พัฒนาตนเองเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นด้วยการทำงานกับตัวเอง พัฒนาเป้าหมายของการพัฒนาส่วนบุคคลยึดติดกับพวกเขาและเห็นพวกเขาประจักษ์ในชีวิตของคุณในทางบวก การทำงานกับตัวเองช่วยให้ความสัมพันธ์ลึกซึ้งขึ้นเปิดประตูและคุณจะได้รับมุมมองเชิงบวกต่อชีวิตโดยทั่วไป ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อพัฒนาตนเองในทางบวก
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดบันทึกทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง บางครั้งคนที่มีความสุขจะพัฒนาตัวเองที่ดูมีพลังและเป็นลบเพราะพวกเขาสามารถเห็นสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ การจดรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเองจะช่วยให้คุณเห็นตัวเองในแง่มุมที่แตกต่างและเป็นบวกมากขึ้น
ความคงทนเป็นหลักสำคัญในโปรแกรมการพัฒนาส่วนบุคคลที่ดี เป้าหมายที่ทะเยอทะยานและการวางแผนอย่างรอบคอบเป็นกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลทั่วไป แต่จะช่วยได้เล็กน้อยหากสัญญาณแรกของปัญหาทำให้โปรแกรมทั้งหมดถูกทอดทิ้ง ข้อผิดพลาดและความล้มเหลวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ – การพัฒนาตนเองเป็นเรื่องเกี่ยวกับการก้าวผ่านพวกเขาไม่ใช่กำจัดพวกเขา
เชื่อหรือไม่เป็นคนดีเกินไปที่คนอื่นมักจะหมายถึงการไม่ดีพอสำหรับตัวเอง ส่วนหนึ่งของการพัฒนาส่วนบุคคลคือการปฏิบัติตามพันธกรณีต่อตนเองและสิ่งนี้ไม่สามารถสำเร็จได้เสมอเมื่อคุณอยู่ในการเรียกร้องและการเรียกร้องจากบุคคลโหล คุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการลำดับความสำคัญของคุณและจากนั้นก็มักจะให้กับคนอื่น ๆ
ขั้นตอนแรกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการความช่วยเหลือคือการไปที่หัวข้อช่วยเหลือตนเองของร้านหนังสือ ที่นั่นคุณสามารถค้นหาหนังสือที่แตกต่างกันมากมายในหัวข้อช่วยเหลือตนเองที่แตกต่างกันและค้นหาหนังสือที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะ สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการอย่างแท้จริง
โยคะไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น เป็นผลให้มันกลายเป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่มีค่า การฝึกโยคะช่วยให้จิตใจสงบซึ่งทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อความเครียดน้อยลง แม้แต่เทคนิคง่าย ๆ เช่นการควบคุมการหายใจลึก ๆ ก็สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดความวิตกกังวลในแต่ละวัน
ความเหงาเป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดความสุขของบุคคลหรืออาจเป็น มาเจอกันทุกคนต้องการใครสักคน เราทุกคนมีครอบครัวและเพื่อนฝูงและเมื่อเราโตขึ้นมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีใครซักคนใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ของคุณ ทุกคนส่วนใหญ่จบลงด้วยการเริ่มต้นครอบครัวและหากเราออกจากขั้นตอนนี้ไปมันอาจเป็นสถานการณ์ที่เหงามากเพราะคนอื่นใช้เวลากับครอบครัวของพวกเขา
การตั้งเวลาทุกวันเพื่อออกกำลังกายหรือวิ่งออกกำลังกาย รักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การออกกำลังกายปล่อยเอ็นโดรฟินและเอ็นโดรฟินเหล่านี้ทำให้คุณมีความสุขและเตรียมคุณให้มีวันที่ดี ทุกคนต้องออกกำลังกายและนี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะคิดและประเมินบางสิ่งและสวดอ้อนวอน
ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพฤติกรรมของคุณ การเลิกนิสัยที่ไม่ดีไก่งวงเย็นใช้งานได้ในบางกรณี แต่ในสถานการณ์อื่นการเปลี่ยนแปลงที่เล็กลงและค่อยเป็นค่อยไปยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเดินหนึ่งช่วงตึกทุกวันนั้นดีกว่าวิ่งครึ่งไมล์หนึ่งครั้งและยอมแพ้เพราะมันยากเกินไป
เรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีตของคุณ ทุกคนทำผิดพลาด อย่างไรก็ตามสิ่งที่เรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้นเป็นสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปในชีวิตและมีความสุขมากขึ้น คิดถึงความผิดพลาดเพียงอย่างเดียวนั่นคือความผิดพลาด ต่อไปจงใช้ชีวิตของคุณและอย่าทำผิดพลาดอีกครั้ง!
จดบันทึกไว้ เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคลตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้บันทึกความคิดความรู้สึกและความคิดทั้งหมดของคุณ ไม่เพียง แต่จะเป็นความสุขที่จะมองย้อนกลับไปเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายของคุณ แต่มันอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์หากคุณพบว่าตัวเองหลงทาง คุณสามารถตรวจดูบันทึกประจำวันของคุณและค้นหาสิ่งที่นำคุณไปสู่ตำแหน่งที่คุณอยู่และดูว่าจะกลับไปสู่เส้นทางที่แน่นอนได้อย่างไร
ความวิตกกังวลเรื้อรังสามารถนำไปสู่การสูญเสียครั้งใหญ่ในแง่ของเวลา หนึ่งในวิธีที่ตรงที่สุดในการพิจารณาว่าปัญหานั้นคุ้มค่ากับความกังวลของคุณหรือไม่โดยการพิจารณาก่อนว่าปัญหานั้นมีทางออกหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณควรย้ายไปยังขั้นตอนถัดไป: การระบุวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ไม่ใช่ความล้มเหลวที่เป็นไปได้ ถ้าไม่คุณอาจรู้สึกโล่งใจด้วยการตระหนักว่าปัญหาที่ไม่มีวิธีแก้ปัญหาไม่ใช่ปัญหาจริงๆ
ทำการตรวจสอบด้วยตัวคุณเองและเป็นเจ้าของทุกส่วนของมัน แม้กระทั่งแง่มุมที่ไม่ดีที่คุณอาจมีอยู่ในปัจจุบัน เพื่อการเติบโตในการพัฒนาตนเองอย่างแท้จริงคุณต้องเข้าใจตัวเองและรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรต้องการเปลี่ยนแง่มุมที่ไม่ดี; คุณควร. แต่การรังเกียจตัวเองจะขัดขวางความสามารถในการเปลี่ยนแปลงของคุณเท่านั้น
อย่างที่คุณเห็นคำแนะนำเหล่านี้จะถูกรวมไว้ในชีวิตประจำวันของคุณอย่างง่ายดาย เรียนรู้พวกเขาใช้เวลาน้อยวันของคุณและฝึกนิดหน่อย เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าคุณจะพบว่าชีวิตดูสว่างขึ้นเล็กน้อยความสัมพันธ์ดูง่ายขึ้นและโลกรอบตัวคุณจะดูชวนชวนมากขึ้นอีกเล็กน้อย แรงบันดาลใจ