พัฒนากิจวัตรการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพคือแบบปลายเปิด คุณสามารถปรับปรุงกิจวัตรได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางด้วยตนเองหรือเริ่มต้นได้ดีแล้วคุณอาจพบคำแนะนำใหม่ ๆ เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของความพยายามของคุณ บทความนี้จะให้คำแนะนำบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้
ความสำคัญของการคิดบวกและการเห็นคุณค่าในตนเองไม่สามารถประเมินได้เกินจริง ในขณะที่คุณทำตามเป้าหมายในชีวิตและพยายามปรับปรุงตัวเองคุณจะไม่ยอมให้ตัวเองพ่ายแพ้ต่อความผิดในอดีตหรือความเชื่อที่ผิด ๆ ที่ทำลายตัวเอง แทนที่ความคิดของตัวเองว่า “ล้มเหลว” หรือ “ผู้แพ้” ด้วยความเชื่อเชิงบวกเช่น “ฉันมาถูกทางแล้ว” และ “ครั้งนี้ฉันจะประสบความสำเร็จ”
ลองนึกภาพวิธีสู่ความสำเร็จ วิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายคือการหลับตาและจินตนาการว่าคุณมีอยู่แล้ว การมองเห็นภาพความสำเร็จในอนาคตของคุณในรายละเอียดที่ชัดเจนสามารถช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้นในตอนนี้ ผลก็คือพฤติกรรมและการกระทำของคุณจะเปลี่ยนไปสะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อมั่นที่เพิ่งค้นพบในความสามารถของคุณ ความมั่นใจนี้ควบคู่ไปกับวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย
พยายามหาเวลาเข้าสังคม คุณไม่ควรสละชีวิตทางสังคมและครอบครัวเพื่องานความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวล การได้หยุดพักเพื่อผ่อนคลายกับคนที่คุณชอบอยู่ใกล้ ๆ สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับคุณได้ สามารถรีเฟรชและเติมพลังให้คุณเพื่อให้คุณทำสำเร็จได้มากขึ้น คุณอาจได้รับคำแนะนำบางอย่างในขณะที่คุณกำลังสนทนากับคนอื่น ๆ
องค์ประกอบที่สำคัญของการพัฒนาตนเองคือการศึกษา ต้องการงานที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดหรือไม่? มีโอกาสที่คุณจะต้องได้รับการศึกษาเพื่อทำเช่นนั้น ตรวจสอบวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยในพื้นที่และตัดสินใจว่าควรเลือกวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยใดที่เหมาะกับระดับที่คุณต้องการมากที่สุดในราคาที่คุณสามารถจ่ายได้ มีปริญญาแล้ว? ลองดูโปรแกรมการศึกษาระดับอุดมศึกษาหรือปริญญาโท!
ใช้เวลาคิดว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิต บ่อยครั้งที่เรารีบไปในเส้นทางที่เราไม่สนใจที่จะก้าวไป สำหรับบางคนอาจเกี่ยวข้องกับการที่พ่อแม่ผลักดันพวกเขาเข้าสู่ธุรกิจของครอบครัว สำหรับคนอื่น ๆ อาจมีแรงกดดันจากเพื่อนที่ต้องลาออกจากโรงเรียน มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ
เพื่อให้ประสบความสำเร็จเรียนรู้วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลง โลกมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและหากคุณเรียนรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงคุณก็จะก้าวไปพร้อม ๆ กับมันได้ ยอมรับแนวคิดใหม่ ๆ ด้วยความกระตือรือร้นและให้โอกาสอย่างยุติธรรม หากคุณพบว่าความคิดใหม่ ๆ ไม่ได้ผลดีกว่าที่คุณจะกลับไปใช้ความพยายามและเป็นจริงได้เสมอ
ทุกคนต้องการเพื่อน พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะช่วยเหลือคุณอย่างไรในทุกกรณี แต่บางครั้งการอยู่ที่นั่นก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เพื่อนแท้และความสัมพันธ์ระยะยาวจะอยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ของคุณดังนั้นจงมองว่าพวกเขามีค่าและให้แน่ใจว่าคุณยังคงเลี้ยงดูพวกเขาต่อไป
การมีศรัทธาเป็นสิ่งสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล ศรัทธาคือการเชื่อโดยไม่ต้องมองเห็นแล้วปฏิบัติตามความเชื่อของคุณ ไม่เพียงพอที่จะบอกว่าคุณเชื่อ คุณต้องนำความเชื่อของคุณไปสู่การปฏิบัติ ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะคิดว่าคุณจะดีขึ้นได้ให้อ้างว่าคุณถูกทำให้สมบูรณ์ แสดงความเชื่อ!
