พัฒนาตนเองคุณเป็นคนที่ดีขึ้นเมื่อคุณพยายามคิดค้นตัวเองอยู่ตลอดเวลา คำแนะนำในบทความนี้จะช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนแรกสู่คนใหม่ มันต้องใช้การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่เรียบง่ายเพียงไม่กี่ครั้งเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณอย่างมากมาย คุณอาจตกใจว่าการวางแนวความคิดเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายเพียงใด
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือพยายามหยุดตัวเองเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดในแง่ลบ เราทุกคนมีความสามารถในการไขใหม่รูปแบบการคิดของเรา การหยุดตัวเองเมื่อคุณคิดในแง่ลบคุณจะตระหนักถึงความคิดของคุณมากขึ้นและคุณจะพบว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นมาก
แบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นขั้นตอนที่จัดการได้ หลายครั้งที่เป้าหมายของเราสูงส่งซึ่งเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามเป้าหมายขนาดใหญ่อาจดูไม่สามารถบรรลุได้ทำให้คุณหวาดกลัวและหมดแรงจูงใจ ก่อนที่คุณจะเริ่มโครงการหรือเป้าหมายขนาดใหญ่ให้แบ่งออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ รับรายละเอียดเท่าที่คุณจะทำได้ ในไม่ช้าคุณก็จะประสบความสำเร็จในการเดินทาง
การพัฒนาตนเองเป็นเรื่องเครียดเพราะมันเป็นสิ่งที่ท้าทายเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยเก่า ๆ พยายามลดความเครียดในชีวิตของคุณในช่วงเวลานี้ การลดความเครียดสามารถป้องกันไม่ให้ความเครียดเกิดปฏิกิริยามากเกินไป สิ่งนี้จะทำให้อุปสรรคทุกอย่างมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในที่สุดเนื่องจากการทำมากเกินไปทำให้เราอ่อนแอต่อความผิดพลาดมากขึ้น
หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งและความเกียจคร้านด้วยอาหารสุขภาพ อยู่ห่างจากอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นแฮมเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอด อาหารที่มีไขมันทำให้เกิดความเมื่อยล้าความเฉื่อยชาและความเหนื่อยล้ารวมถึงการคิดที่ช้าลง สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะมุ่งเน้นและทำภารกิจทั้งหมดในรายการสิ่งที่ต้องทำของเรา
อาสาสมัครสำหรับงานนั้นไม่มีใครอยากทำ การเป็นอาสาสมัครสามารถเปิดความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นได้ มันสามารถช่วยให้คุณได้รับความรู้และทักษะที่วันหนึ่งอาจพิสูจน์ได้ว่ามีค่า เพียงเพราะเพื่อนร่วมงานของคุณไม่ต้องการทำงานก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรกำจัดมันโดยอัตโนมัติ
คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งจะรวมถึงอาหารจานด่วนส่วนใหญ่ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงอาจทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยช้าคิดมากและทำให้คุณเหนื่อย อาหารเช่นนี้ทำให้เกิดการไหลเวียนไม่ดีซึ่งอาจส่งผลต่อสมองของคุณ
สำหรับผู้ที่มีปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น ในขณะที่หนังสือช่วยเหลือตนเองมีประโยชน์นักบำบัดสามารถเสนอคำแนะนำที่ตรงเป้าหมายและกำหนดเองเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย บางครั้งการบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถช่วยให้คุณค้นพบความก้าวหน้า หนังสือเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ แต่จิตแพทย์สามารถตอบและตอบคำถามของคุณได้
บอกกล่าวบทสนทนาเชิงลบภายใน คุณตัดสินใจไม่ฉลาดหรือไม่? อาจ สิ่งนี้ทำให้คุณเป็นคนไม่ฉลาดที่สมควรได้รับการวิปปิ้งจิตใจหลังจากเกิดข้อผิดพลาดหรือไม่? ไม่อย่างแน่นอน. มองหาอารมณ์ขันสติปัญญาและความรู้ที่สามารถรวบรวมได้จากความผิดพลาดใด ๆ ของคุณไม่ว่าพวกเขาจะเป็นคนสำคัญหรือผู้เยาว์
คุณสามารถมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยมและน่ารักยิ่งขึ้นกับคู่ของคุณ ความต้องการและความคาดหวังที่เฉพาะเจาะจงเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการแสดงความขอบคุณซึ่งกันและกัน ใช่คุณรักคู่ของคุณอย่างสุดซึ้ง แต่คุณไม่ได้ใช้สมองร่วมกัน เขาหรือเธอไม่ควรเดาเมื่อมันมาถึงความต้องการและความต้องการของคุณ ที่จริงแล้วแนวคิดนี้สามารถนำไปใช้กับความสัมพันธ์ในการทำงานและครอบครัวของคุณได้อย่างง่ายดาย
เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลใช้เวลากับเพื่อนของคุณ หากคุณไม่มีเพื่อนและความสัมพันธ์ทำให้เกิดความกังวลใจกับคุณอย่างน้อยก็ออกไปสู่ที่สาธารณะและทักทายคนที่คุณผ่านไป การอยู่ใกล้ผู้คนสามารถช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ – แม้ว่าการมีส่วนร่วมกับพวกเขาอย่างลึกซึ้งนั้นเป็นเรื่องที่น่าวิตกเกินกว่าที่จะทนได้ การหาเพื่อนแบบออนไลน์และ / หรือเลี้ยงสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความเหงา
อย่าเพิ่งเขียนเป้าหมายของคุณลงไป โอกาสที่คุณได้รับจากการประสบความสำเร็จคืออะไร ลองนึกภาพว่ามันจะเป็นอย่างไรเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและรู้สึกถึงอารมณ์ที่จินตนาการของคุณมอบให้คุณ ทำสิ่งนี้ทุกวันและคุณจะได้รับแรงบันดาลใจและเส้นทางที่ถูกต้องจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จ
ตั้งค่าเคล็ดลับเหล่านี้ในวันนี้เพื่อให้ได้รับประโยชน์มากที่สุดจากชีวิต เมื่อคุณรู้กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณแล้วคุณก็พร้อมที่จะออกไปทำสิ่งใหม่ ๆ ถึงเวลาที่จะพลิกโฉมตัวเองและกลายเป็นคนที่คุณอยากจะเป็น แรงบันดาลใจ