พัฒนาบุคคลทุกคนมีความแตกต่างกันและคุณต้องหาเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองที่เหมาะกับชีวิตและบุคลิกภาพของคุณ คุณควรค้นคว้าเกี่ยวกับวิธีการและเทคนิคต่างๆที่ใช้ในการพัฒนาตนเอง ใช้บทความนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการค้นหาข้อมูลของคุณ มีเคล็ดลับเฉพาะมากมายที่จะช่วยในการพัฒนาตนเอง
แบ่งเป้าหมายใหญ่ ๆ ให้เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง เมื่อคุณเริ่มตั้งเป้าหมายเป้าหมายที่คุณเลือกอาจดูเหมือนไม่สามารถทำได้ อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณช้าลง! เพื่อไปสู่เป้าหมายสูงสุดที่สูงส่งคุณต้องก้าวไปพร้อม ๆ กัน ระบุความสำเร็จเล็กน้อยที่คุณสามารถทำได้และควรไปให้ถึงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าของคุณ
ขอความช่วยเหลือจากวิธีการรักษาแบบชีวจิตสำหรับสถานการณ์ที่ไม่ดี ความสัมพันธ์ที่แตกแยกหรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรักสามารถส่งอารมณ์ของคุณให้กลายเป็นหางว่าว บางครั้งส่งผลให้เกิดการตอบสนองต่อภาวะซึมเศร้าเรียกว่าภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์ ยาชีวจิตอิกนาเทียอมารามีที่มาจากถั่วเซนต์อิกนาเทียร์และช่วยละลายความรู้สึกเศร้าโศกหรือฮิสทีเรีย
ไม่ว่าคุณจะเป็นจิตวิญญาณศาสนาหรือไม่เชื่อว่าพระเจ้าให้มองหาพลังที่สูงกว่าที่สามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้ตามที่คุณคิด ตัวคุณตัวตนของคุณและเป้าหมายของคุณสำหรับคนที่คุณต้องการเป็น พลังที่สูงขึ้นของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเทพที่เฉพาะเจาะจง การเขียนโดยรวมและเรื่องราวของมนุษยชาติสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวคุณเอง คุณอาจพบว่าการสำรวจพระคัมภีร์วรรณกรรมหรือสุภาษิตสามารถช่วยให้คุณสร้างตัวเองได้
การกำหนดเวลาออกกำลังกายหรือวิ่งจ็อกกิ้งในแต่ละวันจะมีประสิทธิภาพมากในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินออกมาและสารเอ็นดอร์ฟินเหล่านี้จะทำให้คุณมีความสุขและเตรียมมีวันที่ดี ทุกคนต้องออกกำลังกายและนี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะคิดและประเมินบางสิ่งและสวดอ้อนวอน
เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ให้ได้มากที่สุด การจดจ่ออยู่กับที่อาจเป็นเรื่องท้าทายในตอนแรก แต่คุณจะรู้ในไม่ช้าว่ายิ่งคุณพยายามรักษาโฟกัสมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
แทนที่จะสนใจว่าคุณรับรู้ร่างกายของคุณอย่างไรอาจมองคนอื่น ให้โฟกัสแทนว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรกับคุณ ท้ายที่สุดคุณมีคุณสมบัติมากกว่าคนอื่นในการพิจารณาว่าร่างกายของคุณเป็นอย่างไรหรือไม่ได้ผล เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองโดยมองหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและงานอดิเรกที่ตอบสนองความต้องการทั้งในการมองและรู้สึกดี
อย่าปล่อยให้ตัวเองไม่พอใจชีวิตปัจจุบันของคุณโดยให้คะแนนกับอนาคตและทุกสิ่งที่คุณยังไม่มี สามารถบรรลุ ให้มองหาวิธีเชื่อมโยงอนาคตของคุณกับปัจจุบันแทน พิจารณาว่าสถานการณ์ปัจจุบันของคุณยืมตัวเองได้ดีเพียงใดเพื่อเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับทุกสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้สัมผัสในสักวันหนึ่ง
การที่ตัวเองหนักเกินไปเป็นหนทางที่แน่นอนในการดำเนินชีวิตอย่างยากลำบาก เราทุกคนเป็นมนุษย์และเช่นเดียวกับการแก้ไขเด็กมากเกินไปจะทำให้พวกเขาถอนตัวหรือมุ่งความสนใจไปที่ความกลัวที่จะล้มเหลวการที่ตัวเองลำบากจะทำให้คุณท้อ! คุณต้องให้กำลังใจตัวเองให้มากที่สุดเพื่อให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ดีและมีประสิทธิผล
อย่ายอมแพ้! การพัฒนาตนเองเป็นการผจญภัยที่ยาวนานตลอดชีวิตและจะมียอดเขาและหุบเขา ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดอย่าลังเลเพียงแค่พยายามต่อไปไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนก็ตาม นี่คือช่วงเวลาที่จะนิยามว่าคุณเป็นคน ๆ หนึ่งดังนั้นจงมองช่วงเวลาเหล่านี้ในแง่มุมนั้นและอดทน
การใช้สิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันในสภาพแวดล้อมของคุณเป็นเครื่องมือเชิงบวกจะทำให้คุณมีพลังไปสู่เป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคล การฟังเพลงโปรดของคุณอาจเพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็นสิบนาทีหรือทำให้คุณมีอารมณ์ที่จะใช้เวลาอีกครึ่งชั่วโมงในการทำโปรเจ็กต์ มีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายในชีวิตของเราที่มีอิทธิพลต่อเราในทางที่ดีซึ่งอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการบรรลุหรือไม่ใช้สิ่งเหล่านี้ให้เป็นประโยชน์ในทุกโอกาส
ใช้เวลาว่างจากอินเทอร์เน็ต หากคุณใช้คอมพิวเตอร์อยู่ตลอดเวลาพยายามหาวิธีแก้ไขปัญหาของคุณคุณจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่คุณเครียดได้ การใช้เวลากับคอมพิวเตอร์น้อยลงจะช่วยให้คุณใช้เวลาในการแก้ไขปัญหาได้มากขึ้น
จัดระเบียบชีวิตของคุณ การทำโครงการขององค์กรให้สำเร็จจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและมีประสิทธิผล ความเครียดที่เกิดจากความระส่ำระสายก็จะบรรเทาลงด้วย การมีทุกอย่างในสถานที่ที่เหมาะสมจะทำให้คุณรู้สึกสงบและสบายใจ
เก็บความคิดเชิงลบเหล่านั้นไว้ในใจ เนื่องจากความเครียดส่วนใหญ่เกิดจากความคิดที่ไม่มีความสุขการปิดกั้นความคิดออกจากจิตใจของคุณสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและในทางกลับกันรู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง พยายามจดจำช่วงเวลาแห่งความสุขจากอดีตหรือสิ่งดีๆในชีวิตปัจจุบัน
ใช้เวลา 5 นาทีในแต่ละวันเพื่อชื่นชมตัวเองและชีวิตที่คุณมี ไม่ว่าคุณจะต้องเผชิญกับความท้าทายใด ๆ แต่ก็ยังมีความจำเป็นที่จะต้องชื่นชมสิ่งเหล่านั้นรวมถึงสุขภาพของคุณเองด้วย สิ่งนี้อาจทำให้คุณมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นในการรับมือกับความเครียดและความกดดันในชีวิตประจำวัน
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากบทความนี้คุณต้องใช้คำแนะนำที่ให้ไว้กับคุณ คุณจะประสบความสำเร็จได้ก็ต่อเมื่อคุณพยายาม เลือกเคล็ดลับที่ตรงกับสถานการณ์ของคุณมากที่สุดและคุณควรจะปรับปรุงตัวเองได้ แรงระเบิดใจ