พัฒนาตนเองเมื่อคุณใช้เวลาในการพัฒนาและปรับปรุงว่าคุณเป็นใครคุณจะใช้เวลาในการดูแลตัวเอง ทุกคนต้องทำสิ่งนี้แม้ว่าบางคนแค่รู้สึกว่าคนอื่นสำคัญกว่า บทความนี้จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นให้ความสำคัญกับตัวเอง
บางครั้งเราพบกับวันที่เรามีข้อสงสัย หากวันนี้เป็นวันของคุณให้หากระดาษสะอาดและเขียนความคิดเชิงบวก เช่นฉันเขียนบทความที่ดีในเช้าวันนี้อากาศดีในวันนี้หรือการเดินทางไปทำงานราบรื่น ฯลฯ อ่านความคิดเชิงบวกทั้งหมดจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นคุณจะพบว่างานนี้เร็วมากเพื่อปรับปรุงของคุณ ทัศนะและทัศนคติ
ระบุสิ่งที่อยู่ระหว่างคุณกับความสำเร็จ สิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ ขั้นตอนแรกในการจัดการกับจุดอ่อนของเราคือการระบุพวกเขาจริง หากคุณสามารถเอาชนะอุปสรรคบางอย่างได้คุณอาจเห็นภาพที่ชัดเจนว่าอนาคตของคุณถือเป็นอย่างไร
ไม่มีเวลาแก้ตัวในการพัฒนาตนเอง หยุดข้อแก้ตัวที่ประตูและหยิกความเกียจคร้านในตา การย้ายที่ไม่ดีเพียงครั้งเดียวอาจนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีในระยะยาวดังนั้นการป้องกันความเกียจคร้านก่อนเริ่มจะเป็นเพียงแค่ช่วยคุณทำงานในอนาคต การพัฒนาส่วนบุคคลเกี่ยวกับการเป็นคนดีที่สุดตลอดเวลาดังนั้นฝึกฝนสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
แหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลโดยรวมคือหนังสือ หนังสืออาจเป็นรุ่นเสียงพิมพ์หรือดิจิทัล ข้อมูลที่มีอยู่ในแหล่งข้อมูลเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะให้คำพูดและเคล็ดลับที่สร้างแรงบันดาลใจแก่คุณเท่านั้น แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้คุณควบคุมสถานการณ์ของคุณและให้คุณได้รับความรู้สึกที่สมหวังและสอดคล้องกับอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ เพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จในการเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น มีบล็อกหนังสือและการสัมมนาฟรีมากมายที่คุณสามารถเข้าร่วมซึ่งจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายและแนวทางของคุณเอง คำแนะนำที่มีประโยชน์นี้สามารถบอกทิศทางและช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำผิดพลาดและคุณจะได้เรียนรู้จากสิ่งนั้นและเดินหน้าต่อไป
วิธีที่ดีในการบรรลุการพัฒนาตนเองคือการฝึกฝนความไม่เห็นแก่ตัว เมื่อคุณเสียสละสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณโดยการช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มสังเกตเห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ การเอาใจใส่และช่วยเหลือผู้อื่นทำให้คุณเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของคุณและยิ่งคุณเสียสละมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งตระหนักตนเองมากขึ้น
ลองลดปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคในแต่ละวัน หลายครั้งอาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมการนอนของคุณโดยทำให้เกิดปัญหาเช่นนอนไม่หลับ สำหรับบางคนคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและปัญหาการย่อยอาหารต่าง ๆ ทำอย่างดีที่สุดเพื่อลดความมันลงทุกวันเพื่อดูว่าคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่
กลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองสำหรับการเอาชนะความวิตกกังวลคือการหยุดคิดในแง่สมบูรณ์โดยใช้คำเช่น “ไม่เคย” “เสมอ” “ต้อง” และอื่น ๆ การคิดแบบบิดเบี้ยวนี้ส่งผลให้เกิดความคาดหวังที่ไม่สมจริงซึ่งทำให้คุณเพิ่มแรงกดดันมากเกินไปกับตัวเอง โดยการเอาชนะการบิดเบือนทางปัญญาเหล่านี้และใส่ความคิดลงไปในคำที่เหมือนจริงมากขึ้นคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะครอบงำตัวเองด้วยความเครียด
เรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีตของคุณ ทุกคนทำผิดพลาด อย่างไรก็ตามสิ่งที่เรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้นเป็นสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปในชีวิตและมีความสุขมากขึ้น คิดถึงความผิดพลาดเพียงอย่างเดียวนั่นคือความผิดพลาด จากนั้นต่อไปกับชีวิตของคุณและอย่าทำผิดพลาดอีกครั้ง!
จำไว้ว่าวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตของคุณคือการลงมือทำและทำให้มันเป็นจริง ในความพยายามที่จะพัฒนาตนเองคุณต้องเต็มใจเสียสละอย่างถูกวิธีในชีวิตปกติและคิด สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กหรือใหญ่อย่างไรก็ตามคุณต้องกระทำเพื่อผลกระทบที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง
คุณสามารถเห็นความสำคัญของการดูแลตัวเอง หากคุณไม่ได้ทำงานให้ดีขึ้นว่าคุณเป็นใครคุณจะไม่เติบโตในฐานะบุคคล ใช้เวลาในการรักตัวเองและใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง คุณไม่ต้องทำทุกอย่างพร้อมกันเพียงแค่ทำทีละขั้นตอนและคุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้ง แรงบันดาลใจ