พัฒนาทักษะกับการสร้างความมั่นใจในตนเองด้วยวิธีง่ายๆ


0
พัฒนาทักษะกับการสร้างความมั่นใจในตนเองด้วยวิธีง่ายๆ thumbnail

พัฒนาถึงเวลาจัดการปัญหาของคุณเอง ไม่มีใครช่วยคุณได้ดีไปกว่าตัวคุณเอง คุณกำลังรับมือกับคนพาลหรือความสัมพันธ์ที่ยากลำบากหรือไม่? ปัญหาส่วนหนึ่งอาจมาจากการที่คุณดำเนินการเอง อ่านเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อค้นหาว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและเป็นที่ยอมรับของผู้อื่นได้อย่างไร

วิธีที่ชาญฉลาดที่สุดในการเริ่มต้นชีวิตของคุณและเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณหวงแหนคือการพิจารณาความเป็นมรรตัยของคุณเอง เมื่อพิจารณาถึงความตายและชีวิตที่สั้นคุณจะกำหนดได้ว่าคุณต้องการมุ่งมั่นอะไรและต้องการใช้เวลาร่วมกับใคร สิ่งนี้อาจดูเป็นลางไม่ดีและน่ากลัว แต่ “คนฉลาดจะใส่ใจ”

อย่าปล่อยให้การผัดวันประกันพรุ่งเพื่อป้องกันไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย มันง่ายเกินไปที่จะหาเหตุผลที่จะละทิ้งก้าวแรกสู่ความสำเร็จ ยิ่งคุณรอนานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีแรงจูงใจมากขึ้นเท่านั้น ความจริงก็คือถ้าคุณเริ่มตอนนี้คุณจะสร้างโมเมนตัมได้อย่างรวดเร็วทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าที่คิดไว้

พยายามเสนอตัวเองในแง่ดีอยู่เสมอ ในขณะที่คุณไม่ควรกังวลมากนักว่ามีคนคิดอย่างไรกับคุณหากคุณต้องการโปรโมตตัวเองคุณต้องเข้าใจ เพียงแค่ทำตัวให้ดีเพื่อที่จะไม่วาดภาพบุคคลจอมปลอมสำหรับผู้คนเพียงเพื่อให้ได้มาซึ่งธุรกิจของพวกเขา

ตั้งค่าตัวเองเพื่อความสำเร็จโดยทำให้เป้าหมายของคุณสามารถจัดการได้ แผนของคุณควรถูกกำหนดไว้เสมอเพื่อที่คุณจะได้ไม่คิดสั้น แต่คุณควรระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้พลังงานส่วนเกิน คุณจะพบว่าการจัดการเวลาและเป้าหมายของคุณง่ายขึ้นผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและการจัดลำดับความสำคัญ

เมื่อคุณพยายามปรับปรุงชีวิตให้เขียนเป้าหมายของคุณลงไป การเขียนเป้าหมายลงไปทำให้เป็นรูปธรรม นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเห็นภาพทุกวัน เป้าหมายของคุณควรชัดเจนกระชับและมีกรอบเวลา การทำเช่นนี้สามารถทำให้เป้าหมายของคุณเป็นจริงได้ในไม่ช้า

ความเขินอายในสถานการณ์ทางสังคมอาจทำให้เกิดความไม่สบายใจและพลาดโอกาส คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเอาชนะการขาดดุลนี้ได้เมื่อพบคนใหม่เป็นครั้งแรก อย่างไร? ก่อนอื่นให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วคิดย้อนกลับไปในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตอย่างรวดเร็วซึ่งคุณภูมิใจในความสำเร็จมั่นใจในความสามารถของตนเองหรือใกล้จะประสบความสำเร็จ ความทรงจำจะช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณซึ่งจะสะท้อนให้เห็นในน้ำเสียงและความสงบและมั่นใจว่าจะสร้างความประทับใจได้ดี

ค้นหาพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณขาดความมั่นใจมากที่สุด หากคุณใช้เวลาในการวางแผนว่าคุณขาดความมั่นใจในด้านใดคุณจะพบว่าการได้รับความมั่นใจในด้านเหล่านั้นง่ายกว่าแทนที่จะพยายามเพิ่มความมั่นใจโดยรวมในทุกสิ่งในชีวิตของคุณ

เป็นไปได้ เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากที่เกิดขึ้นในชีวิตของทุกคนโดยไม่ทำให้อารมณ์เสียจนเกินไป หากคุณเรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดที่สุดในชีวิตสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จะรู้สึกว่าจัดการได้ทำให้ชีวิตประจำวันดีขึ้น เมื่อเผชิญกับความเครียดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณผ่อนคลายและหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อให้สามารถควบคุมได้อีกครั้ง

แม้ว่ามันอาจดูขัดกับการเติบโต แต่คุณก็ต้องรับมือกับความจริงที่ว่าคุณตัวเล็ก ในรูปแบบสากลที่ยิ่งใหญ่คุณค่อนข้างเล็กและรู้น้อยมาก เมื่อคุณเข้าใจข้อเท็จจริงนี้แล้วการเปิดใจเรียนรู้และรับฟัง (และยอมรับ) ความเชื่อของคนอื่นจะง่ายขึ้น

เปลี่ยนความฝันของคุณให้เป็นความปรารถนาที่คุณต้องมี ความฝันจะเป็นจริงถ้าเราทำงานหนักมากพอที่จะทำให้สำเร็จ เรามีแนวโน้มที่จะทำงานหนักเพื่อสิ่งที่ปรารถนาเพราะเรารู้ว่ามันจะเกิดขึ้นจริงๆ เมื่อเราคิดถึงเป้าหมายของเราในแง่ของความฝันพวกเขาไม่เคยถูกมองว่าเป็นความจริง

ในการดูแลสุขภาพตนเองในเรื่องโรคไบโพลาร์ให้แน่ใจว่าคุณกำหนดตารางเวลาประจำวันและยึดมั่นกับมัน นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยขจัดความเครียดที่เกิดจากความไม่แน่นอนในชีวิตของคุณ การมีตารางเวลาจะช่วยให้ชีวิตโดยรวมของคุณเป็นระเบียบ

ใช้เวลาในการปรุงอาหารที่ดี หากคุณกำลังโหลดร่างกายของคุณด้วยการกินอาหารจานด่วนจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือร้านสะดวกซื้อคุณก็ไม่ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ได้ผลตามศักยภาพและอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและโกรธ

จิตใจของคุณกระตือรือร้น จิตใจที่ไม่ใช้งานเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของภาวะซึมเศร้า การอ่านหนังสือสามารถช่วยให้จิตใจของคุณกระฉับกระเฉงและสบายใจ อย่าลืมอ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจ คุณยังสามารถทำปริศนาอักษรไขว้หรืออะไรก็ได้ที่ใช้ความคิดของคุณในทางบวก

แบ่งงานขนาดใหญ่ให้เป็นงานเล็ก ๆ บางครั้งโครงการขนาดใหญ่อาจล้นมือจนทำให้คุณค้างได้ แต่อย่าปล่อยให้มัน! การแบ่งข้อตกลงที่ใหญ่กว่าให้เป็นขั้นตอนทารกที่จัดการได้และวางแผนไว้ – พวกเขาจะดูเหมือนทำได้มากขึ้น คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้ในเวลาไม่นาน!

จำไว้ว่าการช่วยตัวเองเป็นกระบวนการที่ยาวนาน เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนทัศนคติทั่วไปให้เป็นทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น แต่คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก คุณควรทำทีละขั้นตอนและทดสอบว่าอะไรเหมาะกับคุณและอะไรไม่ได้ผล แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments