พัฒนาตนเองการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเป็นกีฬาทีม มีอาจารย์เพื่อนและมืออาชีพที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยคุณวิเคราะห์ความคิดและอธิบายความรู้สึกของคุณ
เมื่อทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลขนาดใหญ่ควรแบ่งเป้าหมายออกเป็นเป้าหมายขนาดเล็กที่เข้าถึงได้ง่ายกว่า ตัวอย่างเช่นหากต้องการจัดระเบียบคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการมุ่งเน้นไปที่พื้นที่หนึ่งครั้ง เริ่มต้นด้วยโต๊ะทำงานของคุณและเมื่อพื้นที่นั้นชัดเจนตั้งเป้าหมายอื่น มันง่ายที่จะจม ดังนั้นทำให้เป้าหมายของคุณอยู่ในระดับปานกลางและมีแรงจูงใจ
มีความภาคภูมิใจ การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณขึ้นอยู่กับความรู้สึกของตนเอง ในขณะที่ไม่โอ้อวดไม่ต้องการความภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วจำเป็นต้องสร้างความมั่นใจในการก้าวไปข้างหน้า คุณได้ทำงานอย่างหนักเพื่อไปยังที่ที่คุณอยู่ดังนั้นรับทราบสิ่งที่ดีที่คุณทำ มันจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ขึ้นในภายหลัง
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยคุณเปลี่ยนชีวิตของคุณได้คือการเริ่มทำการฝังเข็ม การฝังเข็มเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมเพราะมีเป้าหมายในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งสามารถลดระดับความเครียดของคุณได้ มันไม่ได้เจ็บปวดอย่างที่บางคนคิดไว้
จัดลำดับความสำคัญเป้าหมายของคุณและให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ หากคุณกำลังทำงานไปยังจุดสิ้นสุดที่เฉพาะเจาะจงให้แน่ใจว่าได้ชั่งความสำคัญกับข้อผูกพันอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาระยะเวลาในการปฏิบัติสำหรับเป้าหมายส่วนบุคคลและกระตุ้นความมั่นใจในความสำเร็จของคุณ ความสำเร็จจะได้รสชาติที่หวานชื่นมากถ้าคุณทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้ง่าย
การพัฒนาส่วนบุคคลอาจทำให้เครียดเพราะมันนำเสนอความท้าทายมากมายเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนนิสัย พยายามลดความเครียดในชีวิตของคุณในช่วงเวลานี้ การลดความเครียดสามารถป้องกันไม่ให้ความเครียดเกิดปฏิกิริยามากเกินไป สิ่งนี้จะทำให้อุปสรรคทุกอย่างมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในที่สุดเนื่องจากการทำมากเกินไปทำให้เราอ่อนแอต่อความผิดพลาดมากขึ้น
อย่างน้อยหนึ่งก้าวต่อวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ ขั้นตอนนี้อาจเล็กหรือใหญ่ แต่จำเป็นต้องทำขั้นตอนในแต่ละวัน การทำเช่นนี้ช่วยให้คุณติดตามและช่วยให้คุณยังคงมุ่งเน้น นอกจากนี้ยังได้รับขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงและใกล้ชิดยิ่งขึ้น
ขอคำติชมด้วยความจริงใจและบ่อยครั้งเมื่อมีการพัฒนาส่วนบุคคล ในสำนักงานพัฒนาโครงสร้างการสนับสนุนของคนที่คุณรู้จักและเคารพเพื่อให้ข้อเสนอแนะเป็นระยะเกี่ยวกับวิธีการที่คุณทำกับแผนพัฒนาของคุณ ที่บ้านขอให้ครอบครัวของคุณอย่างจริงใจเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ให้แน่ใจว่าได้รับคำติชมใด ๆ เป็นของขวัญแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะได้ยิน
คุณสามารถลองเขียนคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง รายการคุณลักษณะที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดของคุณบนบัตรดัชนี เก็บไว้กับคุณตลอดเวลาและอ้างถึงเมื่อจำเป็น ดีกว่ายังวิดีโอเทปที่ตัวเองอ่านออกเสียงและดูวิดีโอบ่อยๆ ฟังดูน่าสนใจใช่มั้ย
การทำรายการสามารถช่วยคุณค้นหาความสงบ การรู้ว่าต้องทำอะไรจะช่วยให้คุณคลายความเครียดได้มากเพราะคุณจะไม่ใช้เวลาพยายามจดจำสิ่งที่คุณต้องการทำในวันนั้น มันจะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนมีแผนและรู้ว่าจะคาดหวังอะไรตลอดทั้งวันซึ่งทำให้ชีวิตของคุณวุ่นวายน้อยลง
เก็บบันทึก เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคลตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้บันทึกความคิดความรู้สึกและความคิดทั้งหมดของคุณ ไม่เพียง แต่จะเป็นความสุขที่จะมองย้อนกลับไปเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายของคุณ แต่มันอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์หากคุณพบว่าตัวเองหลงทาง คุณสามารถดูบันทึกประจำวันของคุณและค้นหาสิ่งที่นำคุณไปสู่ที่ที่คุณอยู่และดูว่าจะกลับไปสู่เส้นทางที่แน่นอนได้อย่างไร
สร้างความนับถือตนเองโดยควบคุมวิธีที่คุณพูดกับตัวเอง! เป็นคนดีกับตัวเองและยอมรับความอ่อนแอและความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบและคุณอาจไม่ได้รับผลกระทบจากคนอื่นมากเกินไปและไม่ยอมให้อภัยดังนั้นอย่าทำแบบนั้นกับตัวคุณเอง! ปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดและไม่เหมือนใคร
เมื่อคุณเครียดให้ออกกำลังกาย นี่คือหนึ่งในวิธีแก้ที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเครียด การออกกำลังกายจะปลดปล่อยอะดรีนาลีนที่ทำให้เกิดความเครียด คุณจะพบว่าเกือบจะในทันทีคุณจะรู้สึกดีขึ้น พยายามออกกำลังกายให้เป็นนิสัยประจำวันที่สนุกสนานและไม่น่าเบื่อดังนั้นคุณสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้
หากคุณนอนไม่หลับอย่าเครียดเลย หากคุณนอนบนเตียงและคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณนอนไม่หลับคุณจะไม่นอน ลุกขึ้นจากเตียงและอ่านหนังสือหนึ่งหรือสองเล่มแล้วลองอีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า
การค้นหาว่าคุณเป็นใครในฐานะคนนอกเหนือจากที่คนอื่นมองคุณเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ โปรดจำไว้ว่าตลอดชีวิตของคุณคุณเป็นเพื่อนสนิทของคุณดังนั้นปฏิบัติตัวเองให้ถูกต้องและพยายามปรับปรุงตัวเอง แรงบันดาลใจ