พัฒนาตนเองจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีเทคนิคพิเศษที่เป็นความลับที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความบ้าคลั่งของชีวิตได้อย่างง่ายดาย เคล็ดลับและเทคนิคมากมายได้ถูกคิดค้นขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อให้เราสามารถจัดการกับผลกระทบและความผิดหวังในชีวิตประจำวัน เทคนิคพิเศษเหล่านี้มีอยู่ในหนังสือและวรรณกรรมอื่น ๆ แต่คุณต้องหาเทคนิคที่เหมาะสมที่เหมาะกับคุณ แต่ละคนมีเอกลักษณ์และตอบสนองต่อสิ่งที่แตกต่างกันไปและน่าเสียดายที่เทคนิคเดียวกันไม่สามารถทำงานได้ในสถานการณ์ที่แตกต่างกันไป ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีค่าที่จะเพิ่มในรายการของคุณ รวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณและใกล้ชิดกับการค้นหาเคล็ดลับถาวรที่เหมาะกับคุณ
มันเป็นความจริงทางจิตวิทยาที่เราค่อยๆกลายเป็นมากขึ้นเช่นเดียวกับที่เรามองอย่างต่อเนื่อง กล่าวอีกนัยหนึ่งการครอบงำจิตใจของคุณในไม่ช้าก็กลายเป็นความจริง หากคุณปล่อยให้ตัวเองต้องเผชิญกับความล้มเหลวและความหดหู่ใจโซ่ที่ผูกไว้คุณจะมั่นคงและกระชับมากขึ้นเท่านั้น หากคุณประสบความสำเร็จในอนาคต – และแบบอย่างที่มีความสามารถ – คุณสามารถเปลี่ยนเป็นคนที่คุณต้องการ Mindset สำคัญต่อความสำเร็จ
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการทำให้แน่ใจว่าอาหารของคุณไม่ได้ทำให้คุณหดหู่ใจ หากอาหารของคุณประกอบด้วยอาหารขยะจำนวนมากจิตใจของคุณอาจจะต้องจ่ายราคา ลองรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้และผักสด การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก
ลองจินตนาการวิธีการสู่ความสำเร็จ หนึ่งในวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการบรรลุเป้าหมายคือการปิดตาและจินตนาการว่าคุณมีอยู่แล้ว การแสดงความสำเร็จในอนาคตด้วยรายละเอียดที่ชัดเจนสามารถช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้นในขณะนี้ เป็นผลให้พฤติกรรมและการกระทำของคุณจะเปลี่ยนไปสะท้อนให้เห็นถึงความมั่นใจใหม่ในความสามารถของคุณ ความมั่นใจนี้ประกอบกับวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนของสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย
มีเหตุผลและยึดมั่นกับพวกเขา การยึดมั่นในอุดมการณ์และระบบความเชื่อทำให้เรามองคนอื่นตื้นเขิน หากคุณพบว่าองค์ประกอบของฐานความรู้ของคุณมีความสำคัญต่อความรู้สึกของตัวคุณเองคุณควรเตรียมที่จะปกป้องตำแหน่งของคุณด้วยความมั่นใจ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณใกล้ชิดกับความเชื่อที่ประกอบด้วยตัวตนหลักของคุณ
ค้นคว้าและเรียนรู้จากผู้อื่น เมื่อคุณทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายในชีวิตของคุณค้นหาคนอื่น ๆ ที่กำลังทำงานหรือได้บรรลุเป้าหมายของคุณแล้ว ไม่เพียง แต่พวกเขาจะสามารถให้การสนับสนุนและตอบคำถามเท่านั้นพวกเขายังสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่แสดงให้เห็นว่าคุณควรทำอะไรหรือไม่ควรทำอะไรให้สำเร็จ
ไม่ว่าคุณจะพบตัวเองในที่ใด มุ่งมั่นที่จะเป็นในแง่ของทัศนคติพฤติกรรมเป้าหมายและอารมณ์ของคุณจำไว้ว่าคุณต้องก้าวออกนอกเขตความสะดวกสบายของคุณอย่างต่อเนื่อง ด้วยการก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณคุณกำลังเติบโตในฐานะคน ๆ หนึ่งและรับความเสี่ยงซึ่งท้ายที่สุดจะนำประสบการณ์ใหม่ที่มีความสำคัญมาสู่ความสำเร็จของคุณ
คุณไม่สามารถบรรลุการพัฒนาส่วนบุคคลเพียงอย่างเดียว ระบบสนับสนุนของคุณจะจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ดังนั้นโปรดแน่ใจว่าคุณมีโค้ชที่ยอดเยี่ยม (หรือโค้ช) สำหรับการเดินทาง คุณสามารถจ้างมืออาชีพหรือปรึกษาผู้คนในชีวิตของคุณที่มีคุณสมบัติที่คุณต้องการพัฒนา
เรียนรู้ที่จะรู้จักรูปแบบการคิดเชิงลบของคุณ – จากนั้นเปลี่ยนเส้นทางพวกเขาไปสู่ความคิดเชิงบวกหรือสมจริงมากขึ้น ทำสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของบันทึกประจำวันที่เรียบง่ายหรือทำงานกับนักบำบัดเพื่อเรียนรู้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) CBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติเป็นกระบวนการคิดที่เป็นจริงและเป็นบวกมากขึ้น
เป้าหมายของคุณคืออะไร? คุณชอบทำอะไร หลายคนพูดเสมอว่าจะขยายและผ่อนคลายจิตใจของคุณอ่านหนังสือ! ก็ใช่และไม่ใช่ บางคนไม่ชอบการอ่านทั่วไป แต่พวกเขาต้องการอ่านหรือศึกษาสิ่งที่พวกเขาสนใจ หากคุณใช้เวลาศึกษาสิ่งที่คุณสนใจคุณกำลังก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง สิ่งนี้มีผลกระทบในเชิงบวกต่อชีวิตของคุณ
ไม่มีคำถามว่าความสามารถในการช่วยตัวเองให้ออกจากอารมณ์เครียดหรือสีน้ำเงินเป็นทักษะชีวิตที่มีค่า การค้นหาเคล็ดลับและเทคนิคที่เหมาะสมกับบุคลิกของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้พวกเขาทำงานในชีวิตของคุณ ทบทวนเคล็ดลับเหล่านี้และนำมาใช้ในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อให้ได้เปรียบกับปีศาจภายใน แรงบันดาลใจ