บางครั้งในชีวิตเราทุกคนต้องการการปรับปรุงเล็กน้อย เราอาจฉลาดขึ้นเล็กน้อยมีจิตวิญญาณมากขึ้นหรือซื่อสัตย์กว่านี้อีกนิด มีคุณลักษณะมากมายที่เราสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นได้ บทความต่อไปนี้มีเคล็ดลับสำหรับทุกคนที่ต้องการพัฒนาตนเองเล็กน้อยและปรับปรุงตนเอง
ความสุขมักจะหายไปกับความเครียด เมื่อจิตใจของเราเกิดความเครียดสิ่งนี้จะทำลายทั้งร่างกายร่างกายและจิตใจของเรา เพื่อให้เราคิดอย่างชัดเจนและทำงานไปสู่เป้าหมายในชีวิตของเราสิ่งสำคัญคือเราต้องขจัดความเครียดออกจากจิตใจของเรา กำหนดเวลาพักผ่อนตลอดทั้งวันทำให้จิตใจปลอดโปร่งในบรรยากาศที่เงียบสงบ การใช้เวลาสักพักในการต่ออายุจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และจะเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
ตัดสินใจด้วยตัวเองเสมอเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดโอกาสใด ๆ ที่ชีวิตมอบให้คุณ คุณต้องเผชิญกับการตัดสินใจเหล่านี้ด้วยความมั่นใจแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจก็ตาม การตัดสินใจที่ประสบความสำเร็จจะพัฒนาไปสู่สัญชาตญาณที่ดี แม้แต่การตัดสินใจที่มีผลลัพธ์ที่ดีน้อยกว่าก็มีประโยชน์เพราะช่วยให้ผู้ตัดสินใจเรียนรู้จากความผิดพลาด เมื่อคุณตัดสินใจไม่ถูกต้องเรียนรู้จากสิ่งนี้และตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีก
เมื่อพยายามรับมือกับภาวะซึมเศร้าให้ลองหันไปหาคนที่คุณไว้ใจเช่นเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว แบ่งปันกับพวกเขาว่าคุณกำลังประสบปัญหาอะไร ขอการสนับสนุนและความช่วยเหลือที่คุณต้องการ แม้จะทำให้ตัวเองเป็นคนสันโดษ แต่คุณก็สามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้ด้วยความรักและความช่วยเหลือ
การพัฒนาตนเองหมายถึงการรักตัวเอง คุณควรแน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองเช่นเดียวกับที่คุณดูแลตัวละครของคุณ ให้อาหารร่างกายของคุณเมื่อต้องการการบำรุงและอย่าอับอายกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การยอมรับเป็นกุญแจสำคัญในการถ่อมตัวและเอาชนะความทุกข์ยาก
พยายามรักษามุมมองเชิงบวก ทัศนคติที่ร่าเริงสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับอารมณ์ของคุณได้ พยายามอย่างมีสติที่สุดที่จะไม่ปล่อยให้ตัวเองจมกังวลหรือซึมเศร้ามากเกินไปไม่ว่าจะเกิดปัญหาอะไรก็ตาม เพียงแค่บอกตัวเองว่าบางครั้งสิ่งต่างๆจะไม่เป็นไรอาจทำให้คุณรู้สึกร่าเริงได้นานพอที่จะประสบความสำเร็จในการทำให้เป็นจริง
ให้เวลาตัวเองผ่อนคลาย อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป ใช้เวลาในการผ่อนคลายเสมอ อาบน้ำร้อนนาน ๆ . นั่งเล่นรอบ ๆ และอ่านหนังสือ ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อชมภาพยนตร์ที่คุณชอบ การผ่อนคลายช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นได้
ทำบัตรคำศัพท์จากอภิธานศัพท์ของข้อความ อย่าตัดหน้าออกจากหนังสือของคุณ! ถ่ายเอกสารแต่ละหน้า ตัดคำศัพท์และคำจำกัดความแต่ละคำออกอย่างระมัดระวังและติดเทปไว้ด้านข้างของบัตรคำศัพท์ขนาดเล็ก หากคุณระมัดระวังคุณมักจะพับคำจำกัดความและคำศัพท์ในลักษณะพับชิดขอบการ์ด
ความสามารถในการจัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพจะมีบทบาทอย่างมากในระดับความสำเร็จในการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นและ ชีวิตของคุณ. การจัดระเบียบเป็นสิ่งสำคัญเพราะยิ่งแผนของคุณแข็งแกร่งคุณก็ยิ่งต้องออกนอกเส้นทางน้อยลงและคุณจะสามารถแก้ตัวได้น้อยลง
เริ่มให้คำชมเชยคนอื่น ต่อต้านการกระตุ้นให้มุ่งเน้นไปที่แง่ลบและแทนที่จะพูดด้วยความเมตตากรุณาต่อผู้อื่นและคุณจะพบว่าตัวเองมีความเมตตากรุณาต่อตัวเองเช่นกัน
เปิดเผยคำพูดของคุณ! อย่าเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ยืนอยู่บนขอบของกลุ่มที่พูดคุยในสิ่งที่ดูเหมือนเป็นเวลาหลายชั่วโมงและไม่มีใครรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่น! เลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวังและพูดอย่างชัดเจนเพื่อให้ทุกคนเข้าใจ คุณไม่สามารถชื่นชมได้เว้นแต่คุณจะได้ยินและเข้าใจ!
