พัฒนาการทำให้ตัวเองดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ไม่ใช่งานเล็ก ๆ อาจต้องใช้เวลาแม้กระทั่งวินัยและโครงสร้างหลายปี บทความนี้จะให้คำแนะนำที่คุณสามารถใช้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณเอง ทุกคนแตกต่างกันและคุณจะพบบางสิ่งที่เหมาะกับคุณที่นี่
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอทุกคืน คนที่อดนอนมักจะมีระดับพลังงานต่ำและมักจะเป็นโรคซึมเศร้า การนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงทุกคืนจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นและมีจิตใจที่ดีขึ้น
อย่าลืมหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณรู้สึกเครียดตื่นตระหนกหรือกังวล แค่หายใจเข้าลึก ๆ หายใจเข้าสี่นับแล้วหายใจออกแปดนับ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้อย่างมีสติและทำให้คุณนิ่งได้เพียงชั่วครู่ นั่นสามารถทำให้คุณมีความเข้มแข็งในการจัดกลุ่มใหม่และโจมตีปัญหาใหม่
ความคงอยู่เป็นรากฐานที่สำคัญในโครงการพัฒนาส่วนบุคคลที่ดี เป้าหมายที่ทะเยอทะยานและการวางแผนอย่างรอบคอบเป็นกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลทั่วไป แต่จะช่วยได้เพียงเล็กน้อยหากสัญญาณแรกของปัญหาทำให้โปรแกรมทั้งหมดถูกละทิ้ง ความผิดพลาดและความล้มเหลวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ – การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นเรื่องของการก้าวข้ามผ่านมันไปไม่ใช่การกำจัดมันออกไป
มีหนังสือดีๆมากมายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง คุณสามารถได้รับแนวคิดที่ยอดเยี่ยมและเปลี่ยนแปลงชีวิตจากหนังสือที่เหมาะสมในสาขานี้ ให้ความสนใจกับบทวิจารณ์เมื่อคุณเลือกหนังสือช่วยตัวเอง ประเภทนี้มีหนังสือที่เขียนไม่ดีอยู่ในนั้น อย่างไรก็ตามคุณต้องการสิ่งที่พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อผู้อ่านคนอื่น ๆ
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากความพยายามในการพัฒนาตนเองคุณต้องดูแลร่างกายของคุณทางร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับให้เพียงพอรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายตามกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้คุณมีพลังงานเพียงพอในระหว่างวันแล้วคุณจะประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย แม้ว่าจะฟังดูง่ายพอที่จะทำได้ แต่ก็อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการเข้าร่วม
เป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน: ครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงานและแม้แต่ผู้คนที่คุณเดินผ่านไปมาบนถนน แทนที่จะเลือกดูเฉพาะคุณสมบัติที่ไม่ประจบสอพลอหรือแข็งกร้าวที่สุดในแต่ละบุคคลคุณควรมองหาคุณลักษณะเชิงบวกของพวกเขาด้วย หากคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังคิดอะไรเกี่ยวกับคน ๆ หนึ่งโดยไม่มีเหตุผลให้ย้อนรอยและระบุสองสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเขาหรือเธอ
ไม่ว่าคุณจะพยายามช่วยเหลือตัวเองด้วยวิธีใดวิธีที่ดีในการปรับปรุงตัวเองก็คือ ทำสิ่งต่างๆวันละครั้ง พยายามปรับปรุงและช่วยให้คุณฟื้นตัวในแต่ละวัน ปฏิบัติต่อแต่ละวันเหมือนความท้าทายใหม่เอี่ยมและคุณจะรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน
การเติบโตส่วนบุคคลอาจมีหลายเส้นทาง หลายคนถือว่าการเติบโตฝ่ายวิญญาณเป็นหนทางสู่การเติบโตส่วนบุคคล อย่างไรก็ตามเพื่อให้ตนเองเติบโตฝ่ายวิญญาณเราควรละทิ้งความคาดหวังและความคาดหวังทั้งหมดและปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นเกิดขึ้น การวิเคราะห์มากเกินไปจะป้องกันไม่ให้ตัวเองประสบกับชีวิตได้
อย่ากลัวความผิดพลาด หากเราเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้ข้อผิดพลาดอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับการพัฒนาตนเอง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรพยายามทำผิด แต่คุณไม่ควรปล่อยให้ความกลัวที่จะผิดพลาดทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ หากคุณมีขั้นตอนที่ผิดพลาดให้ถือว่าเป็นประสบการณ์การเรียนรู้และเพิ่มลงในสารานุกรมแห่งความรู้ของคุณ
ฝึกการแสดงความรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณแทนที่จะมอบหมายให้อีกฝ่ายตำหนิในทันทีที่มีความขัดแย้ง สิ่งนี้บังคับให้คุณต้องรับผิดชอบตัวเองต่อปฏิกิริยาและการตอบสนองของคุณ แทนที่จะพูดว่า “คุณทำให้ฉันโมโหมากเมื่อคุณทำแบบนั้น!” ลองพูดแบบนี้แทน: “ฉันโกรธมากเมื่อคุณ _______ เพราะฉันรู้สึกว่า ________” เวอร์ชันนี้ระบุแหล่งที่มาของความขัดแย้งและสาเหตุที่คุณแสดงปฏิกิริยาอย่างชัดเจน
ตามที่ระบุไว้ในตอนต้นของบทความนี้ทุกคนต่างกัน แนวคิดที่นำเสนอในที่นี้ซึ่งเหมาะกับคุณไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่จะใช้ได้ผลกับคนอื่น ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นหรือแม้กระทั่งจุดเติมพลังในเป้าหมายของการพัฒนาตนเอง แรงงงใจ