พัฒนาแม้ว่าคำจำกัดความของการช่วยตัวเองอาจเปลี่ยนไปเล็กน้อยขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังถามใคร แต่วิธีที่ดีที่สุดในการติดตามก็เหมือนกัน คำแนะนำและเทคนิคที่ระบุไว้ในบทความนี้ให้ดูวิธีการที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณในการพัฒนากลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่ยั่งยืนและคำนวณได้
จดรายการเวลาทั้งหมดในชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่ายิ่งใหญ่หรือเข้มแข็งอย่างไม่น่าเชื่อ ลองทำรายการนี้ทุกคืนก่อนเข้านอน ไม่มีสิ่งที่เล็กเกินไปหรือโง่เกินไป ไปข้างหน้าและแสดงรายการ ใช้ความทรงจำเหล่านี้เพื่อช่วยดึงพลังภายในของคุณและเพิ่มความรู้สึกคุ้นเคยเหล่านั้นว่าคุณเป็นใครในวันนี้
ปรับปรุงชีวิตของคุณด้วยการทำความสะอาด “โลกของคุณ” หลีกเลี่ยงการยุ่งและใช้ชีวิตและทำงานในสภาพแวดล้อมที่รก ด้วยการรักษาพื้นที่ของคุณให้สะอาดและเป็นระเบียบคุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการ คุณจะไม่เครียดกับสิ่งที่สูญหายอีกต่อไป สิ่งนี้สามารถทำให้จิตใจของคุณสงบและสงบ
จงมีความภาคภูมิใจ การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณขึ้นอยู่กับความรู้สึกที่แข็งแกร่งของตนเอง แม้ว่าคุณจะไม่ชอบโอ้อวด แต่ความภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณได้ทำสำเร็จแล้วก็เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างความมั่นใจเพื่อก้าวไปข้างหน้า คุณทำงานอย่างหนักเพื่อไปให้ถึงจุดที่คุณอยู่ดังนั้นจงรับทราบสิ่งดีๆที่คุณได้ทำ มันจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าในภายหลัง
ตั้งเป้าหมายและยึดติดกับมัน เป้าหมายของคุณเป็นสิ่งที่จับต้องได้เหมือนกับการวางแผนที่คุณวางไว้เท่านั้น การจัดระเบียบและรักษาความคืบหน้าของคุณจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนและอุปสรรคที่จะปรากฏขึ้นระหว่างทาง การมีส่วนร่วมกับสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและเอาชนะสิ่งเหล่านั้นเป็นการเสริมสร้างนิสัยที่จะนำคุณไปสู่เป้าหมายในอนาคต!
การพัฒนาตนเองหมายถึงการขอบคุณในสิ่งที่คุณมี จงมีน้ำใจสำหรับสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณและใช้ความรู้นี้เพื่อขับเคลื่อนตัวเองไปสู่เป้าหมาย ระบบสนับสนุนที่คุณมีอยู่แล้วมีสถานที่หลายแห่งเพื่อให้คุณมั่นใจในตัวเองต่อไป
เมื่อมีปัญหาจากการขาดความมั่นใจคุณควรพยายามออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้รูปร่างของคุณดีขึ้นและทำให้คุณมีความมั่นใจในรูปลักษณ์ของคุณการออกกำลังกายยังปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินที่กระตุ้นจิตใจและร่างกายให้สูงขึ้นตามธรรมชาติ
เพื่อที่จะพัฒนาในเรื่องของการพัฒนาตนเองได้อย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้อง ประกาศความต่ำต้อย เมื่อคุณยอมรับว่าคุณเป็นเพียงจุดเล็ก ๆ ในขอบเขตของจักรวาลของเราคุณจะเริ่มตระหนักได้ว่ามีอะไรให้เรียนรู้อีกมากมายหากคุณหวังที่จะก้าวไปข้างหน้า เมื่อคุณรู้สิ่งนี้ลึก ๆ แล้วคุณจะมีความอยากรู้และประสบการณ์ทั้งหมดที่คุณขาด
หากคุณต้องการพัฒนาด้านส่วนตัวของคุณอย่างเหมาะสมสิ่งสำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรอง นิสัยง่ายๆอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการฝึกพูดกับตัวเองและฟังตัวเองด้วย ฉันได้ยินมาแล้วครั้งหนึ่งว่าการสวดอ้อนวอนเป็นสิ่งที่ดี แต่เมื่อคุณสวดอ้อนวอนขอให้ไตร่ตรองถึงเรื่องนี้ด้วยจะดีกว่า
