พัฒนาตนเองการเปลี่ยนชีวิตของเราให้ดีขึ้นเป็นเพียงเรื่องของการเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีให้ดี สำหรับหลาย ๆ คนพวกเขาได้หันเหความประพฤติที่ไม่ดีออกไปจากความสะดวกสบายหรือขาดสมาธิที่ดีกว่า บทความนี้จะให้ความสำคัญ ในไม่ช้าคุณจะเดินทางไปเปลี่ยนชีวิตในแบบที่คุณเคยฝันไว้ก่อนหน้านี้เท่านั้น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กำหนดพื้นที่ปฏิบัติการในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ สถานที่เหล่านี้เป็นสถานที่ที่กำหนดให้กับแต่ละการกระทำเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการนี้ได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตั้งค่าพื้นที่สำหรับเติมคำสั่งซื้อพื้นที่สำหรับกล่องที่ต้องจัดส่ง ฯลฯ
การเดินคือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการสะท้อนและปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ออกมาในคำอธิษฐานและความคิด นอกจากนี้ยังมีสุขภาพดีมากสำหรับคุณทางร่างกาย ในขณะที่คุณลดความเครียดคุณก็รักษาร่างกายให้ถูกต้อง ลองเดินบ้างและดูว่ามันมีประโยชน์กับจิตใจของคุณมากแค่ไหน
ออกเสียงคำของคุณ! อย่าเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ยืนอยู่บนขอบของกลุ่มพูดถึงสิ่งที่ดูเหมือนชั่วโมงและไม่มีใครรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่น! เลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวังและพูดอย่างชัดเจนเพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าใจได้ คุณไม่สามารถชื่นชมถ้าคุณไม่ได้ยินและเข้าใจ!
แทนที่นิสัยเก่าด้วยสิ่งใหม่ กำจัดสิ่งที่เป็นลบและแนะนำและเสริมกำลังเชิงบวก หากคุณปกติสูบบุหรี่เมื่อคุณอยู่ในสายธุรกิจเริ่ม doodling แทน ลงทะเบียนในคลาสแอโรบิกหลังเลิกงานเพื่อห้ามตัวเองจากการเข้าร่วมเพื่อนร่วมงานที่มุมบาร์
เมื่อคุณจัดการกับอาการซึมเศร้าให้จดจ่อกับสิ่งที่คุณกินและกินคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมากขึ้น หากไม่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่เพียงพอร่างกายของคุณอาจเผาผลาญเร็วเกินไปผ่านเซโรโทนิน เพิ่มการทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนผ่านถั่วทั้งข้าวถั่วและผลไม้
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยตนเองในการซึมเศร้าของคุณคือการช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการเป็นอาสาสมัคร หลายคนที่ซึมเศร้ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง แต่การให้ความช่วยเหลือจะช่วยให้คุณมีมุมมองต่อชีวิตของผู้อื่นในขณะที่ทำให้ชีวิตของคุณรู้สึกสมบูรณ์มากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ
วิธีหนึ่งในการควบคุมความรู้สึกโกรธคือถามตัวเองว่าความโกรธหรือปฏิกิริยาของคุณจะส่งผลกระทบต่อแหล่งที่มาของความโกรธของคุณหรือไม่ โอกาสที่ดีมากที่คุณจะค้นพบว่าอะไรก็ตามที่ดูเหมือนว่าสำคัญในตอนนี้มีเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีผลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในอนาคต
อย่าลืมทำใจให้สงบและไม่ทำอะไรเลยในสถานการณ์ที่คุณเครียด ปฏิกิริยาทั่วไปต่อสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ หากคุณต้องการลดความเครียดของคุณให้แน่ใจว่าได้หายใจลึก ๆ และหาวิธีที่จะสงบสติอารมณ์ หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเครียดคือการทำให้ช้าลง
ก่อนที่คุณจะสามารถพัฒนาตัวเองได้คุณต้องเต็มใจทำเช่นนั้น เหตุผลที่คนจำนวนมากไม่พอใจกับตัวเองก็เพราะพวกเขาไม่เปิดใจให้คำแนะนำในการปรับปรุงชีวิตโดยรวมของพวกเขา คุณอาจเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณมีความสุขกับตัวเอง
หากคุณต้องการปรับปรุงการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณให้ทำแผน เขียนมันลงบนกระดาษหรือบนคอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณต้องทำ คุณจะมีเวลาในการตรวจสอบความคืบหน้าของคุณได้ง่ายขึ้นหากทุกอย่างถูกจัดเตรียมไว้สำหรับคุณ
ช้าลงและสนุกกับชีวิตของคุณ คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องดำเนินชีวิตอย่างรวดเร็วหรือคลั่งเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณควรหยุดและชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และของขวัญที่คุณได้รับเป็นประจำ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้การทดลองในชีวิตประจำวันและความลำบากลำบากคุ้มค่ากับเวลา
หากคุณไม่พอใจกับงานของคุณ การหางานที่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องยากมากเพราะคุณไม่สามารถรู้ล่วงหน้าได้ว่างานจะเป็นอย่างไร ผู้ให้คำปรึกษาด้านอาชีพจะช่วยคุณค้นหาอาชีพที่เหมาะสมสำหรับคุณและนำคุณไปสู่งานบางอย่าง
การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในช่วงเวลาหนึ่งจะทำให้ได้รับรางวัลใหญ่ในที่สุด เคล็ดลับข้างต้นแสดงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เราสามารถรวบรวมรางวัลเหล่านั้นได้ สิ่งที่เราต้องทำคือเริ่มทำงานกับมัน ในไม่ช้าเชิงลบที่เป็นตัวกำหนดชีวิตของเราจะกลายเป็นอดีตไปแล้ว แรงบันดาลใจ