พัฒนาตนเอง Self Help เป็นการเคลื่อนไหวที่เติบโตขึ้นไม่น้อยในช่วงเวลาที่ผ่านมา แม้ว่าการพัฒนาตนเองจะเป็นเป้าหมายที่สูงส่ง แต่กระบวนการปรับปรุงตนเองสามารถพบได้โดยมีอุปสรรคมากมายสำหรับบุคคลที่ขาดความรู้ที่เหมาะสม บทความนี้มีเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและวิธีประสบความสำเร็จในการเดินทางด้วยตนเอง
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการเขียนทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง บางครั้งคนซึมเศร้าก็มีมุมมองเชิงลบที่ทรงพลังเช่นนี้เพราะพวกเขาสามารถมองเห็นสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบเท่านั้น การเขียนรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองสามารถช่วยให้คุณเห็นตัวเองในแง่ดีที่แตกต่างออกไป
รู้ว่าคุณยืนหยัดเพื่ออะไรและทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น! ระบุและแก้ไขหลักการดำเนินชีวิตของคุณ ทุกคนมีหลักการภายในชุดหนึ่งที่ชี้นำกิจกรรมประจำวันและปฏิสัมพันธ์ของตน หลักการชี้นำเหล่านี้เป็นรากฐานของนิสัยทัศนคติและค่านิยมของเรา นิสัยที่ไม่ดีเกิดจากค่านิยมที่ไม่ดีและทัศนคติที่ไม่ดีมาจากชุดหลักการที่ไม่ดีหรือเชิงลบ
ผู้มีส่วนร่วมในการพัฒนาตัวเองโดยเฉพาะสามารถสร้างเครือข่ายกับคนในอุตสาหกรรมของคุณได้ ลองเข้าร่วมงานอาชีพเพื่อพูดคุยกับนายจ้างและคว้าโอกาสในการฝึกอบรมที่สถานที่ทำงานปัจจุบันของคุณมีให้ สิ่งนี้เสริมสร้างทักษะความสัมพันธ์และสามารถช่วยให้คุณได้งานในอนาคตที่คุณสนใจ
เต็มใจที่จะรับทราบสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงก่อนที่จะเริ่มแสวงหาการพัฒนาตนเอง การระบุพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณต้องการจะเปลี่ยนแปลงเป็นรากฐานที่สำคัญของการพัฒนาส่วนบุคคลที่มีประสิทธิผลไม่ว่าจะเป็นด้านอาชีพของคุณหรือบางส่วนของชีวิตส่วนตัวของคุณ
แนวทางหนึ่งในการพัฒนาตนเองคือการมองว่าตัวเองเป็นคนที่ยังไม่มี เรียนรู้สิ่งที่ควรรู้ คุณต้องรู้ว่าในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ปัญหาของคุณไม่สำคัญมาก คุณจะก้าวหน้าอย่างมากในการพัฒนาตนเองเมื่อคุณยอมรับว่าคุณยังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้และกระตือรือร้นที่จะสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ ทั้งหมดที่คุณทำได้
ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก – ช่วงเวลาที่คุณต่อสู้กับความอ่อนแอหรือความล้มเหลว – ควรทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอ จิตใจที่ถูกยึดครองไม่เร่ร่อน ถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองนั่งเงียบ ๆ เฉยๆและคิดว่าสถานการณ์เลวร้ายแค่ไหนคุณก็จะรู้สึกแย่ลง หากคุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ได้ควรใช้เวลากับเพื่อน ๆ ออกไปออกกำลังกายและอื่น ๆ
คุณควรเริ่มต้นทุกปีด้วยการเขียนรายการสิ่งที่คุณอยากทำให้สำเร็จ ตลอดทั้งปี รวมสิ่งที่ต้องทำงานให้เสร็จ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่น่าสนุกเช่นวันหยุดพักผ่อน โดยการเก็บรายชื่อคุณจะสามารถเห็นเป้าหมายทั้งหมดที่คุณมีในปีนี้ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิเพื่อช่วยให้ทุกอย่างลุล่วง
การกำหนดเวลาออกกำลังกายหรือไปวิ่งออกกำลังกายในแต่ละวันจะมีประสิทธิภาพ ในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินออกมาและสารเอ็นดอร์ฟินเหล่านี้จะทำให้คุณมีความสุขและเตรียมมีวันที่ดี ทุกคนต้องออกกำลังกายและนี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะได้คิดและประเมินบางสิ่งและสวดอ้อนวอน
ตั้งสมาธิกับการผ่านไปทีละวัน บางครั้งในช่วงเริ่มต้นของการพยายามหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเพื่อใช้พฤติกรรมที่ดีขึ้นเราต้องคิดทีละน้อย มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้ในคราวเดียวและประสบความสำเร็จหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์
เพื่อช่วยให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอและเขียนเป้าหมายของคุณลงไป การสร้างรายการตรวจสอบหรือแผนภูมิเป็นวิธีง่ายๆในการสร้างแรงจูงใจ เมื่อคุณทำงานเสร็จแล้วคุณสามารถทำเครื่องหมายได้ การเห็นความก้าวหน้ากระตุ้นให้คุณทำงานให้เสร็จมากขึ้น
ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงร่างกายอารมณ์และชีวิตของคุณ ไม่มีอะไรที่จะปลุกวิญญาณและปลุกจิตใจได้ดีไปกว่าการออกกำลังกายแบบสูบฉีดเลือดที่ยังเพิ่มคุณค่ามหาศาลให้กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้เมื่อคุณฟิตคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นตามธรรมชาติและนั่นจะนำไปสู่ทุกสิ่งที่คุณทำ
ตามที่กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้การแสวงหาการปรับปรุงตนเองเป็นความพยายามที่ดีต่อสุขภาพและเป็นบวก เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการปรับปรุงตนเองมีคำแนะนำสำคัญหลายประการที่บุคคลใด ๆ ควรปฏิบัติตาม ใช้คำแนะนำของบทความนี้และก้าวไปข้างหน้าเพื่อบรรลุเป้าหมายการช่วยเหลือตนเอง แรงงงใจ