พัฒนาการพัฒนาส่วนบุคคลช่วยให้แต่ละบุคคลเติบโตขึ้นโดยการปรับปรุงตนเอง การพัฒนาตนเองไม่ใช่แค่การช่วยเหลือตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการช่วยเหลือผู้อื่นเช่นเดียวกับครูหรือที่ปรึกษา คำแนะนำในบทความต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเริ่มพัฒนาตนเองเพื่อปรับปรุงตัวเองและผู้อื่น
ค้นหาที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยคุณในการพัฒนาตนเองโดยเฉพาะในอาชีพของคุณ ปัจจุบันมีคนที่ทำงานในตำแหน่งที่คุณปรารถนาหรือแสดงลักษณะที่คุณพยายามพัฒนาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกอันล้ำค่าเกี่ยวกับการกระทำหรือพฤติกรรมของคุณ การมีมุมมองที่เป็นกลางจากคนที่คุณเคารพและไว้วางใจจะช่วยได้มากในเรื่องการพัฒนาตนเอง
วิธีที่ดีในการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองคือกำหนดให้มีกิจวัตรการออกกำลังกาย พลังบวกจากการออกกำลังกายและความรู้สึกคุ้มค่าของการไปออกกำลังกายสามารถช่วยให้ตัวเองมีความภาคภูมิใจอย่างมาก บางครั้งสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นคือความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่ามากขึ้น
วิธีที่ดีอย่างหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่อย่างสงบสุขและมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีคือการอุทิศตนทุกวัน หลายคนเป็นพยานว่าเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้าและด้วยการอธิษฐานคุณจะมีวันที่ดีกว่าที่เคยเป็นมาโดยไม่ได้ทำเช่นนั้น ลองใช้และดูว่ามันสำคัญและเป็นประโยชน์เพียงใด
แสดงให้ผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าเห็นว่าคุณสามารถควบคุมท่าทางและท่าทางของคุณได้ หากคุณทำตัวอ่อนแอคุณจะไม่เชื่อมั่นในกลุ่มเป้าหมายของคุณ เป็นกรณีคลาสสิกของ “ปลอมจนกว่าคุณจะทำ” อย่าลืมใช้อัพไลน์เพื่อขอความช่วยเหลือหากคุณอยู่เหนือศีรษะ
ในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบสำหรับตัวคุณเองคุณต้องดำเนินการเพื่อจัดระเบียบบ้านของคุณ หลายคนเริ่มต้นวันใหม่อย่างไม่ดีเพราะหากุญแจหรือโทรศัพท์ไม่เจอในตอนเช้า การใช้เวลาในการจัดวางสิ่งของเหล่านั้นในจุดที่กำหนดสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีและสร้างวันที่ดีกว่าให้กับตัวเอง
การออกกำลังกายอาจเป็นกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่มีคุณค่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถลดอาการของโรค Premenstrual Syndrome (PMS) ได้อย่างมาก แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าทำไมผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมแอโรบิกเป็นประจำจึงได้รับผลกระทบน้อยกว่าจากอาการทั่วไปของ PMS เช่นความหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
อย่าหนีจากคำแนะนำของผู้ที่ รักคุณ. แน่นอนว่าคำแนะนำของพวกเขาอาจไม่ถูกต้องเสมอไป แต่การฟังสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นไม่เจ็บและคุณอาจได้เรียนรู้บางสิ่งที่สำคัญมากเกี่ยวกับตัวเอง บ่อยครั้งเป็นเรื่องยากที่มนุษย์จะมองเห็นตัวเองในแบบที่เราเป็นจริง
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีการช่วยเหลือตัวเองที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่ง การเสียสละตัวเองคือการทำให้ตัวเองเป็นจริงและในการให้ยืมมือของคุณแสดงสีที่แท้จริงและเปล่งประกาย นอกจากนี้คุณยังจะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองเมื่อคุณบริจาคเวลาหรือทรัพยากรให้กับผู้อื่นและอาจพบว่าคุณมีอะไรที่ต้องขอบคุณมากกว่าที่คุณจะตระหนักได้
เมื่อคุณพยายามปรับปรุงตัวเอง สิ่งสำคัญคืออย่าลืมให้ความสำคัญกับสิ่งหนึ่งในแต่ละครั้ง หากคุณพยายามปรับปรุงหลาย ๆ ด้านคุณอาจสูญเสียการควบคุมทั้งหมด สิ่งนี้นำไปสู่ความหงุดหงิดและในที่สุดคุณอาจล้มเลิกการพัฒนาหลาย ๆ อย่างหากไม่ใช่การพัฒนาทั้งหมด
ในการดูแลตนเองอย่างปลอดภัยเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอในตอนกลางคืน สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเพราะทั้งร่างกายและจิตใจของคุณต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวและซ่อมแซมตัวเอง หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอร่างกายของคุณจะไม่สามารถฟื้นตัวได้ในวันถัดไปและอาจทำให้ปัญหาทางอารมณ์บางอย่างซับซ้อน
หยุดพักระหว่างวันอย่างจริงจัง! ให้สิทธิ์ตัวเองไม่ทำอะไรเลยประมาณสิบนาที คุณต้องมีเวลาคุณภาพที่แท้จริงสำหรับตัวเองในแต่ละวัน “เวลาของฉัน” จะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับสถานการณ์อื่น ๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
เคล็ดลับการพัฒนาตนเองที่ดีคือการตระหนักและยอมรับตัวเองว่ามีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างจุดที่ชีวิตของคุณอยู่ในปัจจุบัน และสถานที่ที่คุณต้องการให้เป็น หากคุณไม่ยอมรับและรับทราบสถานการณ์ปัจจุบันของคุณคุณจะไม่มีโอกาสเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงชีวิตของคุณ
แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบในชีวิตของคุณจงขอบคุณในสิ่งที่คุณมี มีผู้คนมากมายในโลกนี้ที่ไร้บ้านป่วยระยะสุดท้ายหรือไม่มีครอบครัว มีความสุขที่คุณมีสุขภาพที่ดีมีหลังคาคลุมศีรษะและมีครอบครัวที่รัก
หากคุณพบว่าคุณไม่ได้ทำตัวเย็นชาในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งให้หยุดและใช้เวลาส่วนตัวให้หมด การหยุดและนับถึงสิบจะทำให้คุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะพูดหรือทำต่อไปและสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการก้าวผิดพลาด
เพื่อที่จะทำให้ความคิดบางอย่างหลุดลอยไปในใจคุณอาจต้องการ เพื่อใช้เวลาค้นหาและฟังเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจและน่าสนใจ หลายคนใช้ดนตรีเป็นแรงบันดาลใจเพื่อให้ความคิดมุ่งเน้นไปที่อนาคตและสิ่งที่ต้องการบรรลุตลอดชีวิต
นอกจากนี้การพัฒนาตนเองยังเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงตนเอง นอกจากนี้ยังนอกเหนือไปจากการช่วยเหลือตนเองและช่วยเหลือผู้อื่นในฐานะครู หากคุณจำเคล็ดลับที่ให้ไว้ในบทความได้อย่างถี่ถ้วนคุณสามารถฝึกฝนการพัฒนาตนเองและปรับปรุงตัวเองรวมทั้งคนอื่น ๆ ที่คุณให้คำปรึกษาเป็นการส่วนตัวได้ แรงงงใจ