พัฒนาความสุขที่เพิ่มขึ้นสามารถเป็นของคุณได้ด้วยการประยุกต์ใช้เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่เรียบง่ายและประหยัดเวลาซึ่งมีให้ในบทความนี้ เรียนรู้ที่จะรับมือกับปัญหาของคุณเพื่อไม่ให้มันหมักหมมและครอบงำคุณ เทคนิคต่อไปนี้จะช่วยให้คุณระบุจุดอ่อนและเอาชนะได้ ดังนั้นผ่อนคลายหายใจและเตรียมอ่านคำแนะนำในการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะส่งผลดีต่อชีวิตของคุณ
ความพึงพอใจในระดับหนึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและการพัฒนาตนเอง ในขณะที่กลวิธีและเคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองมุ่งเน้นไปที่การพยายามอย่างต่อเนื่อง แต่ก็มีภาพรวมที่ใหญ่กว่าที่ควรพิจารณา คุณจะไม่มีวันบรรลุสุขภาพองค์รวมและความสุขทางใจโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองมีความสุขเลยสักนิด เรียนรู้ที่จะพอใจกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ (ครอบครัวของคุณรายได้ของปีที่แล้ว ฯลฯ ) เมื่อคุณพอใจกับสิ่งที่ถาวรในชีวิตคุณก็พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
ในขณะที่ต้องผ่านวิกฤตทางอารมณ์มากมายที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณคำแนะนำในการช่วยตัวเองช่วยได้เสมอ แม้ว่าในขณะที่พยายามช่วยเหลือตัวเองทางจิตใจการดูแลตัวเองทางร่างกายก็สำคัญพอ ๆ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายจะทำให้คุณมีความคิดเชิงบวกมากกว่าที่เคยทำมาก่อน
ลองค้นหาว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตและสิ่งที่คุณรักในชีวิตของคุณ พยายามคิดว่าค่านิยมส่วนตัวของคุณคืออะไรและนำไปใช้กับชีวิตของคุณอย่างไร คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและสิ่งใดในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณมีความสุขและเจ็บปวด
ลองกำหนดพื้นที่ในบ้านของคุณให้เป็นแนวกั้น พื้นที่นี้ควรมีไว้สำหรับทิ้งสิ่งของที่คุณจัดระเบียบไม่ถูกวิธีเมื่อกลับถึงบ้าน โดยปกติแล้วการกลับบ้านจากการช้อปปิ้งหรือทำงานจะทำให้คุณเหนื่อยล้าและคุณแค่อยากวางของและพักผ่อน การเก็บทุกอย่างไว้ในที่เดียวจะทำให้คุณไม่วุ่นวายและสามารถจัดระเบียบได้ง่ายในภายหลัง
วลี “ไม่เคยพูดว่าไม่เคย” เป็นจริงเสมอ การออกจากงานที่อยู่ระหว่างดำเนินการไม่เพียง แต่ขัดขวางไม่ให้คุณไปถึงจุดสิ้นสุดของงานเท่านั้น แต่ยังทำให้ขวัญกำลังใจของคุณลดลงอีกด้วย คุณควรทำตามเป้าหมายให้ถึงที่สุดและด้วยเหตุนั้นคุณควรสร้างเหตุการณ์สำคัญของแต่ละคนให้เล็กเพื่อตั้งตัวเองให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ การเลิกไม่มีอะไรที่จะสร้างความมั่นใจให้คุณดังนั้นเลิกใช้วลี “ฉันทำไม่ได้”
การพัฒนาตนเองอาจเป็นเรื่องเครียดเพราะมันมีความท้าทายมากมายเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยเดิม ๆ พยายามลดความเครียดในชีวิตของคุณในช่วงเวลานี้ การลดความเครียดสามารถป้องกันการตอบสนองต่อความเครียดมากเกินไป สิ่งนี้จะทำให้ทุกอุปสรรคมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในที่สุดเนื่องจากการแสดงปฏิกิริยามากเกินไปทำให้เรามีความอ่อนไหวต่อการก้าวพลาด
เมื่อค้นคว้าในหมวดหมู่การพัฒนาตนเองสิ่งสำคัญคือต้องมองโลกในแง่บวกและรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้สูงมาก เมื่อทำงานกับตัวเองบางครั้งคุณจะพบกับอุปสรรคที่พยายามทำให้คุณล้มลง นี่คือเหตุผลที่คุณต้องจำไว้เสมอว่าต้องเข้มแข็งและเงยหน้าขึ้น
เปลี่ยนเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบายไว้ในรถ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเข้าห้องน้ำสาธารณะและเปลี่ยนเป็นสิ่งที่สะดวกสบายมากขึ้นหลังจากวันที่วุ่นวายในที่ทำงาน ใครจะรู้? คุณอาจได้รับแรงบันดาลใจให้แวะที่สวนสาธารณะและเดินเล่นหากคุณมีเสื้อผ้าที่เหมาะสมอยู่ในมือ
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการพัฒนาตนเองโปรดดูแลร่างกายของคุณให้ดี เติมพลังให้ตัวเองด้วยการกินให้ถูกต้องนอนหลับให้สนิทและออกกำลังกายทุกวันเพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสบรรลุเป้าหมายมากที่สุด แม้ว่ามันจะดูง่ายและเรียบง่าย แต่การมีรูปร่างก็เป็นเรื่องที่ท้าทายเช่นกัน
คุณต้องหยุดผัดวันประกันพรุ่งหากคุณต้องการมีชีวิตที่เครียดน้อยลง หากคุณผัดวันประกันพรุ่งบ่อยๆนั่นหมายความว่าคุณมีความเครียดมากมายเพราะคุณรู้สึกราวกับว่าต้องรีบทำอะไรสักอย่างอยู่ตลอดเวลา อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหยุดผัดวันประกันพรุ่งหากคุณกำหนดวันของคุณอย่างถูกต้อง
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไรเพื่อพลิกผันและทำตามเป้าหมายการช่วยเหลือตนเองให้สำเร็จ ไม่ใช่เรื่องยากที่จะรับผิดชอบโชคชะตาของคุณและเลือกเส้นทางที่ถูกต้อง การประเมินความปรารถนาและจุดแข็งที่แท้จริงของคุณอย่างตรงไปตรงมาจะเปิดเผยแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับคุณ การใช้เทคนิคการช่วยเหลือตัวเองที่อธิบายไว้ที่นี่จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่อนาคตที่สดใสได้อย่างมั่นคง แรงงงใจ