวันในการทำงาน การใช้เคล็ดลับที่กล่าวถึงในบทความนี้สามารถนำคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นได้มาก แรงงงใจ