พัฒนาตนเองแม้ว่าคำจำกัดความของการช่วยเหลือตนเองอาจเปลี่ยนไปเล็กน้อยขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการถามอะไร แต่วิธีที่ดีที่สุดในการไล่ตามนั้นเหมือนกัน คำแนะนำและเทคนิคต่าง ๆ ที่ระบุไว้ในบทความนี้ให้ดูวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณในการพัฒนากลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่ยั่งยืนคำนวณได้
สละเวลาให้ตัวเองเมื่อคุณต้องการจริงๆมันจะช่วยให้คุณจัดการชีวิตได้ดีขึ้น การจมอย่างต่อเนื่องและเครียดไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อจิตใจและร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณผูกพันอย่างแน่นหนาเมื่ออยู่นอกวงจรควบคุม การควบคุมสถานการณ์ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในวันนี้ซึ่งจะทำให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ ไม่ว่าจะเป็นการงีบหลับเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือวันหยุดพักผ่อนการสละเวลาให้ตัวเองก็คือการดูแลตัวเอง
องค์ประกอบสำคัญในความสำเร็จของคุณคือการคิดและทำอย่างมืออาชีพ เมื่อคุณพยายามทำให้ตัวเองดีขึ้นโปรดจำไว้ว่าจิตใจของคุณควบคุมทุกสิ่ง ใช้โอกาสและกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณพิจารณาด้วยใจที่เปิดกว้างและออกผจญภัยครั้งใหม่เพราะจะทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นสำหรับการเติบโตในฐานะบุคคล
ในขณะที่คุณเดินทางเพื่อพัฒนาตัวเองและของคุณ ชีวิตจำไว้ว่าทุกสิ่งต้องใช้เวลาในการทำให้สำเร็จและทางลัดนั้นเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวที่จะไม่นำคุณไปสู่ที่ที่คุณต้องการ เพลิดเพลินกับเวลาที่คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองและในไม่ช้าพวกเขาก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณ เติมเต็มศักยภาพที่แท้จริงของคุณอย่างอดทน
เมื่อพยายามที่จะลงไปในเส้นทางของการช่วยเหลือตนเองสำหรับทักษะการขับรถมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเติมความรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับกฎของถนนและหน้าที่ของยานพาหนะของคุณ . ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณฝึกฝนในพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถทำให้คุณและคนอื่น ๆ ปลอดภัย
แสดงโอกาสในการควบคุมท่าทีและท่าทางของคุณ หากคุณอ่อนแอลงคุณจะไม่ทำให้เกิดความมั่นใจในโอกาสของคุณ เป็นกรณีคลาสสิกของ “ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำมัน” อย่าลืมใช้อัพไลน์ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือหากคุณเข้ามาอยู่ในหัวของคุณ
หากคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าให้ลองรวมคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมากขึ้นในอาหารของคุณ หากคุณทานคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอคุณอาจมีเซโรโทนินในระดับต่ำ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยเพิ่มปริมาณผักสดและผลไม้สดรวมถึงถั่วธัญพืชข้าวข้าวกล้องและถั่วต่าง ๆ
ไม่ว่าคุณจะพยายามช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาตัวเอง คือการทำสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวัน ลองและปรับปรุงและช่วยเหลือการกู้คืนของคุณในแต่ละวัน ปฏิบัติต่อทุกวันเหมือนความท้าทายใหม่ล่าสุดและคุณจะพบว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการออกจากที่ทำงานจริง ๆ แล้วเกี่ยวข้องกับการออกจากงานที่หน้าบ้านของคุณ อนุญาตให้ตัวเองไม่เกิน 15 นาทีเพื่อระบายความผิดหวังหรือความยุ่งยากใด ๆ ที่คุณเผชิญในระหว่างวันจากนั้นปล่อยให้เป็นอย่างนั้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเวลาที่อยู่กับบ้านกับคนที่คุณรักมากขึ้นและปลอดจากความเครียด