ด้วยการลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีแอสปาร์เทมคุณสามารถป้องกันการปิดกั้นการผลิตเซโรโทนินได้ คุณจะพบแอสปาร์เทมในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายชนิดเช่นโซดาพุดดิ้งและโยเกิร์ตรวมถึงอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถลดโอกาสของความรู้สึกหดหู่นอนไม่หลับและปวดหัวได้ด้วยการลดนี้
ให้ความสำคัญกับทางเลือกทั้งหมดที่คุณเลือก เปลี่ยนทางเลือกเหล่านั้นให้เป็นโอกาสในการปรับปรุงตัวตนของคุณ ยิ่งเราให้ความสำคัญมากเท่าไหร่เราก็จะประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น หากบางสิ่งมีค่าสำหรับคุณคุณจะเต็มใจทำทุกสิ่งที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรักษาสิ่งนั้นไว้ในชีวิตของคุณ
อย่าพึ่งพาความจำเพียงเพื่อความรู้ลงทุนในการทำความเข้าใจสิ่งต่างๆอย่างสมบูรณ์ คุณต้องเข้าใกล้ชีวิตและการเรียนรู้ไม่เพียง แต่มีเป้าหมายในการทำความเข้าใจ ‘อย่างไร’ และ ‘อะไร’ แต่ยังต้องเข้าใจ ‘ทำไม’ ด้วย เมื่อคุณเริ่มเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นคุณกำลังเปิดชั้นความรู้ที่หลายคนเพิกเฉย
ให้ตัวเองอยู่ใกล้คนคิดบวก การอยู่ใกล้ผู้คนที่มองโลกในแง่บวกอาจเป็นโรคติดต่อได้และจะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ เป็นความคิดที่ไม่ดีสำหรับคนที่รู้สึกหดหู่ใจที่จะอยู่กับคนที่คิดลบ อาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงและทำให้เกิดความคิดเชิงลบมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ
ทำตามหัวใจของคุณเมื่อเลือกงานในชีวิต นั่นอาจฟังดูซ้ำซาก แต่จริงๆแล้วยิ่งคุณหลงใหลในสิ่งที่ทำมากเท่าไหร่คุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น อย่าตัดสินใจจากความต้องการเงินเท่านั้น เมื่อคุณรักในสิ่งที่คุณทำเงินจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากทำตาม
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องเก็บสิ่งต่างๆไว้ในมุมมอง มองว่าความล้มเหลวเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นความพ่ายแพ้ชั่วคราวและอย่าปล่อยให้ความพ่ายแพ้ทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ข้อผิดพลาดที่คุณได้ทำไปให้มุ่งเน้นไปที่ทุกสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จจนถึงตอนนี้ การรักษาทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จของคุณ
การวัดผลเพียงอย่างเดียวของกลยุทธ์ในการช่วยเหลือตนเองคือวิธีที่เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของคุณ อย่าลังเลที่จะใช้เคล็ดลับใด ๆ ที่นี่เพื่อให้คุณได้ผล อย่าหงุดหงิดส่วนที่เหลือ โปรดจำไว้ว่าแรงบันดาลใจในการช่วยตัวเองสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อไม่ว่าจะไตรมาสใดก็ตาม เปิดใจรับแนวคิดใหม่ ๆ ที่อาจเหมาะกับงานประจำของคุณ แรงงงใจ