พัฒนาตนเองเราทุกคนต้องการพัฒนาตนเอง แต่เรามักจะพูดว่าเรายุ่งเกินไปหรืองานของเราเรียกร้องมากเกินไปที่จะมุ่งเน้นการพัฒนาตนเอง กระนั้นการปรับปรุงตัวเราเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้และไม่มีสิ่งใดรอบตัวเราจะดีที่สุดจนกว่าเราจะพัฒนาตัวเอง บทความนี้จะบันทึกวิธีการต่าง ๆ ที่คุณจะได้รับการพัฒนาส่วนบุคคลที่แท้จริง
ในขณะที่คำว่า “การช่วยเหลือตนเอง” หมายถึงว่าคุณสามารถยกระดับตัวเองด้วย bootstraps ของคุณและทำให้ชีวิตดีขึ้น หาเพื่อนร่วมงานและพี่เลี้ยงที่สามารถให้ความรู้หรือคำแนะนำแก่คุณในช่วงเวลาที่สำคัญ ด้วยการสร้างเครือข่ายผู้สนับสนุนและขอความช่วยเหลือคุณจะทำให้ตัวเองดีขึ้นพร้อมที่จะช่วยเหลือตัวเองและอยู่รอดในสถานการณ์ที่มีปัญหา
การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดและท้าทาย เพื่อให้การค้นหาค้นพบตัวเองง่ายขึ้นให้เริ่มบันทึกรายละเอียดเป้าหมายของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเห็นภาพความก้าวหน้าและกำหนดระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายส่วนบุคคล นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วารสารนี้เพื่อดูรายละเอียดอุปสรรคและความสำเร็จระหว่างทาง – คุณอาจพบว่างานของคุณกำลังได้รับผลกระทบมากกว่าที่คุณคาดคิด
ค้นคว้าและเรียนรู้จากผู้อื่น เมื่อคุณทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายในชีวิตของคุณค้นหาคนอื่น ๆ ที่กำลังทำงานหรือได้บรรลุเป้าหมายของคุณแล้ว ไม่เพียง แต่พวกเขาจะสามารถให้การสนับสนุนและตอบคำถามเท่านั้นพวกเขายังสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่แสดงให้เห็นว่าคุณควรทำหรือไม่ควรทำอะไรเพื่อประสบความสำเร็จ
ความเหงาเป็นสิ่งที่หลายคนต่อสู้ในชีวิตประจำวัน เคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้เอาชนะความรู้สึกเหงาคือเรียนรู้ที่จะสนุกกับ บริษัท ของคุณเอง เรียนรู้วิธีการมีเพียงพอในตัวเองซึ่งช่วยเพิ่มความนับถือตนเองซึ่งจะกำจัดคุณจากความกลัวความเหงาคงที่
การขาดความมั่นใจในตนเองในบุคคลสามารถเติมพลังด้วยความสงสัย หากคุณสงสัยในความสามารถและทักษะของคุณอย่างต่อเนื่องสิ่งนี้จะทำให้คุณสงสัย เฉลิมฉลองพรสวรรค์ที่คุณเก่งและฝึกฝนเพื่อปรับปรุงสิ่งที่คุณไม่ทำ ความมั่นใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อฐานทักษะของคุณพัฒนาขึ้น
เปลี่ยนเสื้อผ้าและรองเท้าที่สวมใส่สบายในรถของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถพุ่งเข้าไปในห้องน้ำสาธารณะและเปลี่ยนเป็นสิ่งที่สะดวกสบายมากขึ้นหลังจากวันที่วุ่นวายในที่ทำงาน ใครจะรู้? คุณอาจได้รับแรงบันดาลใจให้แวะจอดรถและเดินเล่นหากคุณมีเสื้อผ้าที่เหมาะสม
กุญแจสำคัญในการพัฒนาตนเองคือการกำหนดลำดับความสำคัญและพัฒนาแผนเกม การจัดลำดับความสำคัญช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญและลดเวลาที่สูญเปล่าในสิ่งที่ไม่จำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมายของคุณ การมีแผนเกมจะช่วยลดความเครียดและช่วยให้เป้าหมายใหญ่จัดการได้ง่ายขึ้น
เพื่อช่วยตัวเองให้มุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือผู้อื่น เอาใจใส่ทัศนคติของคุณที่มีต่อผู้อื่น คุณมองพวกเขาว่าเป็นบุคคลที่มีค่าซึ่งควรค่าแก่การเคารพหรือคุณเห็นพวกเขาเป็นอุปสรรคที่มักจะเข้ามาขวางทางของคุณหรือไม่? ยิ่งคุณใส่ใจคนอื่นมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งใส่ใจตัวเองมากขึ้น
ใช้เวลาในการทำบางสิ่งเพื่อตัวคุณเองทุกวัน การใช้เวลาแม้แต่น้อยเพียงสิบห้านาทีในการทำสิ่งที่คุณชอบสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับอารมณ์มุมมองและแรงจูงใจ ใช้เวลานี้เพื่อพักผ่อนและกลับมาเป็นศูนย์กลางของตัวเองอีกครั้ง ท้ายที่สุดคุณคือคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ
แทนที่จะใช้ความแค้นและความหงุดหงิดพยายามอย่างมีสติที่จะจดจำว่าส่วนที่เหลือของโลกไม่จำเป็นต้องปรับให้เหมาะกับตารางเวลาส่วนตัวของคุณ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับงานบ้านและงานเล็ก ๆ ที่ไม่เร่งด่วนในสำนักงาน หากคุณมีเหตุผลที่จะเน้นเวลาไวให้ทำตามคำขอของคุณด้วยคำอธิบายของสิ่งที่จะได้รับหรือหายไปโดยการทำโครงการตามเวลาที่กำหนด
เพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้าออกกำลังกาย! การเดินเป็นรูปแบบการออกกำลังที่ยอดเยี่ยมและการเดินเร็วสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ อย่าละเลยการเดินเล่น! การเดินเล่นสบาย ๆ หลังอาหารเย็นทุกวันสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย ใช้เวลาในการดูและดูสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณจริงๆ แสวงหาสิ่งที่เป็นบวกในทุกสิ่ง
เพื่อจัดการความช่วยเหลือตนเองอย่างมีสุขภาพดีเกี่ยวกับโรค bipolar ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กำหนดตารางเวลาประจำวันและปฏิบัติตาม สิ่งนี้สำคัญมากเพราะจะช่วยขจัดความเครียดที่เกิดจากความไม่แน่นอนในชีวิตของคุณ การมีตารางงานจะช่วยทำให้ชีวิตโดยรวมของคุณเป็นระเบียบ
เราจะต้องไม่แก้ตัวว่าทำไมเราถึงไม่เน้นการพัฒนาส่วนบุคคลของเราเอง เราทุกคนควรใช้เคล็ดลับที่นี่เพื่อเราจะได้เป็นบุคคลที่เราต้องการ อาชีพหรือข้อแก้ตัวอื่น ๆ ไม่ควรนำมาใช้เพื่อป้องกันเราจากการทำสิ่งที่อาจเป็นวัตถุประสงค์พื้นฐานของเราปรับปรุงตัวเอง แรงบันดาลใจ