พัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดกันมาก แต่เป็นงานที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะมีผลในระยะยาว คุณควรเริ่มต้นเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองที่ไหน? บทความนี้จะสรุปเคล็ดลับง่ายๆเพื่อนำทางคุณในขั้นตอนแรกของคุณบนเส้นทางสู่การพัฒนาตนเอง
อย่าลืมหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณรู้สึกเครียดตื่นตระหนกหรือกังวล แค่หายใจเข้าลึก ๆ หายใจเข้าสี่นับแล้วหายใจออกแปดนับ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้อย่างมีสติและทำให้คุณนิ่งได้เพียงชั่วครู่ ที่สามารถทำให้คุณมีความเข้มแข็งในการจัดกลุ่มใหม่และโจมตีปัญหาใหม่
การพัฒนาส่วนบุคคลหมายถึงการแตกแขนงออกไป ทำไมไม่เพิ่มฐานความรู้ของคุณ? หลังจากที่คุณระบุจุดอ่อนส่วนตัวของคุณแล้วให้หาสื่อที่ช่วยตัวเองที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับพวกมันได้! มีหนังสือสำหรับอุปสรรคที่สร้างขึ้นเองแทบทุกประเภท หนังสือเสียงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางการมองเห็น ไม่ว่าคุณจะไปด้วยวิธีใดหนังสือช่วยตัวเองก็มีความหมายมาก
วลี “never say never” ยังคงเป็นจริงเสมอ การออกจากงานที่อยู่ระหว่างดำเนินการไม่เพียง แต่ขัดขวางไม่ให้คุณไปถึงจุดสิ้นสุดของงานเท่านั้น แต่ยังทำให้ขวัญกำลังใจของคุณลดลงอีกด้วย คุณควรทำตามเป้าหมายให้ถึงที่สุดและด้วยเหตุนี้คุณควรสร้างเหตุการณ์สำคัญของคุณให้เล็กลงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จ การเลิกไม่มีอะไรที่จะสร้างความมั่นใจให้คุณดังนั้นเลิกใช้วลี “ฉันทำไม่ได้”
การอยู่รอบตัวคุณด้วยคนที่คิดบวกจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตัวเอง พลังบวกเป็นสิ่งที่ติดต่อได้และคนประเภทนี้มักจะกระตุ้นให้คุณไปถึงเป้าหมายทำให้คุณมีความมั่นใจในการประสบความสำเร็จ การล้อมรอบตัวเองด้วยการปฏิเสธมีผลในทางตรงกันข้ามอย่างแน่นอนเนื่องจากพวกเขาจะไม่ให้กำลังใจคุณเมื่อคุณต้องการการเพิ่มที่สำคัญ
คุณไม่สามารถบรรลุการพัฒนาส่วนบุคคลเพียงอย่างเดียวเนื่องจากไม่มีใครเป็นเกาะ ระบบสนับสนุนของคุณจะมีความจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ดังนั้นอย่าลืมมีโค้ช (หรือโค้ช) ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเดินทาง คุณสามารถจ้างมืออาชีพหรือปรึกษาผู้คนในชีวิตของคุณที่มีคุณสมบัติที่คุณอยากจะพัฒนา
มีบางสิ่งในชีวิตที่ทรงพลังพอ ๆ กับการสอนให้อีกคนอ่านไม่ว่าบุคคลนั้นจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ พิจารณาเป็นอาสาสมัครที่โรงเรียนหรือสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านในฐานะครูสอนพิเศษด้านการรู้หนังสือ คุณจะเพิ่มขีดความสามารถให้ผู้คนเชี่ยวชาญในทักษะที่มีศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงโลกของพวกเขาอย่างแท้จริงรวมถึงโลกของคนที่พวกเขารัก
จากการศึกษาพบว่าการออกแบบและการใช้ความตั้งใจในการนำไปใช้สามารถลดความเป็นไปได้อย่างมาก ยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจไม่ว่าสิ่งล่อใจจะเป็นอาหารอาหารรองหรือแม้แต่การจับจ่าย ผู้เข้าร่วมถูกขอให้เขียนและนึกภาพออกว่าพวกเขาจะเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองอย่างไรเมื่อใดก็ตามที่ต้องเผชิญกับการล่อลวงโดยเฉพาะ ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมการศึกษามากกว่าครึ่งรายงานว่าพวกเขาสามารถต้านทานการล่อลวงเมื่อพวกเขาใช้ความตั้งใจในการนำไปใช้เป็นแนวทาง