เรียนรู้ที่จะขับไล่ความคิดเชิงลบที่รุนแรงและไม่มีมูลความจริงเกี่ยวกับคนอื่น หากคุณพบว่ามีความรู้สึกที่น่ารังเกียจเพิ่มขึ้นให้หยุดที่นั่นและบังคับตัวเองให้คิดอย่างน้อยสองสิ่งที่เป็นที่ชื่นชอบหรือประจบเกี่ยวกับบุคคลหรือบุคคลที่สงสัย เมื่อเวลาผ่านไปการฝึกฝนแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำจะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นโดยการเรียกให้ระลึกถึงแง่มุมที่ดีที่สุดของทั้งผู้คนและสถานการณ์
การชมเชยและการชมเชยจำนวนเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ใช้เวลาในการกรองและดำเนินการ คนที่อยู่รอบตัวคุณอาจหันไปทางความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและพูดสิ่งที่ไม่ได้เป็นอย่างที่เห็น ฟังอย่างใกล้ชิดและรับความคิดเห็นของเนื้อสัตว์เพื่อที่คุณจะสามารถสร้างสิ่งดีๆได้โดยไม่สูญเสียความรุ่งโรจน์
อย่าหันไปหายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์เพื่อทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เมื่อย้อนกลับไปที่สารที่เป็นอันตรายเหล่านี้คุณกำลังจะทำให้ตัวเองต้องพึ่งพามันและอาจทำร้ายร่างกายของคุณ แทนที่จะหันไปหายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์หันไปหาครอบครัวและเพื่อนของคุณ
การเสี่ยงปานกลางอาจเป็นกุญแจสู่ความสุขของคุณ! หลายคนอยู่ในเขตความสะดวกสบายเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกปฏิเสธหรือล้มเหลวดังนั้นจึงไม่มีความสุขหรือสมหวัง การพยายามเสี่ยงสิ่งที่บ่งบอกถึงความกล้าหาญซึ่งเป็นลักษณะที่จะช่วยให้คุณพบความสุขที่แท้จริง
อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาดในชีวิตของคุณ หากคุณไม่เคยทำผิดพลาดคุณจะไม่ใช่มนุษย์และคุณจะไม่สามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้นได้ ความคิดที่ยอดเยี่ยมมาจากคนที่ทำผิดพลาดเรียนรู้จากพวกเขาและเปลี่ยนแปลงความคิดของพวกเขาเพื่อทำให้พวกเขาประสบความสำเร็จ
เพื่อช่วยคุณในเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณคุณควรทำการอ่านหัวข้อและเลือกหนังสือ โดยคนที่มีปริญญาเอก มีเนื้อหาจำนวนมากในหัวข้อที่จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ในเวลาอันรวดเร็วและจะเอาชนะความท้าทายเหล่านั้นได้อย่างไร
ให้คนที่คุณรู้จักเชื่อใจในความไว้วางใจ ในขณะที่คุณเดินทางไปสู่การพัฒนาส่วนบุคคลคุณจะต้องการใครสักคนที่จะสะท้อนความคิดและความรู้สึกของคุณออกไป มันเป็นการดีที่จะมีคนที่คุณรู้ว่าจะซื่อสัตย์กับคุณและจะบอกว่ามันเป็นอย่างนั้น
กำลังมองหาการเติบโตส่วนบุคคล? ให้การศึกษาด้วยตนเอง: คุณควรอ่านข่าวและหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณสนใจ โรงเรียนอาจไม่ใช่สถานที่ที่ดีที่สุดในการเรียนรู้: ค้นหาด้วยตัวเองว่าคุณต้องการความรู้ประเภทใดและจะไปที่ไหน เป็นคนที่สำคัญมากและใช้เวลาของคุณในการอ่านหนังสือที่ดีที่สุดเท่านั้น
กระบวนการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือขั้นตอนที่ได้รับการจัดระเบียบและคิดอย่างดี เคล็ดลับและคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้จะช่วยให้คุณพัฒนากระบวนการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพประเภทนี้ผลักดันให้คุณเติมเต็มศักยภาพของคุณ โดยทำตามคำแนะนำในบทความนี้คุณช่วยตัวเองให้ย้ายชีวิตของคุณไปในทิศทางบวกอย่างมีนัยสำคัญ แรงบันดาลใจ