พัฒนาตนเองเห็นได้ชัดว่าคุณต้องรู้สึกดีกับตัวเองเพื่อค้นหาความสุขและความสมหวังในชีวิต อย่างไรก็ตามสามารถพูดได้ง่ายกว่าทำ คุณจะทำตามขั้นตอนเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างไร ลองคำแนะนำการปฏิบัติที่ให้ไว้ในบทความนี้เพื่อช่วยเพิ่มการประเมินคุณค่าของตนเอง
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิสวดมนต์หรือคิดเงียบ ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าขวาและตั้งเวทีให้สำเร็จอย่างมาก ลองใช้และดูว่าวันหนึ่งแตกต่างกันอย่างไรเมื่อคุณเข้าใกล้มันจากทัศนคติแห่งสันติภาพ
เอาชนะความกลัวด้วยการกระทำ ทำตามขั้นตอนเด็กเพื่อเอาชนะความกลัวของคุณเพื่อลดการยึดมั่นในตัวคุณหรือเพื่อกำจัดพวกเขาอย่างสมบูรณ์ โน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณเป็นมากกว่าความกลัวและคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาได้ คุณไม่ได้ถูก จำกัด โดยพวกเขา
พยายามนำเสนอตัวเองในแง่บวกเสมอ ในขณะที่คุณไม่ควรกังวลมากเกี่ยวกับสิ่งที่คนคิดคุณถ้าคุณต้องการส่งเสริมตัวเองคุณจะต้องเข้าใจ ทำตัวเป็นตัวเองให้ดีเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำตัวให้ผิดเพื่อคนอื่น
การเพิ่มความมั่นใจในตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก แต่เริ่มจากการมีความคาดหวังที่เป็นจริง กำหนดเป้าหมายและเฉลิมฉลองเมื่อคุณไปถึงแต่ละคนแทนที่จะหวังว่าจะตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งที่เต็มไปด้วยความมั่นใจ ทุกครั้งที่คุณบรรลุเป้าหมายมันจะทำให้คุณมีความมั่นใจที่จะก้าวต่อไปเพื่อโจมตีสิ่งต่อไปและนี่คือสิ่งที่จะทำให้คุณได้รับพลังที่คุณต้องการในท้ายที่สุด
ระบุจุดแข็งในปัจจุบันของคุณก่อนที่จะพยายามเปลี่ยนจุดอ่อน องค์ประกอบสำคัญของการพัฒนาตนเองคือการเข้าใจตัวตนของคุณอย่างแท้จริง น่าเสียดายที่การพัฒนาตนเองมักมุ่งเน้นที่จุดอ่อนเท่านั้น บ่อยครั้งที่การพัฒนาความแข็งแกร่งที่พัฒนาไปแล้วอาจเป็นประโยชน์ต่อการบรรลุเป้าหมายระยะยาวของคุณ
เพื่อช่วยให้ตัวเองมีแรงจูงใจที่จะเป็นคนที่ดีที่สุดของคุณ กังวลเกี่ยวกับตัวละครของคุณมากกว่าเรื่องที่คุณรู้จักกับคนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำของคุณสะท้อนค่านิยมหลักเสมอ ความซื่อสัตย์นำไปสู่ความมั่นใจซึ่งนำไปสู่ความสำเร็จ
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการมุ่งเน้นตัวเอง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายที่แข็งแรงและอารมณ์ในเชิงบวกจะเชื่อมโยงกัน กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการวิ่งสามารถปลดปล่อยเอนโดรฟินซึ่งจะเพิ่มความสุขโดยรวม การออกกำลังกายยังช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างเคร่งครัดเช่นกัน
ในทุกด้านของกระบวนการช่วยเหลือตนเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ท้อแท้กับตัวเองมากเกินไป เส้นทางสู่การพัฒนาของคุณคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขันระยะสั้น คุณควรเตือนตัวเองให้ทราบถึงความจริงข้อนี้ทุกครั้งในชั่วขณะหนึ่ง เข้าใจว่าจะมีการกระแทกตามถนน
ในการใช้ชีวิตที่แท้จริงคุณต้องตระหนักว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร ใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีในแต่ละวันเพื่อนั่งสมาธิ ตรวจสอบการกระทำของคุณทุกวันและตัดสินใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณต้องการจริงๆหรือไม่ ระบุสิ่งที่เป็นความปรารถนาในหัวใจของคุณจริง ๆ และวางแผนขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุ
เพิ่มพลังให้ตัวเองเพื่อจัดการกับความขัดแย้งได้ดีขึ้นโดยการระบุวลีผู้คนและความคิดที่กระตุ้นอารมณ์เชิงลบในหัว โดยการทำความคุ้นเคยกับผู้กระตุ้นเหล่านี้คุณสามารถฝึกตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการปิดตัวลงและกลายเป็นแนวรับมากเกินไป การป้องกันพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้คุณพร้อมที่จะทำงานกับอีกฝ่ายอย่างสร้างสรรค์เพื่อที่จะประนีประนอม
ฟังตัวตนภายในของคุณเพื่อที่จะเสียใจน้อยลงเมื่อคุณใช้ชีวิต การพัฒนาส่วนบุคคลไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณเพิกเฉยสิ่งที่ลำไส้ของคุณกำลังบอกคุณหรือทำลายเสียงภายในตัวคุณที่กำลังร้องไห้ การทำตามหัวใจของคุณเป็นหนทางเดียวที่แท้จริงในการพัฒนาตนเองและการเติมเต็มให้มากขึ้น
เต็มใจยืนหยัดในสิ่งที่คุณเชื่อมั่นปกป้องความเชื่อของคุณอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนตั้งคำถามกับพวกเขา มีคนมากมายที่จะพยายามทำลายคุณและยิ่งคุณเต็มใจที่จะยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งพัฒนาและรู้สึกภูมิใจในตัวตนของคุณมากขึ้น
ช่วยเหลือผู้อื่นได้ทุกเมื่อ คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในชีวิตคือผู้ที่เคารพและช่วยเหลือผู้คนที่ล้อมรอบพวกเขา การทำสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คนแม้จะเป็นวิธีที่เล็กที่สุดก็จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและทำให้คุณเป็นคนประเภทที่คนอื่นอยากอยู่ด้วย
การเปลี่ยนสภาพแวดล้อมอาจเป็นกุญแจสำคัญในการสร้าง คุณมีความสุขมากขึ้น การอยู่ในสถานที่ที่มีความรุนแรงหรือในพื้นที่ใกล้เคียงที่ทำให้คุณหดหู่ใจจะทำให้คุณผิดหวัง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอาศัยอยู่ในพื้นที่ใกล้เคียงที่ปลอดภัยซึ่งคุณสามารถมาและไปตามที่คุณต้องการและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของคุณ
อย่าปล่อยให้อดีตของคุณกำหนดอนาคตของคุณ หลายคนไม่พอใจกับตัวเองเพราะสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในอดีต นำเหตุการณ์เชิงลบที่ผ่านมาเหล่านี้และเปลี่ยนเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ บอกตัวเองว่าคุณจะไม่ปล่อยให้สิ่งเลวร้ายเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณอีก
เมื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเองคุณจะมีโอกาสที่ดีกว่าในชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ความมั่นใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นและแนวโน้มของคุณจะเป็นบวกมากขึ้น เคล็ดลับที่คุณเพิ่งอ่านนั้นทั้งหมดง่ายและใช้งานง่าย ลองบางคนในวันนี้และเริ่มรู้สึกดีกับตัวเอง แรงบันดาลใจ