พัฒนาหลายคนออกกำลังกายช่วยเหลือตนเอง แทนที่จะลองใช้วิธีการแบบมืออาชีพผู้คนหันมาใช้ความคิดส่วนตัวเพื่อขจัดปัญหาในชีวิตและทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น ยิ่งปัญหาส่วนตัวหนักเท่าไหร่การฝึกช่วยเหลือตนเองก็จะยากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องการใช้ความช่วยเหลือตนเองเพื่อขจัดปัญหาให้อ่านคำแนะนำในบทความนี้
การจดบันทึกประจำวันอาจเป็นกิจวัตรสำคัญสำหรับการพัฒนาตนเองและสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ หากคุณเคยรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิตการจดบันทึกอาจเป็นคำตอบของการค้นพบว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น
ปฏิเสธคนอื่นโดยไม่ต้องเสนอ ขอโทษ ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะตอบว่าใช่หรือไม่ใช่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน หลายคนทำงานหนักในการพูดไม่บ่อย แต่รู้สึกแย่หรือรู้สึกผิดที่ทำเช่นนั้นแล้วจบลงด้วยการเสนอเหตุผลหรือข้อแก้ตัวทุกประเภท คุณไม่ได้เป็นหนี้คนอื่นเกี่ยวกับการเลือกของคุณเกี่ยวกับชีวิตของคุณเอง เรียนรู้ที่จะปฏิเสธโดยไม่ต้องขอโทษ
ตรงเวลาและเชื่อถือได้ ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าแฟชั่นสาย สายคือสายและไม่มีใครเห็นคุณค่าอย่างแท้จริง หากคุณรับผิดชอบงานบางอย่างให้แน่ใจว่าคุณส่งตรงเวลา คุณจะได้รับชื่อเสียงจากการเป็นคนที่ทุกคนสามารถไว้วางใจได้และอย่างน้อยรางวัลก็อาจจะยิ่งใหญ่!
จำไว้เสมอว่าภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคุณ มันเป็นสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจของคุณ คุณต้องอดทนและขอความช่วยเหลือที่ถูกต้องและจำไว้เสมอสิ่งนี้ก็จะผ่านไป รับทราบภาวะซึมเศร้าของคุณ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้เชื่อมโยงกับความคิดที่ว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณต้องเผชิญไม่ว่าจะเป็นโรคที่เกิดขึ้นจริงหรืออาการลึกลับที่มี รบกวนคุณมาระยะหนึ่งแล้ว แพทย์ส่วนใหญ่จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อจัดทำแผนปฏิบัติการด้านสุขภาพส่วนบุคคลซึ่งจะเป็นแนวทางสำหรับคุณในขณะที่คุณทำตามขั้นตอนที่แนะนำทั้งหมดเพื่อขจัดอาการผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
พวกเราหลายคนมีปัญหาในการรับ ความช่วยเหลือที่เราต้องการเพราะเราปฏิเสธที่จะยอมรับว่ามีปัญหา เช่นเดียวกับโปรแกรมการเสพติดขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือคือการยอมรับว่ามีปัญหา เมื่อคุณอยู่เหนือโคกนั้นแล้วคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ดี
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความรู้สึกวิตกกังวลให้ใช้เวลาตรวจสอบพวกเขา ใช้ห้า W เพื่อแยกแยะว่าใครทำอะไรที่ไหนเมื่อไรทำไมคุณถึงกังวล เมื่อคุณระบุสิ่งกระตุ้นได้แล้วคุณจะสามารถเริ่มรับมือกับวิธีจัดการกับความกลัวของคุณได้
หลายคนไม่รู้ว่าการพัฒนาทางจิตวิญญาณจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาอย่างไร ไม่ว่าคุณจะเข้าโบสถ์เป็นประจำหรือไม่คุณสามารถเติบโตทางวิญญาณได้โดยไปที่คริสตจักรเพื่อรับข่าวสารที่ดีขึ้น หรือคุณอาจลองอธิษฐาน การอธิษฐานแสดงให้เห็นว่าจะได้รับผลลัพธ์และทำให้ผู้คนมีมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิต
การมีโค้ชที่ปรึกษาหรือฮีโร่คอยช่วยเหลือจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่การพัฒนาตนเองในยามที่ยากลำบาก หากไม่มีคำถามบางครั้งคุณจะสะดุดและมีบุคคลที่น่าเชื่อถือไว้อ้างอิงไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะทำให้คุณมีพลังบวกที่จำเป็นในการเอาชนะอุปสรรค เก็บหมายเลขโทรศัพท์ของพวกเขาไว้ให้พร้อมหากกูรูของคุณเป็นเพื่อนส่วนตัวหรือเตรียมหนังสือไว้ให้พร้อมหากเป็นนักเขียนคนโปรด แต่สามารถเข้าถึงแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจส่วนตัวของคุณได้ทันที
ทำสิ่งหนึ่งเพื่อปรับปรุงตัวเองทุกวัน การปรับปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มขึ้นและกำหนดบุคคลที่คุณเป็น การบรรลุเป้าหมายในการพัฒนาตนเองทุกวันไม่เพียง แต่จะทำให้คุณทำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์และความมั่นใจของคุณอีกด้วย พยายามทำตัวให้ดีขึ้นกว่าวันก่อนเล็กน้อยในแต่ละวัน
ในการดูแลสุขภาพตนเองในเรื่องโรคอารมณ์สองขั้วให้แน่ใจว่าคุณกำหนดตารางเวลาประจำวันและปฏิบัติตามนั้น นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยขจัดความเครียดที่เกิดจากความไม่แน่นอนในชีวิตของคุณ การมีตารางเวลาจะช่วยให้ชีวิตโดยรวมของคุณเป็นระเบียบ
ช่วยเหลือผู้อื่นทุกเมื่อที่ทำได้ คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดในชีวิตบางคนคือคนที่เคารพและช่วยเหลือผู้คนที่แวดล้อมพวกเขา การทำสิ่งที่ช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนแม้ในวิธีเล็กน้อยที่สุดจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและทำให้คุณเป็นคนแบบที่คนอื่นอยากอยู่รอบข้าง
มีทักษะการป้องกันตัวที่สอนผ่านศิลปะการต่อสู้ จะช่วยพัฒนาตนเอง ศิลปะการต่อสู้สอนให้คุณสงบสติอารมณ์และเผชิญกับสิ่งที่คุณกลัว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมั่นใจว่าคุณสามารถจัดการกับสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะทำได้ ความมั่นใจเพียงอย่างเดียวจะช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้
การเรียนรู้จากความสำเร็จของผู้อื่นอาจเป็นกลยุทธ์หลักในการพัฒนาตนเอง หลายคนสามารถปรับปรุงตนเองและบรรลุเป้าหมายได้แล้วดังนั้นจงทำตามตัวอย่างของพวกเขา อ่านเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจจากอดีตหรือพูดคุยกับผู้คนในชีวิตจริงที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่ยิ่งใหญ่
เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนคุณควรอ่อนโยนและรู้ว่าเมื่อใดควรเข้มแข็ง พยายามปฏิบัติต่อผู้คนอย่างดีในแต่ละวันเพื่อสร้างเพื่อนและสร้างบรรยากาศที่ดี เมื่อมีคนเข้ามาขวางเป้าหมายของคุณจงทำให้พวกเขาเข้าใจอย่างแน่วแน่ว่าคุณไม่เห็นด้วยกับพวกเขา
เมื่อพูดถึงการพัฒนาส่วนบุคคลต้องแน่ใจว่าคุณไม่เพียง แต่เอาชนะสิ่งต่างๆในหัวของคุณและตรวจสอบกับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณด้วย ให้ความสนใจกับความคิดของคุณและไตร่ตรองด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณควรทำตามรูปแบบความคิดของคุณและใช้เพื่อพัฒนาต่อไป
นอกจากนี้ผู้คนจำนวนมากยังใช้การช่วยเหลือตนเอง พวกเขาใช้การช่วยเหลือตัวเองเป็นทางเลือกในการปรับปรุงสำหรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การช่วยตัวเองกลายเป็นเรื่องยากขึ้นในการฝึกฝนเนื่องจากปัญหาต่างๆยากขึ้น หากคุณทำตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้คุณสามารถใช้ความช่วยเหลือตนเองเพื่อขจัดปัญหาที่ยุ่งยากในชีวิตของคุณ แรงระเบิดใจ