กำหนดเวลาสำหรับการพัฒนาตนเองเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่หลงไปกับความวุ่นวายในกิจกรรมประจำวัน การพัฒนาตนเองต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่นและการกำหนดเวลาโดยเจตนาสำหรับกิจกรรมการพัฒนาทำให้พวกเขามีความสำคัญที่สมควรได้รับ ไม่ว่าคุณจะกำหนดช่วงเวลาสั้น ๆ หรือช่วงยาวสิ่งสำคัญคือการทำให้การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณมีความสำคัญตามเอกสาร
วิธีที่ดีวิธีหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่อย่างสงบสุขและมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีคือการอุทิศตนทุกวัน หลายคนเป็นพยานว่าเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้าและด้วยการอธิษฐานคุณจะมีวันที่ดีกว่าที่เคยเป็นมาโดยไม่ได้ทำเช่นนั้น ลองใช้และดูว่ามันสำคัญและเป็นประโยชน์แค่ไหน
โยนบทสนทนาภายในเชิงลบออกไป คุณตัดสินใจที่ไม่ฉลาดหรือไม่? เป็นไปได้. สิ่งนี้ทำให้คุณเป็นคนไม่ฉลาดที่สมควรได้รับการตีจิตหลังจากความผิดพลาดแต่ละครั้งหรือไม่? ไม่อย่างแน่นอน. มองหาอารมณ์ขันภูมิปัญญาและความรู้ที่สามารถรวบรวมได้จากความผิดพลาดใด ๆ ของคุณไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็กน้อย
เพื่อปัดเป่าความรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าให้เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณในขณะที่ลดไขมันอิ่มตัว ไขมันเหล่านี้จากอาหารทอดและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์บางชนิดจะทำให้การไหลเวียนไม่ดีโดยการปิดกั้นหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดขนาดเล็ก การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้นและ จำกัด อาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดความคิดที่รวดเร็วขึ้นความรู้สึกทะเยอทะยานในตัวคุณมากขึ้น
ก่อนที่คุณจะปล่อยให้ตัวเองแสดงความโกรธให้ถามตัวเองว่าอะไรคือผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นจากการให้ฉัน ความโกรธ? บ่อยกว่านั้นคุณจะพบว่าผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้ – ความรุนแรงปัญหาทางกฎหมายการจำคุกนั้นไม่คุ้มค่ากับการปล่อยอารมณ์ชั่ววูบ
สำหรับหลาย ๆ คนการถอยออกจากความขัดแย้งเป็นการตอบสนองมาตรฐาน . น่าเสียดายที่นิสัยนี้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาหรือป้องกันปัญหาที่คล้ายกันได้ในอนาคต พยายามฝึกฝนตัวเองให้อยู่ในความขัดแย้งไปพร้อม ๆ กับการมีส่วนร่วมกับอีกฝ่ายด้วยคำถามที่จะช่วยแก้ไขปัญหาได้ ไม่เหมือนกับการถอยห่างและมอบ “ไหล่เย็นชา” ให้ใครสักคนที่มีชื่อเสียงวิธีนี้บังคับให้คุณทำงานผ่านความกังวลของคุณและหลีกเลี่ยงการสร้างความขุ่นเคืองเพิ่มเติม
ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงหรือตั้งค่าตัวเองสำหรับความล้มเหลว หากคุณเป็นคนขี้อายอย่างร้ายกาจอย่าคาดหวังว่าจะได้เป็นวิทยากรในที่สาธารณะภายในสามสิบวัน! สิ่งนี้จะนำไปสู่ความล้มเหลวอย่างไม่ต้องสงสัยซึ่งจะทำให้คุณไม่ต้องพยายามพัฒนาตนเองต่อไป ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลที่คุณสามารถมุ่งมั่นในแต่ละวันเพื่อให้รู้ว่าคุณกำลังมุ่งสู่เส้นชัยที่แท้จริงในการแข่งขันที่คุณสามารถชนะได้จริง!
กระบวนการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือกระบวนการที่มีการจัดระเบียบและมีการพิจารณาอย่างดี เคล็ดลับและคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้จะช่วยให้คุณพัฒนากระบวนการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพประเภทนี้ผลักดันให้คุณบรรลุศักยภาพ การทำตามคำแนะนำในบทความนี้จะช่วยให้คุณสามารถขับเคลื่อนชีวิตไปในทิศทางที่ดีได้อย่างมีนัยสำคัญ แรงระเบิดใจ