พัฒนาการส่วนบุคคลคืออะไร แต่ความสามารถในการมีความสุขกับชีวิต ทุกความสามารถหรือทักษะที่คุณพัฒนาเพิ่มคุณค่าให้ชีวิตของคุณ ประการแรกมาถึงความตื่นเต้นในการเรียนรู้การเล่นเปียโนหรือเล่นตำแหน่งผู้รักษาประตูที่ฟุตบอล แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาสิ่งนี้ลึกซึ้งขึ้น ความสามารถของคุณกลายเป็นส่วนสำคัญของความหมายของชีวิต นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณพัฒนาความสามารถ
วิธีหนึ่งในการเร่งความก้าวหน้าในการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณคือการจัดทำวารสารที่อุทิศให้กับหัวข้อนั้น ๆ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเอกสารที่ยาวและค้นหาวิญญาณ แม้แต่การจดเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ก็ยังช่วยให้คุณนึกถึงเป้าหมายเหล่านั้นได้ การเพิ่มข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณกำลังดำเนินไปสู่เป้าหมายเหล่านั้นจะทำให้ความพยายามของคุณเป็นระเบียบมากขึ้น
ในยุคดิจิทัลคุณไม่เพียง แต่ต้องรักษาพื้นที่ทางกายภาพของคุณให้ปราศจากความยุ่งเหยิงและความยุ่งเหยิงเท่านั้น แต่คุณต้องทำให้ดิจิทัลของคุณสะอาด เกินไป. สำหรับคนจำนวนมากนี่หมายถึงการจัดระเบียบอีเมลของคุณ หากคุณเป็นคนที่ได้รับวันละพันให้จัดระเบียบให้เป็นระเบียบเพื่อที่คุณจะได้ติดตามพวกเขา เป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับคนจำนวนมากในวันเดียว แต่ด้วยการจัดระเบียบคุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้น
รวมอีเมลและโทรศัพท์ของคุณเพื่ออำนวยความสะดวกในวันของคุณ ใช้อีเมลเพื่อเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณต้องทำ ทุกคืนจะส่งอีเมลถึงตัวคุณเองพร้อมรายการช้อปปิ้งของวันถัดไปเวลานัดหมายและรายการอื่น ๆ ที่คุณต้องจำไว้ คุณสามารถเรียกดูอีเมลได้จากโทรศัพท์ของคุณในวันถัดไป
เรียนรู้ที่จะจดจำรูปแบบการคิดเชิงลบของคุณจากนั้นเปลี่ยนเส้นทางให้เป็นความคิดเชิงบวกหรือตามความเป็นจริงมากขึ้น ทำสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของบันทึกประจำวันง่ายๆหรือทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อเรียนรู้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) CBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติให้เป็นกระบวนการคิดเชิงบวกและเป็นจริงมากขึ้น
การมุ่งเน้นและทุ่มเทในการวางความฝันลงในแผนจะกำหนดความสำเร็จและการพัฒนาโดยรวมของคุณในฐานะบุคคล หากคุณล้มเหลวในการโฟกัสหรือทิศทางคุณจะพบว่าตัวเองกำลังก้าวไปสู่เส้นทางอื่นที่ดูท้าทายน้อยกว่าแทนที่จะมุ่งหน้าไปกับสิ่งที่คุณปรารถนาจะเปลี่ยนแปลงจริงๆ
หยุดคิดมากเกี่ยวกับตัวเอง สิ่งนี้อาจดูขัดจังหวะ แต่เมื่อคุณเริ่มใส่ใจกับสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อคนอื่นแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับตัวเองมากสิ่งดีๆก็อาจเกิดขึ้นได้ การชื่นชมผู้อื่นเมื่อคุณได้ทำสิ่งที่ไม่รู้จักตัวเองเป็นเพียงแค่ไอซิ่งบนเค้กและคุณจะปรับปรุงมุมมองของตัวเองด้วย
