พัฒนาตนเองความนิยมในการช่วยเหลือตนเองเพิ่มขึ้นอย่างมากตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 21 จากอุตสาหกรรมหลายล้านดอลลาร์ถึงอุตสาหกรรมพันล้านดอลลาร์ในปัจจุบันอาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการช่วยเหลือตนเองนั้นไม่เหมือนกับจิตวิทยา พวกเขาทั้งคู่ทำเงินได้มาก แต่การช่วยเหลือตัวเองเกี่ยวกับการช่วยเหลือตัวเอง
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีที่จะช่วยคุณเปลี่ยนชีวิตของคุณคือการเริ่มดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟสามารถช่วยยกอารมณ์ของคุณและมันจะช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้น การดื่มกาแฟมากเกินไปอาจทำให้คุณวิตกกังวลเช่นเดียวกับทุกสิ่งคุณควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรรู้ในการเดินทางด้วยตนเอง การขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างที่มีคุณสมบัติเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่ง คุณจะได้รับประโยชน์จากคนที่มีเป้าหมายและมีประสบการณ์มากกว่าคุณ
มีเป้าหมาย สิ่งนี้จะช่วยสร้างโครงสร้างให้กับชีวิตของคุณ คุณอาจมีความคิดที่คลุมเครือในสิ่งที่คุณต้องการ แต่มีเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมที่คุณจดบันทึกและดูทุกวันบังคับให้คุณเริ่มต้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นแทนที่จะถอนหายใจและพูดว่า “โอ้สักวันหนึ่ง”
ในสิ่งที่คุ้มค่าและมีคุณค่าที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการเรียนรู้ภาษาใหม่ ผู้ใหญ่หลายคนไม่เคยบรรลุเป้าหมายนี้เพราะพวกเขาไม่สามารถเรียนรู้ภาษาที่สองเช่นเดียวกับเด็ก ๆ ได้ นี่เป็นเพราะคนจำนวนมากไม่เต็มใจอุทิศมากกว่าหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อวันเพื่อศึกษา ทารกได้รับภาษามากถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณให้พิจารณาการอุทิศ 6 ชั่วโมงต่อวันในการศึกษา
การออกกำลังกายมักใช้เป็นวิธีการรับความช่วยเหลือ สิ่งนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อจุดประสงค์ในการรู้สึกดีกับตัวเองหรือเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการไปโรงยิมหรือวิ่งก็สามารถปลดปล่อยความเครียดและความหงุดหงิดออกไปได้ซึ่งจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่ขมขื่น
เปรียบเทียบความก้าวหน้าของคุณกับตัวคุณเอง คุณกำลังพยายามที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้และไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดในโลก จำไว้ว่าคุณจะไม่มีวันทำสิ่งที่ดีที่สุดเพราะจะมีใครซักคนที่ดีกว่าเสมอ มุ่งเน้นไปที่ความก้าวหน้าของคุณเอง!
ออกจากบ้านอย่างน้อยวันละเล็กน้อย การแยกตัวคุณออกจากบ้านไม่ดีต่อสุขภาพและทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องง่ายเหมือนนั่งอยู่ข้างนอกระเบียงของคุณไม่กี่นาทีต่อวัน แต่มันสามารถช่วยให้คุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้
เพื่อกระตุ้นให้คุณใช้อารมณ์เป็นเครื่องมือ ผู้คนหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่เจ็บปวดและค้นหาประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ เมื่อพยายามที่จะทำลายนิสัยที่ไม่ดีให้เชื่อมโยงความรู้สึกที่ไม่ดีกับมัน จากนั้นเปลี่ยนนิสัยนั้นเป็นนิสัยที่ดีที่ทำให้คุณมีความสุข คุณจะมีแนวโน้มที่จะยังคงนิสัยที่ดีและมีแนวโน้มที่จะดำเนินการต่อที่ไม่ดี
ในการติดตามกระตุ้นให้ตัวเองด้วยอารมณ์ดิบ คิดถึงทุกคนที่บอกคุณว่ามันทำไม่ได้และปล่อยให้ความโกรธทำให้คุณโกรธ มีความปรารถนาที่จะพิสูจน์ความผิดพลาดของผู้ที่สนใจและอย่าปล่อยให้ตัวเองท้อแท้ เมื่อคุณไปถึงเป้าหมายของคุณให้เป็นคนที่ดีกว่าและหลีกเลี่ยงการถูในหน้าคู่ต่อสู้ของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าความเชื่อที่คุณมีนั้นสำคัญอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการพัฒนาส่วนบุคคล ประเภทของความเชื่อที่คุณถือมีผลต่อความคิดของคุณวิธีที่คุณใช้ชีวิตวิธีดูคนอื่นและวิธีที่คนอื่นมองคุณ ความเชื่อมีผลต่อทุกแง่มุมของชีวิตและหากคุณต้องการพัฒนาให้เต็มศักยภาพคุณต้องรับรู้และเปลี่ยนความเชื่อที่คุณมีซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณ
เรียนรู้วิธีรักตัวเอง คนส่วนใหญ่ไม่สบายใจเกี่ยวกับร่างกายหรือบุคลิกภาพของพวกเขา ยอมรับว่าคุณเป็นใคร: บางทีคุณอาจต้องการการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อรักตัวเอง ออกกำลังกายถ้าร่างกายของคุณมีปัญหา จำไว้ว่าคนจะไม่รักคุณจนกว่าพวกเขาจะเห็นว่าคุณรู้สึกดีกับตัวเอง
การจัดการการเงินเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาตนเอง ซึ่งรวมถึงการสร้างความมั่งคั่งเช่นเดียวกับการจัดการเงินที่คุณมีอยู่แล้ว การพัฒนาทักษะงานของคุณจะช่วยให้คุณบริหารความมั่งคั่งได้ ยิ่งคุณมีทักษะและมีประสิทธิภาพในงานของคุณมากเท่าไรโอกาสในการจ่ายเงินของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้นและยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะมีให้กับคุณ
อย่ารุนแรงเกินไปกับคนที่ทำให้คุณโกรธ ใช้เวลาในการพยายามทำความเข้าใจว่ามาจากไหน สื่อสารกับพวกเขาหากคุณสามารถและหาพื้นกลางถ้าเป็นไปได้ หากคุณไม่สามารถทำเช่นนั้นให้ใช้ถนนสูงและปล่อยให้มันไปหาเอกภพเพื่อคิดออก
หยุดวางสิ่งต่าง ๆ หากมีบางสิ่งที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำในชีวิตของคุณตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ เมื่อคุณเริ่มวางบางสิ่งบางอย่างคนส่วนใหญ่มักจะปิดบางสิ่งบางอย่าง อย่ารอช้าในวันพรุ่งนี้สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้ คุณจะเสียใจที่ไม่ได้ทำในภายหลังในชีวิต
จากความนิยมของประเภทช่วยเหลือตนเองและจำนวนเงินที่มีอยู่ในตลาดสำหรับมัน ตัวอย่างเช่นจิตวิทยามีส่วนเกี่ยวข้องกับการช่วยเหลือตัวเอง แต่ด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพ พวกมันต่างกัน แต่ใช้หลักการที่คล้ายกัน แรงบันดาลใจ