เราควรรู้เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองไม่ให้คาดหวังผลลัพธ์ในชั่วข้ามคืน อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังมาก แต่จงเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จโดยคาดหวังเพียงความก้าวหน้าในการรวบรวมข้อมูล หากคุณคาดหวังมากเกินไปจากตัวเองเร็วเกินไปคุณก็มีแนวโน้มที่จะยอมแพ้มากขึ้นเนื่องจากขาดความก้าวหน้า
การพัฒนาส่วนบุคคลเริ่มจากภายในเสมอ หากคุณพยายามปรับปรุงตัวเองเพื่อเพื่อนหรือคนที่คุณรักคุณเกือบจะถึงวาระที่จะล้มเหลว ทุกสิ่งที่คุณกำลังทำควรเป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุดสำหรับตัวคุณเอง หากคุณสามารถเตือนตัวเองถึงเรื่องนี้การมีแรงบันดาลใจในช่วงเวลาที่ยากลำบากจะง่ายกว่ามาก
แบ่งเบาภาระที่แบกรับ หากคุณกำลังแบกรับความรู้สึกผิดและความเครียดมากมายคุณจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนจากการหามืออาชีพมาช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น หากคุณปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นกลัดกลุ้มคุณจะต้องพังทลายลง ณ จุดใดจุดหนึ่ง
ในการดูแลตนเองอย่างปลอดภัยเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอในตอนกลางคืน สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเพราะทั้งร่างกายและจิตใจของคุณต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอร่างกายของคุณจะไม่สามารถฟื้นตัวได้ในวันถัดไปและอาจทำให้ปัญหาทางอารมณ์บางอย่างของคุณซับซ้อนขึ้น
กำหนดให้มาถึงก่อนเวลาเพื่อทำงานและนัดหมายอื่น ๆ ที่คุณมี หากคุณไม่รู้สึกเร่งรีบเมื่อไปถึงจุดหมายปลายทางก็มีแนวโน้มที่จะลดความเครียดที่คุณรู้สึกเมื่อไปถึงที่นั่นหรือขณะเดินทาง
หนึ่งในกุญแจสู่ความสุขคือความสำเร็จ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณจึงต้องบรรลุเป้าหมายเพื่อที่จะมีความสุขมากขึ้น อาจเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงานหรือบางอย่างจากชีวิตส่วนตัวของคุณไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามจงทำงานให้หนัก อย่าปล่อยให้ความพ่ายแพ้ใด ๆ มาขัดขวางคุณไม่ให้บรรลุเป้าหมาย
นอกจากนี้เราทุกคนสามารถใช้การปรับปรุงเล็กน้อยในชีวิตเป็นครั้งคราว เราสามารถฉลาดขึ้นดีขึ้นเร็วขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น เราสามารถใช้ชีวิตในทุกๆด้านเพื่อทำให้ตัวเองดีขึ้นกว่าเดิม ใช้เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองจากบทความนี้เพื่อปรับปรุงตนเองอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน แรงงงใจ