ปรับปรุงชีวิตของคุณ – เรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี! การเล่นเครื่องดนตรีสามารถลดระดับความเครียดช่วยในการผ่อนคลายและสร้างความบันเทิงให้กับคุณและคนอื่น ๆ รอบตัวคุณ! การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจการออกกำลังกายสมองและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้สามารถช่วยป้องกันโรคได้
หากคุณพบว่าตัวเองประสบกับความคิดที่น่าเป็นห่วงหรือวิตกกังวลจำนวนมากผิดปกติให้ถอยกลับและพยายามประเมินตัวแปรในชีวิตของคุณ นั่นอาจเป็นโทษ คุณอาจจะย้อนความคิดไปถึงคน ๆ หนึ่งในชีวิตของคุณได้ เขาหรือเธอยืนยันที่จะพูดถึงหัวข้อก่อความไม่สงบเมื่อใดก็ตามที่คุณพบเจอหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำให้ความรู้สึกของคุณชัดเจน: หยุดพูดเรื่องหรือหยุดใช้เวลาใน บริษัท ของฉัน
อย่าเห็นแก่ตัว หากคุณเริ่มใส่ใจและช่วยเหลือผู้อื่นมากขึ้นคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มเสียสละตนเอง นี่คือช่วงเวลาที่คุณจะได้รู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณดีขึ้นและดูว่าอะไรต้องเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและอะไรคือสิ่งที่ดีในแบบที่เป็นอยู่
บางคนใช้เวลามากในการอธิษฐานหรือพูดคุย แต่ลืมที่จะ ใช้เวลาในการฟัง ใช้เวลา 20 นาทีทุกวันเพื่อไตร่ตรองชีวิตของคุณและคุณรู้สึกอย่างไรกับมัน ทำสิ่งนี้คนเดียวเพื่อทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าคุณเป็นใครทั้งภายในและภายนอก
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยคุณได้ในหลาย ๆ ด้านในชีวิต หากคุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่เรียบง่ายและเจาะจงให้กับสมองได้คุณจะพบว่าเป้าหมายเหล่านั้นทำได้ง่ายขึ้น สมองของคุณจะสามารถทำงานได้ดีขึ้นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้หากคุณเก็บไว้อย่างเฉพาะเจาะจง
การจัดการความเครียดจะช่วยให้คุณมีความสุขกับชีวิตได้จริงๆ เคล็ดลับอันดับหนึ่งในการลดความเครียดในชีวิตประจำวันคือการจัดระเบียบ มันจะกำจัดการแย่งชิงในนาทีสุดท้ายเมื่อคุณพยายามรวบรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อจัดการวันของคุณ การตัดความเครียดส่วนนี้ออกไปจากชีวิตคุณจะไปได้ไกล
แสดงให้เห็นถึงความบริสุทธิ์ใจเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ อุปนิสัยภายในของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการช่วยเหลือผู้อื่นและเสียสละเพื่อทำเช่นนั้น ความสามารถในการเสียสละเพื่อผู้อื่นและสามารถได้รับความสมหวังจะช่วยให้คุณพัฒนาเป็นคนรอบรู้มากขึ้น
การทำดีที่สุดเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นจะช่วยให้คุณเติบโตเป็นคน ๆ หนึ่ง! การช่วยเหลือผู้คนจะทำให้คุณรู้สึกดีมาก! ใครจะรู้สักวันคนคนเดียวกันนั้นอาจจะช่วยคุณได้ในยามที่คุณต้องการ ออกไปช่วยเหลือผู้คนหากคุณเชื่อว่าพวกเขาต้องการและจะขอบคุณ หากมีใครทำให้คุณผิดหวังจากพฤติกรรมของพวกเขาเวลาของคุณอาจถูกใช้ไปที่อื่นดีกว่า!
มีสิ่งมหัศจรรย์มากมายให้เรียนรู้และทำ! ความเป็นไปได้ของมนุษย์แทบไม่มีที่สิ้นสุด เราหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะให้แนวคิดใหม่ ๆ และเป็นแรงผลักดันใหม่ในการเผยแพร่ความสามารถของคุณ เวลาเป็นสิ่งเดียวที่ จำกัด เมื่อคุณได้กำหนดหลักสูตรเพื่อตระหนักถึงขีดความสามารถทั้งหมดของคุณ แรงงงใจ