สำหรับคนที่ประสบปัญหาในการควบคุมความโกรธของเขาหรือเธอบางครั้งก็มากที่สุด วิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพยังเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด หยุดหายใจเข้าลึก ๆ และนับหนึ่งถึงสิบ เวลาส่วนใหญ่สิบวินาทีเป็นเวลาทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการตอบสนองที่เข่ากระตุกซึ่งอาจทำให้สถานการณ์ผันผวนได้ง่ายขึ้นเป็นสองเท่า เป็นคำแนะนำของโรงเรียนเก่า แต่ได้ผลจริงๆ
ลงมือทำและเป็นเจ้าของ ง่ายต่อการคาดเดาทางเลือกที่เป็นไปได้ในชีวิตครั้งที่สอง ง่ายมากจนอาจเป็นอัมพาตได้ ทางเลือกที่ไม่เคยทำคือไม่มีทางเลือกเลย มั่นใจในความสามารถของคุณในการเลือกและเป็นเจ้าของความสำเร็จหรือความท้าทายที่สร้างขึ้น ทุกทางเลือกคือการก้าวไปข้างหน้าและหากไม่มีการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าก็จะไม่มีการพัฒนาส่วนบุคคล
มีแรงบันดาลใจและปราศจากความเครียดด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยคลายความเครียดที่ดี แต่คนส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าร่วมกับมัน ทำงานในขั้นตอนเล็ก ๆ ทุกวันเพื่อสร้างกิจวัตรประจำวัน มีเพื่อนที่ออกกำลังกายกับคุณและคอยกระตุ้นคุณเพื่อช่วยให้คุณทำต่อไป
เรียนรู้ที่จะดูแลผู้อื่นเพื่อการเปลี่ยนแปลงในการเติบโตของคุณเอง มีหลายครั้งที่คุณอาจต้องเสียสละบางสิ่งบางอย่างและดูแลคนอื่น เมื่อคุณสามารถสร้างสมดุลระหว่างการเสียสละเพื่อผู้อื่นด้วยการตอบสนองความต้องการของคุณเองคุณจะได้รับความเก่งกาจทางอารมณ์ที่จำเป็นในการเป็นคนที่ดีขึ้น
การรู้จักสถานที่ของคุณในจักรวาลกำหนดบทบาทของคุณในนั้น คุณเป็นฟันเฟืองเล็ก ๆ ในเครื่องจักรใหญ่เท่าที่จักรวาลเป็นห่วง สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ความสำคัญของคุณลดน้อยลงในการเปลี่ยนแปลง แต่ควรเป็นจุดที่น่าถ่อมตนในการยึดการกระทำของคุณ ต้องใช้ฟันเฟืองเล็ก ๆ หลายซี่ในการสร้างไดนามิกขนาดใหญ่ที่ขับเคลื่อนจักรวาล
อย่างไรก็ตามการฝึกตัวเองเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่การฟังตัวเองนั้นยิ่งใหญ่กว่า การวิเคราะห์ตนเองเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเองตราบเท่าที่คุณเต็มใจที่จะวิพากษ์วิจารณ์อย่างรอบคอบและเป็นผู้ตอบที่กระตือรือร้น การเรียนรู้จากข้อผิดพลาดและความผิดพลาดของคุณมีความสำคัญพอ ๆ กับการดำเนินการกับความรู้นั้น
ติดตามระยะเวลาที่คุณใช้จ่ายในแต่ละกิจกรรมต่อวัน หากคุณกำลังพยายามปรับปรุงชีวิตส่วนตัวคุณต้องหาวิธีบีบให้ได้ประโยชน์สูงสุดในแต่ละวัน หลังจากที่คุณบันทึกกิจกรรมทั้งหมดของคุณสักพักคุณจะประหลาดใจเมื่อเห็นว่าเสียเวลาไปมากแค่ไหน
พื้นที่ที่อุดมสมบูรณ์อย่างหนึ่งสำหรับการพัฒนาตนเองคือการทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีขึ้น วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกายและการสร้างแรงจูงใจ เมื่อเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องมีสุขภาพที่ดีและคุณทำเช่นนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้นและสามารถช่วยปรับปรุงด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้
อย่างที่คุณเห็นการพัฒนาส่วนบุคคลสามารถเริ่มต้นได้ในไม่กี่ขั้นตอนง่ายๆ การเปลี่ยนแปลงในปริมาณเล็กน้อยจะทำให้คุณสามารถสร้างนิสัยที่ยาวนานและเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองและทุกคนรอบตัวคุณ การพัฒนาตนเองเป็นการใช้เวลาอย่างดีเยี่ยมดังนั้นอย่าอายที่จะทุ่มเทให้กับตัวเอง! แรงระเบิดใจ